真的不知道該怎麼保養皮膚了 - 保養

By Delia
at 2014-03-09T23:49

Table of Contents

20歲以前皮膚還不錯
偶爾會長幾顆生理痘但大致上沒什麼瑕疵
這幾年因為年紀漸長，痘疤跟著越來越難淡掉
有時候痘疤、大痘、粉刺全部一起來整張臉真的很花

從10幾歲到現在一直都有擦酸類的習慣
每次臉稍微變得嚴重就會跑皮膚科，也曾經短暫吃過劑量低的口服A酸
但總覺得是治標不治本
開的藥也總是那些
有時候真的很納悶，水楊酸、果酸、A酸、杜鵑花酸這些我都有，也都輪著用
但我始終沒覺得我的皮膚因為這些東西就有很大的轉變
反倒是變得有些敏感，外油內乾
一天到晚油吸不完，但是皮膚底層其實是乾的，也會有脫皮乾燥現象

這常常讓我在想，究竟皮膚科用藥和酸類這些與保養到底要怎麼平衡？
或是完全不用酸類，單靠基本保養會讓皮膚比較好嗎？

前陣子還被幾年沒見的親戚說皮膚怎麼變這樣？
我也不願意呀，但我的臉真的太難照顧了

目前的狀況是：
乾燥但是出油嚴重、難消的痘疤、臉下緣冒不完的閉鎖粉刺、還有偶爾會冒大痘
雖然不是真的很嚴重那種，但是化了妝還是會感覺就是有瑕疵的皮膚

因為酸類和保養品太多，所以我沒有每天固定用甚麼
之前都是洗完臉噴個活泉水，擦保濕精華（杜克B5,但不一定每天用)
擦杜鵑花酸或杏仁酸，覺得乾會再擦杏仁酸乳液或多容安乳液
偶爾也會只擦A酸
如果有痘痘都是另外點上痘痘藥
最近因為覺得膚況很糟、又乾又油，就暫停用酸類幾天

平常有在吃維他命B和C，偏晚睡又沒運動
每天都會化妝的上班族(底妝只擦防曬和粉餅)
清潔方面都很仔細應該不是問題

之前也很想把這些疑問跟皮膚科醫師討論
但其實大部分醫師只會跟你講一些概念，不會真的仔細去回應你的需求是什麼
而且要找到願意跟你好好討論又能夠長時間回診的皮膚科實在不容易

所以我真的很想知道
長期使用酸類又能獲得良好成效的人
究竟跟其他保養是怎麼達到平衡的呢？

--

Tags: 保養

All Comments

By Zanna
at 2014-03-10T03:51

簡單保養，我只擦個潔美淨

By Dorothy
at 2014-03-14T12:58

有些人吃B群會長痘喔

By Sandy
at 2014-03-17T02:12

你應該簡化保養，擦太多對皮膚是負擔，且不
見得能吸收

By Franklin
at 2014-03-18T21:34

你的保養太複雜了

By Franklin
at 2014-03-19T11:52

用olay多元晚霜 + 無香日霜就好

By Leila
at 2014-03-23T15:06

我也覺得保養品太複雜了，而且醫生通常都這

By Jacky
at 2014-03-25T19:06

樣，我只有化妝水、乳液，像最近溫差大，皮
膚也不穩定，就用THEFACESHOP的安心籽舒緩

By Suhail Hany
at 2014-03-28T09:04

霜，可以消炎、保濕，成分又天然

By Dinah
at 2014-03-29T10:03

還是要改善作習跟喝水運動吧

By Lauren
at 2014-03-29T20:37

樓上說的就不重複了，那飲食方面還有
平常的保養品化妝品卸妝洗臉產品這些
部分呢?提供一下看看有沒有可以改善
的~

By Audriana
at 2014-04-03T17:29

吃清淡，少吃加工食品

By Rachel
at 2014-04-07T02:25

A酸等藥品要規律持之以恆，保養簡化

By Yuri
at 2014-04-09T18:06

只有我覺得文中的"晚睡+沒運動"才是

By Franklin
at 2014-04-13T14:06

問題所在嗎？年紀大了代謝會變慢

By Susan
at 2014-04-14T15:40

晚睡更是美容的天敵

By Susan
at 2014-04-17T16:54

原po自已都打出晚睡表示他一定知道
哪還需要你多嘴

By Todd Johnson
at 2014-04-18T18:30

卸妝產品是什麼呢？也許不適合？

By Bennie
at 2014-04-23T15:27

不是說一定不好啊，板友也只是幫你想還
有哪些方面能下手，你自己也想改善不是
嗎，那試都沒試就在反問別人邏輯又是什
麼邏輯啊？

By Belly
at 2014-04-27T11:58

老實講你擦多少東西皮膚還是差干大家屁
事呢？誰有義務去跟你保證哪樣做一定會
怎樣？方法不是每個人都有效，但你沒試
怎麼知道哪些對你有效的？

By Tom
at 2014-05-01T06:46

不試試醫美？有時候花的錢比買保養品
還少

By Genevieve
at 2014-05-05T14:46

上來問版友大家都只是經驗分享，醫美
其實比較有效

By Skylar Davis
at 2014-05-09T06:15

不太確定原po的狀況，但酸類也不是每個
人都能用

By Zanna
at 2014-05-10T17:53

晚睡又沒運動皮膚好的人也是挺多的呀

By Charlie
at 2014-05-14T18:10

也有早睡早起又養身的人就是滿臉痘呀
我覺得可以試試早一點點睡啦當然夜

By Skylar Davis
at 2014-05-16T13:34

當然要夜貓族早睡真的很困難預算夠
也是可以試試醫美但同樣有人試了效

By Skylar DavisLinda
at 2014-05-17T07:00

果好有人效果差這真的很因人而異

By Joseph
at 2014-05-19T18:56

酸類也許可以停用看看?

By Kumar
at 2014-05-24T00:02

你要不要試試看把所有保養品停掉也不化妝

By Regina
at 2014-05-26T12:29

一至兩星期用清水洗臉只用皮膚科的藥

By Brianna
at 2014-05-26T21:58

沒運動我是不太清楚但晚睡的確佔很大因素
會造成皮膚問題

By Tracy
at 2014-05-30T23:19

嘖某樓口氣好差很影響其他人耶

By Hedda
at 2014-06-02T17:01

個人經驗早睡+有運動習慣皮膚變比較好

By Brianna
at 2014-06-05T04:02

如果時間允許的話試試看運動+吃水果吧

By Frederica
at 2014-06-07T21:26

保養品效果有限運動早睡必定對身體會改

By Valerie
at 2014-06-10T02:21

我也是晚睡的人~雖然沒有痘痘，但我
覺得早睡的氣色會漂亮很多……

By Brianna
at 2014-06-13T04:04

就算早睡對皮膚沒有改善，起碼也是在
善待你自己的身體…不是說外觀重要耶
，長期晚睡真的對身體很傷

By Skylar DavisLinda
at 2014-06-16T17:43

我也曾經以為我外油內乾所以拼命保濕

By Gilbert
at 2014-06-17T17:38

但最近皮膚炎我全停掉保養品也只用皮膚科
的藥擦患部臉上其他部位也沒因為什麼都沒

By Hardy
at 2014-06-22T14:02

擦而特別乾更沒所謂的出更多的油保護乾肌

By Elizabeth
at 2014-06-23T14:11

乾燥但是出油嚴重+1 QQ

By Connor
at 2014-06-25T21:13

這樣真的很難保養><

By Yedda
at 2014-06-28T12:11

我蠻訝異的所以有複雜皮膚問題的話可以先

By Yedda
at 2014-07-02T06:12

用這種排除法試試看^_^

By Mary
at 2014-07-04T22:23

老實說我也覺得早睡+多喝水+運動對皮膚很

By Hedwig
at 2014-07-08T13:01

好

By Lily
at 2014-07-10T02:56

我並沒有激動什麼，你看我第一個推文就
知道了，我只是覺得大家提供你意見，你
如果不想試也就算了，為何還要反問是否
照這邏輯不運動難道皮膚一定會差嗎？這
事情哪有什麼一定不一定，就是方法百百
種，體質看個人，如果運動喝水早睡沒效
，好那我們再來想辦法，我想說的只是這
樣而已

By Delia
at 2014-07-14T12:31

我的想法和a大很接近因為晚睡對健康影
響真的很大有人晚睡皮膚沒變差那可能

By Connor
at 2014-07-15T08:16

和自身條件(基因)或環境(保養.氣候)有

By Edith
at 2014-07-18T22:35

關但外掛不是人人有調整作息.多喝水
多運動是最基本最省錢的治本養身法

By Carol
at 2014-07-19T12:44

若健康不好內分泌亂做再多醫美擦保養

By Catherine
at 2014-07-23T08:29

晚睡不運動是不一定會變差啦但早點睡+

By Ingrid
at 2014-07-23T21:42

品都無效所以才建議先從作息調整看看
(要有耐心實施一個月左右) 並先停止有
刺激性的保養(酸類) 要有耐心約一個月

By Jessica
at 2014-07-28T19:22

運動有很大的機會改善不要錢為何不嘗試

By Kyle
at 2014-08-01T21:37

左右若到時皮膚無任何改善再來談保養

By Kelly
at 2014-08-05T16:18

妳的膚況有可能是從以前的習慣累積下來

By Noah
at 2014-08-06T12:58

我的皮膚之前跟你描述的很像也是調生
活作息+簡化保養(只有一罐保溼乳液)後

By Elvira
at 2014-08-07T16:08

花了半年才漸漸好一點

By Edwina
at 2014-08-10T13:38

盡量早睡、運動、多喝水，雖然不一定跟

By Charlie
at 2014-08-13T02:05

皮膚好有直接的關係，但是至少對身體比
較好是一定的啊…我也覺得你好像保養程序
太多太複雜了，酸類的東西真的有那麼必要
一定要用嗎？不如考慮看看化繁為簡只使

By Valerie
at 2014-08-16T08:38

用一些比較基礎的保養品，把皮膚調理好
比較實在…我自己覺得這種換季的時候保
濕補水才是最重要的，我自己現在是用霓淨
思的清爽補水保濕組，然後多喝水和早睡

By Candice
at 2014-08-16T13:58

還有多吃蔬果，皮膚狀況好很多、不太容
易出油也不會長痘痘，上妝也很貼妝喔

By Liam
at 2014-08-19T05:31

個人體質是關鍵我有朋友天天晚睡不運
動皮膚很好天天早睡早起運動卻普普

By Regina
at 2014-08-22T18:02

可惜起碼九成的都不太可能昰天生基因好
的那一成XD 我個人晚睡適也不太長痘但

By Daniel
at 2014-08-23T22:48

氣色真的差很多氣色差整個皮膚質感
嫩度光澤就看起來很糟這比冒一兩科

By Kama
at 2014-08-24T22:55

痘痘還不好看....
還有抹個人皮膚狀況本來就不同像我用酸

By Olive
at 2014-08-28T02:42

類不行版上有些推薦我也用不適合
既然你清潔算仔細(重點) 那版友目前看到

By Gary
at 2014-08-29T17:51

你最大點就是晚睡沒運動可能是大問題
當然事建議給你阿

By Lily
at 2014-09-01T14:30

晚睡少運動一定對身體不好,既然你都想不
到方法來改善皮膚,試試早睡&運動也無妨吧?

By Eden
at 2014-09-02T01:23

另外前面版友推的停掉保養等方式也試試吧

By Suhail Hany
at 2014-09-02T04:17

要吃口服A酸就要吃完療程阿事實上很多人

By Puput
at 2014-09-03T11:54

吃完療程都沒復發了

By Sarah
at 2014-09-06T22:54

現在覺得保養越簡單越好
現在只噴溫泉水+擦潔美淨而已

By Tom
at 2014-09-08T00:55

膚況比以前擦一堆瓶瓶罐罐好很多

By Mary
at 2014-09-08T18:19

我就是長期晚睡，膚況是還好，但氣色非

By Irma
at 2014-09-10T00:10

很多食物有高致痘成分,像我吃麵包30多年

By Linda
at 2014-09-10T12:41

從來不知道我對麵包"過敏",是從前兩年麵包

By Enid
at 2014-09-10T23:53

類大漲價,戒吃後,臉上從沒停過的粉刺痘痘

By Puput
at 2014-09-12T09:17

就停了...現在只有每月少少的生理痘而已喔

By Tom
at 2014-09-16T12:27

我覺得雅漾的修護保濕乳還蠻不錯哦~他是給
敏感性肌膚的人用~還有多喝水皮膚真的會很好
哦

By Tom
at 2014-09-20T10:17

我現在滿簡化的，就理膚寶水的全日保濕

By Blanche
at 2014-09-24T10:38

系列的精華液+乳液，保濕有做好，皮膚就
會好

By David
at 2014-09-26T21:19

之前也是長個不停，聽醫生的話不化妝好很

By Connor
at 2014-09-27T20:44

多，醫生開的A酸＋乳液擦一擦就早睡早起
改變作息真的好很快，但要下定決心試試看

By Queena
at 2014-09-28T13:51

你講話真的很像版友們欠你的

By Anonymous
at 2014-10-01T05:42

我前陣子停掉口服A酸冬天時加強保濕
還好反而換季時臉變很粗糙我就先停掉

By Ethan
at 2014-10-04T14:57

所有酸類只擦理膚乳液+早上只用溫水洗
臉不到一個禮拜膚況變光滑很多

By Isla
at 2014-10-07T11:39

哎點出問題竟然要被說多嘴欠誰的啊

By Odelette
at 2014-10-08T07:27

不是每個人都很適合用酸類

By Selena
at 2014-10-11T19:41

你態度也太差XDD

By Edith
at 2014-10-12T04:43

晚睡就是黑黑黑黑黑黑黑黑黑黑眼圈而已嘛^.<

By Edwina
at 2014-10-16T14:16

早睡+多喝水+少吃甜辣真的是根本方法
當然也有人不運動不喝水天天熬夜還美肌

By Yedda
at 2014-10-17T13:31

那是因為她們是仙女啊~~~凡人還是認命吧

By Lydia
at 2014-10-21T17:01

另外,應該先把保濕做好,之後再處理痘疤
問題會比較好吧(?) 皮膚已經很不穩定了

By Valerie
at 2014-10-25T03:39

再用酸類去刺激它,似乎不是很好

By Dorothy
at 2014-10-25T11:59

推樓上早睡+多喝水+戒甜辣+戒冰品

By Puput
at 2014-10-28T17:12

去跑步有跑起來氣色比上妝還美

By Sandy
at 2014-10-31T12:23

先停掉保養看看保溼有做好就好了

真的不知道該怎麼保養皮膚了 - 保養

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