去年的我 體力還可以(羽球可以被操兩三個小時都還沒掛)
但操場無法連續五圈
其中一部份原因是不習慣 肚子會痛
二來是太無聊了..
跑步是很無聊的 要有毅力才能撐下去 不然就是操場上有正妹..
後來跟朋友去爬山
出隊前總召要求要連續14圈 慢慢跑沒關係
一開始6圈 慢慢的 最後可以14圈
但是真的跑超慢 無時無刻都想停下
後來沒爬山後 跑去游泳
但游泳對我減肥效果好像不佳 於是又回來跑步
沒有朋友鞭策 跑了一圈就想放棄..
趕快跑離操場 往校園跑 按著之前校園路跑的路徑
竟然!!! 沒半小時就跑完了5~6公里的距離
快走操場補足半小時
所以啊 跑步要選地點 校園 公園等
最好範圍夠大 不要重覆路徑
一邊聽音樂 一邊欣賞風景
累了低頭看自己的腳 過一陣子又恢復了
不知不覺時間過去了 也跑了很遠
加油!! 慢慢來 可以的
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