登山保養分享 - 保養

10月底去爬南湖大山4天3夜
一直到最近皮膚才穩定下來
想說之前爬文好像只有一篇關於登山保養的請益
現在來貢獻一下小小心得

有在爬山的人都知道
山屋有水是很幸福的事
像我這次住的南湖山屋，旁邊就有溪流，溪水很乾淨可以生喝。
其他山屋可能就沒那麼好~
有些是接雨水的，有些是根本就沒有水可以用的(非雨季期間)

因為之前上山的經驗
讓我知道就算山屋有水我也不會去洗臉!!
雖然是10月台灣還在很熱的天氣
山上的水是冰到會痛的那種阿阿阿~~~
所以我決定
洗臉的部分
都用貝德瑪的卸妝水擦拭
https://i.imgur.com/lWQPusr.jpg

分裝成小瓶

這樣一瓶剛好4天3夜用完
早上起床用一片化妝棉擦拭當洗臉
晚上用2片化妝棉連脖子部分都擦拭當卸妝+洗臉

再來是防曬
防曬的部分我帶我最愛的小金瓶(臉用)
https://i.imgur.com/QpUTgp4.jpg

它就是不油、防水、防曬力高
有人說身體用的比較乾一點，這罐臉用的比身體的潤一點
擠出來像是比較稠的乳液

一樣擠出到隱形眼鏡盒
因為爬山幾乎全身都包起來
會擦到防曬的部分就只有臉還有露出的手背


再來保濕我就只有帶一罐
雅頓21天霜
https://i.imgur.com/MXj4Jkr.jpg
這一罐真的很保濕
早晚用貝德瑪卸妝過後就直接上這罐
而且在山上我直接也把它當護手霜

嘴唇部分
https://i.imgur.com/A39eYcC.jpg

堅持帶了3種XDDDD
施巴防曬護唇膏
曼秀雷敦潤色護唇膏
以及木瓜霜

因為太陽真的很大我一定要用防曬護唇
施巴這款沒什麼味道感覺頗天然

曼秀雷敦潤色護唇膏
其實我滿喜歡這一條的
爬山時走到超累臉都蒼白的像鬼一樣
擦這個有點顏色不至於一副要死了一樣
而且拍照會比較好看XDDD(整個超心機??是要給樹木看???)

木瓜霜

一樣分裝到小罐
我把它當成晚間的護唇膏
以及被蚊蟲叮咬、指甲邊乾到流血
皮膚敏感等~通通都可以擦

再來很重要的一點
就是要輕!!
背包都背食物睡袋那些就已經夠重了
所以我會盡量抓剛好的用量放在小容器裡
並裝在透明的夾鏈袋
透明的一目了然拿很方便~



總結
老實說
這樣4天下來太陽真的很大
就算行進間休息有時候連累都來不及還要補擦防曬
我心也好累……?
所以也根本無法2小時以內要補擦
保濕也只有擦一瓶
到第3天的時候皮膚就受不了了
擦防曬上去會有點刺痛
最後下山還是脫皮了
敷臉敷了一個禮拜才養回來

下次爬會再多帶一個美容液
或帽子遮好比較實在。

最後補上一張自拍照
https://i.imgur.com/oMsnka3.jpg

嘴邊還有一粒麵包屑，到底吃的多忙XDD

這裡是美保版
但我補個美妝點
眉毛前一天有用etude house的染眉膏

可以維持3-5天
就看起來有點眉毛不然好醜

再送一個日落光撒在山屋的照片給大家
https://i.imgur.com/eGZO1Lk.jpg

https://i.imgur.com/h36tAaD.jpg





希望能幫助到有在爬山的大家~

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