瘦身～真的那麼難嗎？ - 瘦身

Erin avatar
By Erin
at 2005-05-15T00:00

Table of Contents

我是國三的女學生～160cm，56kg！覺得自己變的圓圓肉肉的！最近嘗試著想要讓體重掉下來～＜如果可以希望可以瘦到45＞可是不知道怎麼搞的～沒掉下來！反而變胖了．．．．＞o＜早上要怎麼吃呢？＜外面的早餐！＞中午吃學校的，也不能控制吃什麼～晚上就是在家裡吃飯了～我都是胖手臂、肚子、大腿、小腿！而且我一邊腿比較瘦～一邊比較細．．．雖然不明顯～可是誰可��
Tags: 瘦身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2005-05-18T02:48
手臂--兩手交叉畫圓圈(做多少看你自己)肚子--搖呼拉圈20分鐘..仰臥起坐20下(每天增加2下直到66下在從數)大腿--每天做空中腳踏車200下小腿--把腳抬在牆壁上呈45度或90度..防止水腫還可瘦小腿至於飲食方面你可以參考我瘦下來的方法..而且不復胖歐...^^我花了兩個多禮拜瘦了5公斤...^^我從45公斤瘦到現在40公斤..(本身瘦的人就更難瘦了)且已經一個多月了..完全沒有腹胖歐...!之前我��
Linda avatar
By Linda
at 2005-05-17T11:52
謝謝你唷~^^"bestboy1010"
Ula avatar
By Ula
at 2005-05-17T08:44
http://tw.club.yahoo.com/clubs/beautiful_love_baby...