睡覺時幫助肌肉放鬆的配方 - 芳療

分享一個網路上看到的配方，

<<<一夜好眠>>>
真正薰衣草10d.
甜橙5d.
佛手柑3d.
岩蘭草2d.
大西洋雪松5d.
苦橙葉5d.
乳香2d

這個配方，我覺得很好聞，而且很放鬆，
前陣子，常常半夜睡到一半會醒過來，然後輾轉難眠，
因為睡不好，肩頸痠痛嚴重，脖子僵硬
試過這個配方後的晚上，除了味道很舒服，真的是一夜好眠

我把這個配方，再加上甜杏仁油，全身按摩使用，
擦完，大概三十分鐘後，就昏昏欲睡，連續兩天都這樣，
我想應該是這個配方的作用。

是在這個網頁上看到的

http://blog.xuite.net/ac01384813/twblog/94982705-%E7%B2%BE%E6%B2%B9%E9%85%8D%E6%96%B9



※ 引述《ex42r1 (恬靜沉鬱)》之銘言：
: 已經快一年了 有個困擾的問題
: 我平日是個緊繃的人
: 睡覺時好像有過之而無不及
: 並不會難入睡
: 但就是睡時肌肉仍十分用力緊繃
: 常常隔天起床發現自自己呈現各種奇怪姿勢
: 然後很緊繃全身痛
: 有刻意做點自我放鬆訓練 床和枕頭也挑過
: （話說枕頭買過一個又一個...屯了一堆 唉）
: 但還是一樣
: 搞到我睡覺根本沒覺得放鬆或休息 只是越累
: 之前薰香過Ayudhi大地複方還蠻有效
: 有薰就睡得好 覺得補氣
: 但最近連這支都不大夠力了
: 想請問還有什麼配方可以嘗試？謝謝
: PS.我算睡得熟 連夢都不記得
: 很常爬不起來會一直賴床
: 但就是全身肌肉十分用力緊繃酸痛這樣
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: Sent from JPTT on my FIH IN610.

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