看起來不胖體重卻有點重 - 美容

By Faithe
at 2012-05-12T00:00

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我身高約165CM但目前體重有57KG了~~>"<雖然很多人都說我看起來不胖但這個體重數字讓我點驚嚇我以前量體重也沒那麼重(46~48KG)其實要穿以前的衣褲有很多都穿不下了(尤其是褲子會扣不起來)我有持續在運動(從高二至目前大四)大多是以跑步為主雖然肌肉比脂肪來的重(我還是有肉集中在肚子但肚子有部分的肉也偏硬)但我覺得有點超過我曾經吃過一段時間的調經藥但調經藥��

Tags: 美容

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By Rachel
at 2012-05-15T16:12

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”�

By Tristan Cohan
at 2012-05-13T22:48

生活作息不正常、日夜顛倒...這樣真得很容易胖長期熬夜下來，代謝變差、飲食也不控制...短短一年內，胖了快15公斤...為了自己的健康，於是下定決心~減肥恢復規律的生活作息...每天都會去運動，飲食也有在控制兩個月下來，體重才下降3公斤效果真的不太好...看到網友極力推薦***經過考慮後，買了兩盒超纖素試試看它能調整體質、改善代謝、做體內環保使用兩盒吃了一個多�

By Olive
at 2012-05-13T19:28

不過千萬不要節食因為節食只會讓你自己的代謝變的慢而已.還有油炸宵夜熱量高的東西...一天只吃一餐的人基礎代謝率會變慢如果真的吃不下三餐至少在另外二餐要喝些牛奶、豆漿、果汁或是吃些水果說飲食控制是必須要的我有吃..盈姿精華膠囊食品比起其他產品便宜很多再加上盈姿精華膠囊食品這產品可以讓我們的代謝變好真的比較快也比較健康這個網址分享給你看看參考��

By Faithe
at 2012-05-13T18:56

另類回答~~通常人過了發育期，大約在二十歲以後身體的運作狀況會開始減退，以零食替代正餐，營養不均衡甚至缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的

By Rachel
at 2012-05-12T06:19

真正減到脂肪,又唔反彈的健康營養減肥法如果你想減肥，介紹你用Herbalife康寶萊健康營養控制計劃–營養蛋白素已具有29年成功經驗。康寶萊是最早開創營養產品的公司,更是世界性體重控制,營養保健和個人保養品產業的領導者，產品1980年通過美國政府食品藥物管理局(FDA)的檢驗。康寶萊曾榮登洛杉磯時報“加州百家企業優秀經營”第一名。目前它的業務分佈於世界70個國家和�

By William
at 2012-05-13T04:55

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1200大卡，正餐以外就不要吃東西最好。多攝取2000CC以上的水份，要喝飲料最�

By Rebecca
at 2012-05-12T14:11

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不�

By Edwina
at 2012-05-16T07:58

哈囉，我是君君我本身有再用賀寶的代餐，本人不到一個多月就減了3kg我可以介紹我的減重教練人超好的!!不推銷你產品!!如果你是認真的，你可以留言給我喔！:)我的信箱是[email protected]

By Yedda
at 2012-05-15T08:22

飲食管理才是減重最重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。最重要的網站還

By Vanessa
at 2012-05-14T11:35

瘦身我是選擇***的sosola超纖素一天喝一次一次喝兩包前後空腹3小時它可以將囤積已久的廢水廢物毒素宿便油膩脂肪油..等等代謝出體外還可以幫助瘦身排便排毒做體內環保喔使用兩盒下來我就有瘦4.2公斤喔才短短一個月多的時間就瘦嚕效果真的超級超級好的另外局部我還有搭配Q10纖體精華霜(由下往上由外往內擦)針對局部部位想瘦哪就擦哪可以邊擦邊按摩加速吸收↓↓↓↓↓過

By Zanna
at 2012-05-15T05:57

妳好阿:減重方法太多太雜並容易減錯地方所以建議選擇用最健康並能雕塑的方式會比較好喔而我是健康減重教練如果妳是認真的我會更認真的協助妳更貼心的是有30天滿意保證有效算妳的,無效算公司的30天內如覺得沒效,即使是空罐也可全額退費如有興趣可以與我聯繫^^即時:a0916677359電話:0980-709038http://www.webdo.com.tw/a0916677359/祝妳身心愉快~...Showmore

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