發胖後容易出油? - beauty
By Caitlin
at 2009-05-10T00:00
at 2009-05-10T00:00
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【推薦減肥的課程、產品的請不要浪費時間了,我不會選你的解答,而且連看都不會看那種垃圾解答。】
我就直接切入我的問題點好了。
幾年前我平均體重都維持在65左右。我174公分,這樣的身材對我來說算是標準,但是進入18歲後,慢慢體重開始增加,但是身材還是維持一樣(不知道重量長到哪去了?),所以我也沒太在意。
之後18歲後,其實飲食、作息都和平常都一樣,也很正常,但是體重卻不斷攀升,一直到85才似乎達到了臨界點。
就這樣一直到了我當兵。
因為想減重的關係,我自願加入海陸,藉由運動來恢復我的體格。所以我的體重又從原本的85回到了75左右,而且體格也非常棒,線條都有出來。
然後,從退伍到了現在。
我的體重從75迅速飆升到95,而我的身體也起了變化。那就是變的容易【出油】,這點非常的困擾我;所以我現在幾乎每天都洗兩次澡。
出油的狀況,讓我覺得自己變的非常髒。耳後、耳朵內經常會有油垢,而且身體容易產生異味。我曾經想過要再減回來,但是沒有人逼迫,也沒有那種環境和決心,幾乎不太可能在瘦回來。
所以我的問題是:
1˙
我階段性的發胖,卻又瘦不回來,也看不到誇張的發福體態,但是體重卻不斷攀升,是生病了嗎?
2˙
出油的問題,除了不斷的保持乾淨之外,沒有其他辦法嗎?清潔產品的效果並沒有長到足以讓我可以有自信的出遠門。
3˙
我本身是純素食者(蛋奶素),吃的夠清淡了。
我就直接切入我的問題點好了。
幾年前我平均體重都維持在65左右。我174公分,這樣的身材對我來說算是標準,但是進入18歲後,慢慢體重開始增加,但是身材還是維持一樣(不知道重量長到哪去了?),所以我也沒太在意。
之後18歲後,其實飲食、作息都和平常都一樣,也很正常,但是體重卻不斷攀升,一直到85才似乎達到了臨界點。
就這樣一直到了我當兵。
因為想減重的關係,我自願加入海陸,藉由運動來恢復我的體格。所以我的體重又從原本的85回到了75左右,而且體格也非常棒,線條都有出來。
然後,從退伍到了現在。
我的體重從75迅速飆升到95,而我的身體也起了變化。那就是變的容易【出油】,這點非常的困擾我;所以我現在幾乎每天都洗兩次澡。
出油的狀況,讓我覺得自己變的非常髒。耳後、耳朵內經常會有油垢,而且身體容易產生異味。我曾經想過要再減回來,但是沒有人逼迫,也沒有那種環境和決心,幾乎不太可能在瘦回來。
所以我的問題是:
1˙
我階段性的發胖,卻又瘦不回來,也看不到誇張的發福體態,但是體重卻不斷攀升,是生病了嗎?
2˙
出油的問題,除了不斷的保持乾淨之外,沒有其他辦法嗎?清潔產品的效果並沒有長到足以讓我可以有自信的出遠門。
3˙
我本身是純素食者(蛋奶素),吃的夠清淡了。
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All Comments
By Una
at 2009-05-12T06:04
at 2009-05-12T06:04
這是代謝出了問題,建議您看新陳代謝科的醫生比較恰當
最好,做一些健康檢查
我有這些症狀的朋友
血液比較濃稠、膽固醇也比較高
他們的做法,有放血、也有去捐血的,來促進代謝
您除了必需保持經常性的運動,還得少喝酒、養成規律的就寑習慣
可以的話,最好還是減重
我是清醍醐的直銷商,有需要歡迎聯絡 msn : [email protected]
By Todd Johnson
at 2009-05-12T13:59
at 2009-05-12T13:59
趕快去看醫生對你才是最有幫助的吧
每個人的體質都不同 對別人適用的方法不見得適用於你
清潔出油 的身體只能治標無法治本
而體重急速上升通常也是身體的警訊
關於第3點你說你是蛋奶素吃的清淡 這我可不認同哦
因為吃素的人還得注意是否是常外食,如果是常外食,那外頭的菜色高油高鹽或高糖可就攝取於無形了
如果你是自已作菜 除了減少油鹽糖的量之外 也要減少加工品的添加,素食的材料有很多都是加工過的也有很多是油炸過的所以最好是吃天然耶尚好囉
還有沒看到你有提到喝水的問題 建議你多喝水
一天至少要喝2000cc的水
但最後還是語重心長的建議你 看醫生最保險
By Sarah
at 2009-05-12T08:44
at 2009-05-12T08:44
您好
我是由日常生活作息與飲食做起,在試過無數的保養品後,
現在膚質好很多,上妝很服貼漂亮,不上妝氣色也不差。
也建議你看一看《一定瘦》這本書,可以到圖書館去借,
他是在說一個健康養生的飲食方式,讓你有健康的身體。
身體健康了,皮膚自然會更好,好氣色是從內散發出來的~
保養品的部分,首先,臉部的清潔很重要!
一定要選擇適當的卸妝、清潔產品,
可以真正清潔肌膚,卻不會感覺到緊繃的〔潔膚乳〕~
我會再買慕斯瓶,將〔潔膚乳〕以1:5左右的份量加水稀釋,
方便按壓出細緻的泡泡,可以省〔潔膚乳〕,也有效率的清潔喔!
再來就是要選擇保濕度佳的精華液或是〔保濕菁露〕,
只要將皮膚的保濕做好,毛孔就不會粗大,也不太出油了。
你可以去逛逛 www.我的商店.tw ,會有很多收穫的。
By Elizabeth
at 2009-05-12T08:50
at 2009-05-12T08:50
是不是身體出了什麼狀況
如果只是單純發胖
用中藥條理或針灸減肥
也比吃西藥安全有效些
吃素並不等於清淡
素食料理通常會有用油過量的問題
如果可以
盡量減少油炸與熱炒的烹調方式
改用開水川燙後
加一些初搾(Extra Virgin)橄欖油
By Andrew
at 2009-05-11T00:55
at 2009-05-11T00:55
減少攝取高熱量食物,或者用健康的低熱量食物取代。
進行體育運動,增加能量消耗。
靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。例如咖啡因,通過提神一般會增加身體的活動量,同時因利尿作用減少體內的水分;但後一個作用只能暫時的減輕體重。
手術治療:
吸脂減肥術(Liposuction)直接抽吸掉多餘的體內脂肪。
胃旁路手術(Gastric bypass surgery)人為減少胃的容積,迫使減肥者每餐只能進很少量的食,達到第一條的目的。
節食,有人會以減少進食食物的份量,甚至用餐的次數(如:不吃早餐)來減肥。可惜效果並不理想,有人甚至會患上厭食症。
第一、二種方法兼有增進營養平衡、健身的作用,在適量的情況下是比較安全的。使用藥物則建議由醫生等人士指導。胃旁路手術僅適用於使用其他減肥方法無效的嚴重和極度肥胖症患者。
常見的減肥法
斷食減肥法
容易導致厭食症。且斷食後,再度進食,易加速身體對於食物的吸收,極易復胖。
催吐減肥法
吃過後,30分鐘內進行催吐的極激烈的減肥方式。容易導致厭食症。與容易導致食道被胃酸灼傷,與胃食道逆流。
吃肉減肥法
高蛋白飲食,易導致痛風。與容易缺少維生素,而導致心臟與心血管的相關疾病。
香蕉減肥法
容易導致高血鉀,且香蕉含高糖分,對於腎病或糖尿病患者恐加重病情。
蘋果減肥法
雖容易達到快速減肥之效,但卻常因蛋白質與油脂攝取不足,導致胃下垂。容易瘦到具有病態的骨感。且蘋果酸過量容易刺激胃,易導致急性胃炎。
油魚減肥法
由於「油魚」容易導致嚴重腹瀉,故大多數國家都不建議民眾食用經濟價值低的「油魚」。
代餐減肥法(Very Low Calories Diet)
使用號稱低卡路里的代餐包(大多以沖泡飲用的方式),用以取代正餐。長期使用可能導致抵抗力減弱、酮酸中毒、或低血糖導致昏迷。
住院減肥法
這通常因過度肥胖所導致的疾病時(例如痛風、高血脂),才需要用此方法。住院初期禁一般飲食,以生理食鹽水或葡萄糖的點滴,進行加速體內循環數天。後再配合醫院的低油低卡的治療餐,來逐漸調降體重。這種減肥法,屬於侵入式療程,需在醫生的指示下使用。
藥物減肥法
通常使用抑制食慾、抑制脂肪吸收、膨脹劑(以飽足感來減少攝取的食物份量)……等藥物。但是,利尿劑、瀉藥、交感神經興奮劑、麻黃素、瘦肉精(治療氣喘的藥物)、以及加速新陳代謝……等藥物,因藥物的副作用的危害遠大於其減肥的益處,故都不能用於減肥。減肥藥需在醫生的指示下使用。如有覺得身體不適,應立即停止服藥,並立即就醫。
中藥減肥茶減肥法
中藥減肥茶,大多具有刺激腸胃蠕動的緩瀉效果,與因腹瀉導致脫水造成體重減輕的假象。長期飲用可能導致心悸、高血壓、或心律不整。市面上的減肥茶,常因要突顯其減肥效果,而違法添加西藥。故如覺得不適,應立即停止飲用,並立即就醫。
卡路里減肥法
禁食零食與大餐享受(好料的大餐,通常都為高卡路里),每一餐前都應計算卡路里攝取量,並隨時記錄。如有運動習慣者,應就其運動量計算所增加銷耗的卡路里數。可配合高纖飲食,以增加用餐時的飽足感。但用餐後需多喝水,平均每天的飲水應達2000cc以上,不然容易便秘。
蜂蜜減肥法
蜂蜜減肥法主要指八日蜂蜜減肥法,具體做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常飲食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常飲食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常飲食。
決明子、陳皮、山楂飲料
到中藥房買每份各2錢的份量,以開水沖泡,每餐後飲用。如有不適,應立即停止飲用,並立即就醫。
豆漿減肥法
每日早晚各一杯無糖豆漿,配合控制卡路里的攝取。但凡是急性胰臟炎、痛風、苯丙酮酸尿症患者,皆不宜,豆漿屬於高蛋白飲食,恐加重病情。此外對某些人可能引起腸鳴、脹氣、腹痛,具有慢性胃腸相關疾病者也不宜。
供您參考!!
2009-05-10 15:26:47 補充:
瘦身茶為各地配製用以消減肥胖的茶劑,其處方各不相同,大都加有適當的中藥或中草藥,瘦身茶有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。眼法與普通茶相同。 瘦身茶大都有清熱解毒的作用,對於那些並不十分肥胖,缺少減肥時間和場所的都市人來說,是很理想的減肥用品。當前市場上的瘦身茶主要是碧生源瘦身茶,大印象瘦身茶,御生堂瘦身茶等,另外還有一部分人自製瘦身茶。過度飲用瘦身茶會引起營養失調和腹瀉。
您參考!!
2009-05-10 15:27:06 補充:
據廣大減肥者的對各種瘦身茶的減肥效果總結,下面12種瘦身茶是減肥效果最明顯,且無副作用的瘦身茶,分別是:烏龍茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶、大麥芽茶、檸檬茶、陳皮茶、酸溜根茶;
供您參考!!
2009-05-10 15:28:29 補充:
我想這不是生病基本上是到中年才發福
我想您可以參考我上面的認可方式!!
如果答案適宜請選我!!
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