第一天跑步，跑的好爛！ - 美體

去年的我 體力還可以(羽球可以被操兩三個小時都還沒掛)

但操場無法連續五圈

其中一部份原因是不習慣 肚子會痛

二來是太無聊了..

跑步是很無聊的 要有毅力才能撐下去 不然就是操場上有正妹..

後來跟朋友去爬山

出隊前總召要求要連續14圈 慢慢跑沒關係

一開始6圈 慢慢的 最後可以14圈

但是真的跑超慢 無時無刻都想停下

後來沒爬山後 跑去游泳

但游泳對我減肥效果好像不佳 於是又回來跑步

沒有朋友鞭策 跑了一圈就想放棄..

趕快跑離操場 往校園跑 按著之前校園路跑的路徑

竟然!!! 沒半小時就跑完了5~6公里的距離

快走操場補足半小時

所以啊 跑步要選地點 校園 公園等

最好範圍夠大 不要重覆路徑

一邊聽音樂 一邊欣賞風景

累了低頭看自己的腳 過一陣子又恢復了

不知不覺時間過去了 也跑了很遠

加油!! 慢慢來 可以的

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│　∩　∩　│　╭╮│ J a n e 張 靚 穎 │　
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