矯正中清潔問題 - 牙齒保健

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我目前是矯正即將滿一年
我的醫師當初是跟我說
用牙刷和牙間刷清潔就夠了
回診的時候有問過醫生真的不用用牙線嗎
他說現在把牙齒拉開
縫很大，用牙線清不到什麼
用牙間刷就可以了
等要關的時候就要好好認真清
等要用牙線的時候會再告訴我
教清潔的時候我也有再問護理師
她說你真的很想用就最多一個禮拜用一次吧
所以我就一直是牙刷+牙間刷 偶爾用用牙線
（我自己不太放心所以大概3天用一次牙線）
直到最近牙齦開始萎縮 出現黑三角
前次回診的時候問醫師
醫師說我要加強清潔
清潔做好是可以改善的
我問，一樣用牙間刷嗎
他說對

再來就是我覺得醫生洗牙沒有很徹底
回診的時候就噴一噴 大概30秒
我有問是每次回診你都會幫我洗嗎
他說他會看狀況
我問那我還要定期每半年去一般牙科檢查牙齒和全口洗牙嗎
他就變臉嚴肅的說
不用，這些事情我會幫你看
我已經是算幫病人洗牙洗的很勤的醫生了

我的問題是
1.我真的只要牙間刷+牙刷就好了嗎？
用牙線的時候都有覺得背叛醫生的感覺
可是我牙齦在萎縮了捏

2.醫生有幫我洗的話就不用去外面洗了嗎？
我偷偷去洗會不會被醫生發現？（就是可以看到看診紀錄之類的），我怕他不爽啊



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