矯正滿一個月!!!:) - 牙齒保健

今天滿一個月囉 ~戴蒙的

今天同時打了骨釘跟換了線，下排
牙齒還用了兩條，一條正常的，一
條是像倒8一樣繞著!!

現在還是很瘦..
飲食習慣真的不好改，之前都是少
量多餐的，但現在要改只吃三餐!!
真的好難習慣><

今天也知道原來我
不能使用牙間刷...(買了一盒)
醫生說那是牙周病跟本身牙間已經
有空隙的人才用的，亂用會造成牙
齦(肉)萎縮，害我很緊張!!

這一個月幾乎都只有早上會被矯正
器給割到，可能真的太瘦了!!
另外想推一下自己的飲食~~
剛矯正的時候，為了填飽肚子，
開始自己煮東西 哈哈哈!!
花椰菜蘿蔔湯 :超愛的，入口即化
，湯頭又甜，可以加紅白蘿蔔，又
營養又便宜
蛋花湯/蛋粥 :也是便宜又容易煮的
食物，阿嬤教煮的蛋粥真的超好吃
魚肉湯/煎鯊魚肉 :魚肉料理真的都
滿軟嫩的，舌頭搓兩圈就可以吞了
咖哩飯 :配料用的小一點，易爛易
熟，可以放肉，建議放牛肉，比較
嫩又順口!!!
其實都是把料理煮的很軟就可以了
，真的不太喜歡外面賣的食物，都
太大塊而且不衛生不營養!!!
所以喜歡自己動手作，吃自己的
料理心情是很輕鬆的^^(自己煮自
己吃也不會覺得難吃，很神奇)

阿..麻藥漸漸退了
骨釘的位置越來越不舒服了-_-
手機排版，亂亂的抱歉~
(基隆許牙醫矯正，有矯正問題
歡迎來信，很樂意討論矯正的
點點滴滴，因為週遭都沒有人
跟我一樣在矯正阿......)

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