磨牙與咬合板 - 牙齒保健

我從小就會磨牙
可能上班壓力越來越大，磨牙狀況越來越明顯
另外不確定是否有遺傳的因素，我爸的牙齒也都磨超短的

去年到診所做了個上咬合板
但帶完隔天，上嘴唇就會的禿禿 翹翹的
很像暴牙（可能晚間帶咬合板導致嘴唇定型）
問了醫生，醫生又說咬合板沒有人在戴下面的 :(


想請問專業的各位
咬合板可以作成改戴在下面嗎？
我的理解是咬合板主要就是阻隔上下牙齒摩擦
為什麼可以做上面，做下不行咧？

我不想因為戴咬合板導致嘴唇變怪異的翹～～

希望有人可以給我一點建議 謝謝！

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