瘦腿真的要有用的方法!瘦腿減肥藥? - beauty

Adele avatar
By Adele
at 2014-10-25T00:00

Table of Contents

學生 急需受大小腿方法
瘦腿真的要有用的方法!
瘦腿減肥藥?
((10點
Tags: beauty

All Comments

James avatar
By James
at 2014-10-25T23:31
瘦小腿:
1.腳的前端置於高起的平台上,腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起,令整個人提高。有節奏地重複這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上,以保持平衡。 3.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。 4.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鐘做3次為目標,習慣後再加速吧。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鐘做1O次為目標習慣後再加快速度。 瘦大腿內外測 以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時,注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候,以1O秒鐘做5次為目標,習慣後多加快速度。
推存個我之前也是去那參考的減肥日記!
是人家親身瘦身的日記喔!
YAHOO 搜索 陳斐蕓減肥日記 或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!

祝您早日 瘦身成功喔!
陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-10-29T11:56
我也不胖但就是 腿部線條不夠漂亮 大腿、小腿有點粗啦
不過我找到了這組超級無敵好用的瘦身霜!!S ˇ美人
ˇ纖ˇ體ˇ霜ˇ✖ˇ緊ˇ實ˇ霜
http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700015
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
只要每天洗完澡後加強腿部的按摩
或者是在運動前先擦上纖體霜 可以加強脂肪燃燒
半小時後再擦上緊實霜 緊實我鬆垮的皮膚 擦的時後一樣要按摩一下唷!
我才用了半條多 我的腿明顯的變細了 而且還更緊緻 效果真的很讓人驚奇!!
可以找薛小姐訂購哦
電話訂購還另有優惠
07↯690δ9633
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-10-29T05:36
羅志祥 除了運動還有靠這招維持如此好身材
http://sowoman88.com/
日★日★瘦-不用動就讓你瘦
James avatar
By James
at 2014-10-29T20:24
我也是用ⓢ!美!人的~
Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜+Q1⓪ 完美!曲線!身體!緊實霜瘦局部的
我因為粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門
後來朋友們才介紹我去買她們用了效果都很好的~
Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜+Q1⓪ 完美!曲線!身體!緊實霜
每天洗完澡後勤奮的擦上纖!體!霜!,20分鍾後再擦上緊!實!霜
幫助我瘦腿又緊實肌膚預防肥胖紋!!
後來不到一個月的時間腿就瘦的漂亮了喔!!!
穿短褲都有自信了!
然後就是這個
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-26T13:58
推薦你可以買LIKON EASY SO或L320
他不僅可以拿來舒緩、穴位、熱敷...等
還可以拿來瘦身減重,像我本來是在愛仁醫院作課程
但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台320,落枕或者是復健都可以用
還可以拿來塑身減重~真的很棒~你可以上立康官網看喔~
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-27T08:55
無人能敵 最快速的瘦身法
三天速成 至少50公斤
SUPER 超^ □ ^級^ □ ^瘦
http://www.perfecterdoit.com/
擺脫自卑 焦慮 外貌的煩惱
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-10-26T15:31
我已經保持了1年沒有再胖回去
現在是33歲我瘦了8公斤
我在年輕時候最胖曾經62公斤
以前常常去買過第4台減肥產品
甚至我去過很多家減肥門診
結果都是復胖
甚至對身體造成不舒服
我對於減肥真的沒信心
朋友都說我骨架大
代謝差,只能少吃多運動
還有一些朋友更直接說我不會瘦了
我心情真的很糟
我很不想相信他們說的
我還是拼命想找有效的減肥方法
但是上班真的很忙我也很討厭運動
很累又很麻煩
我在1年半前經由網路朋友的介紹
認識了減肥達人
我也使用安全的減肥方式
我從來沒有想過我能瘦下來
現在我可以穿上以前放在衣櫃裡的洋裝
大腿和屁股線條都很漂亮
看著鏡子都覺得自己好美
我覺得很幸運能夠認識這個減重機會
如果你也想要跟我一樣
介紹給你希望可以幫助到你
我在網路上找到的部落格
http://blog.yam.com/showline

請問為什麼一直長痘痘

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-10-25T00:00
請問各位專家們小弟我今年23歲了但是痘痘問題還是一直困擾我~小蒂本身從事水電有抽菸習慣我吃都是吃清淡的... ...

皮膚超缺水!很容易乾裂!該怎麼保養呢?

Steve avatar
By Steve
at 2014-10-25T00:00
我的皮膚超級乾的天氣一冷很容易就乾裂了可以介紹我ㄧ些好用的保養品嗎?

陰道緊實有什麼方法嗎?一定要開刀嗎?

John avatar
By John
at 2014-10-25T00:00
最近覺得是不是鬆弛了~~老公好像都不是很有FU 我自己也感覺不是很有興致 偶爾打個噴嚏還會有漏尿問題! 不知道有沒有可以增加陰道緊實的方式 但是� ...

北市的彩妝補習班可推薦嗎

James avatar
By James
at 2014-10-24T00:00
我和妹妹想要一起去學彩妝.
所以我們想找有保障的補習班
不知有人可以推薦給我們呢?
近北市的!謝謝

新娘秘書會很難嗎???

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-10-24T00:00
我剛畢業
我是流行設計科的
但我想當新娘秘書
只是之前沒學過彩妝方面
這樣也可以嗎????