目前實施減重的方法! - 美容

By Ula
at 2012-07-20T00:00

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想趁暑假來減重早餐:一餐早餐店的炸雞吐司+一杯含糖豆漿午餐:有時沒吃有時吃泡麵晚餐:一盤青菜+一些雞胸肉+一碗味增湯或筍子肉骨湯然後運動的話中午會做一次鄭多燕有氧運動30分鐘晚上再做一次有氧運動30分鐘請問這樣有哪裡需要改進的!謝謝

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By Christine
at 2012-07-21T07:26

目前你的三餐配置是可以瘦的...不過可以再多樣化一些..這樣才不會容易放棄..盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃

By Isla
at 2012-07-21T05:23

你三餐正常可以嗎?你可以不要喝含糖飲料嗎?你中午可以定時吃嗎?你有時吃有時不吃你想減什麼肥啊?身體根本都在消耗你的雞肉而不是熱量阿你晚餐幹嘛喝湯?我吃火鍋我都不喝湯了你不知道湯是精華嗎??你想胖死???這樣叫做想減肥==??三餐不正常還亂吃東西這樣叫做想減肥????還熬夜喔?你不知道熬夜隔天體脂肪會上升嗎??會更胖你知道嗎??你既然想減肥為什麼不練習早點睡???我推

By Carol
at 2012-07-21T11:27

早餐:一餐早餐店的炸雞吐司+一杯含糖豆漿午餐:有時沒吃有時吃泡麵晚餐:一盤青菜+一些雞胸肉+一碗味增湯或筍子肉骨湯早餐炸雞吐司可以換掉ㄛ..不要吃炸ㄉ..午餐吃泡麵是可以可是鈉含量高又鹹會水腫..可改吃乾麵或陽春麵加點水果晚餐OK但青菜川燙就好加少許醬油蒸雞胸肉可加點蒜頭但只能沾點胡椒鹽湯ㄉ話喝一小碗就好筍子肉骨湯就不要ㄌ有點油...給你一個我朋友ㄉ減肥

By Carolina Franco
at 2012-07-22T20:38

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點

By Carol
at 2012-07-22T09:42

當我看見你的早餐時就已經知道你瘦不下來的原因了哦!!其實減重呢？吃真的很重要~把持早餐要吃的好~午餐要吃的飽~晚餐要吃的少和清淡,晚餐最好七點以前吃完如果常期不吃早餐會<容易疲倦，腸胃不適，容易變胖，容易得到慢性病>而且早餐熱量也不要太高，午餐熱量在800卡以下，晚餐是可以不吃。一天的水份也很重要您的體重*50就是一天要喝的水量我這邊有免費的健康

By John
at 2012-07-20T17:57

早餐建議不要吃炸雞土司料改成玉米蛋起司蔬菜水果鮪魚這些比較好豆漿建議選少糖或無糖午餐正常吃比較好不要吃泡麵晚餐這樣ok水果的話鳳梨ok不過不要吃太多晚上12-1點睡是還可以不過建議在11點前...

By Regina
at 2012-07-21T06:46

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食品來幫助減肥像是吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，益生菌：干擾致病

By Poppy
at 2012-07-22T07:36

很多減肥方法我都是過了中醫埋線西藥減肥不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了***的瘦身組合產品後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後衣服一起穿

By David
at 2012-07-20T23:16

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��

By Kyle
at 2012-07-22T11:56

想要靠運動及飲食控制來減肥不是不行，只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持1500至2000CC的水分因為蔬菜水果跟水份都是幫助代謝的食材，可以

By Edith
at 2012-07-24T04:55

我吃"盈姿膠囊食品"這產品因為他很便宜它在網路上還蠻熱門的評價也不錯不知道你有沒有聽過我吃了3個月現在我還在繼續吃我覺得要買就要買有效的產品而且這個產品是很天然健康的不用在克制你的嘴因為這產品真的是讓我們把多餘的代謝掉目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Charlie
at 2012-07-22T17:48

女孩們最容易堆積多餘脂肪的位置不外乎大腿、臀部、手部、臉部，當然還有腹部。你是否正在為多餘的腹部脂肪而煩惱呢？想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時，每週5次。各種健身運動隻會塑造身體核心肌肉群的線條，但對於覆蓋在這些肌肉群上的脂肪卻沒有任何作用。有氧運動是必須的，再配用「鑫鼎豐生技的左旋肉堿」，因為這是唯一讓你

By Ingrid
at 2012-07-24T20:31

只吃這樣也太坎坷了吧我正常的吃沒有節食沒有挑食更沒有不吃我也是很窈窕壓!!其實我以前也是個胖子可是我是有搭配瘦身食品才會變瘦子的餐前半小時吃兩顆活▪力▪纖▪錠(增添飽足感)餐後十五分吃一顆草▪本▪超▪纖▪膠▪囊(油沏作用代謝熱量)睡前沖泡兩包超▪纖▪素(隔早代謝體內囤積的宿便毒素脂肪油)有三組的餐前餐後加睡前完善的保護讓我三個月足足甩了24公斤�

By Todd Johnson
at 2012-07-24T00:31

那我沒試過的方法,我的減肥方法是.....每天跑步30分鐘以上<慢跑的方式>,大部分都是傍晚的時間.一天三餐固定時間吃,多吃家裡,之前很會吃,但後來還是稍微克制了些晚上8點過後就不吃東西了但我發現好像瘦的很慢，很想快點瘦但又得不到什麼好方法之後是朋友知道我在減肥就介紹我使用■超纖■素■這可以加速瘦身效果，增強代謝，排除身體裡面的宿便、脂肪油、毒素等�

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