粉刺痘痘來來趴踢一年終於離開了！ - 保養

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！文長慎入！
第一次在這裡發文
因為臉突然爛掉在這裡得到許多幫忙
希望自己也能幫助到其他人：）


先說一下自己身體狀況
本身的職業常日夜顛倒（入行約四年）
在大學期間被檢查出有多囊性卵巢炎
2019月中以前膚況一直都還可以
除了有時壓力大或生理期會長痘痘之外
其他時間都不太長痘痘（除了黑頭 我長年的好友???
https://i.imgur.com/37JRXsR.jpg
爆發前的膚況

*關於皮膚一波三折的經歷*
2019月中的時候
額頭開始長內包粉刺
剛開始不以為然想說大概是生理期
所以就跟他們佛系共生
沒想到
開始爆發越長越多
https://i.imgur.com/LZbHqcp.jpg
https://i.imgur.com/4fVWDS4.jpg
照片為2019/8
我開始慌張
因為從來沒有這樣過
我開始看中醫看西醫（皮膚科婦科都看）
大概因為皮膚第一次這樣所以很心急
中醫說喝水藥會好比較快
聽到比較快真的眼睛發亮
看診一次三千五千都給他花下去
我知道看中醫要有耐心
但我當下真的超級沒耐心
而且錢包日益消瘦
所以大概只看一個月我就放棄 繼續尋找其他方法
婦科的部分
因為我月經有時不順（多囊跟工作的關係）
醫生叫我吃避孕藥來調經
我就開始吃避孕藥
沒想到吃了變超憂鬱
所以就不吃了
再來是皮膚科
皮膚科我也一家換一家（當時真的有夠沒耐心）
最後看了一間皮膚開始有慢慢變好
但也是到一個地方就開始停滯
（大概看六個月左右）
再來是皮膚美容
同事看到我變這樣也嚇到
他就推薦我一間美容師
說她以前臉爛掉也是去那裡救的
價錢我記得是一次2500之類的（說是非常有名的美容師）
二話不說立馬約
過程真的有夠生不如死
我的內包大概是很頑固
因為美容師發出那種用全力時候會出現的氣音
我是很能忍痛的人
但還是痛到眼淚流不停
擠完整個背也都濕了（美容師大概也是）
她拿鏡子給我看的時候
我真的嚇傻
整個臉像被打一樣
摸起來還有痛痛的感覺
有些看起來還像瘀青
美容師告訴我這是正常
叫我兩個禮拜後一定要再來清
回家我媽看到這張臉以為我在哪被人打到瘀青
兩個禮拜之後我當然是不敢再去
除此之外還跟公司申請留停一個月
（公司好像也嚇到叫我好好休息）
留停回家我還很沒用的默默哭了一下
因為覺得真的好醜…
（因為太醜所以沒拍照 現在覺得可惜）

留停之後我開始生活作息正常
多喝水多運動
去看了一間新的中醫
開始爬陳皮的文（真的很推大推）
換了掉所有保養品
也用一些他的產品（煥膚精華、抗痘精華、溫和洗臉跟卸妝）
然後不再使用粉底液
需要的時候只用粉餅
開始比較不長腫痘
粉刺林也砍了幾顆 但還是有點茂密就是了
之後又去找一位朋友介紹的美容師做藻針
（上次不好經驗讓心裡超ㄘㄨㄚˋ）
結果美容師超溫柔！
清粉刺沒有流任何一滴淚
（可能有幾滴感動的淚水）
清完也沒有太紅太腫
雖然也有點懷疑是不是沒清乾淨
但後續的皮膚狀況打消我的念頭
https://i.imgur.com/1rGYCF2.jpg
上圖為第一次2020/1
下圖為第二次2020/2
（此圖是美容師拍的）
可能也開始習慣自己這樣的皮膚
變得越來越佛系
不再太常去摳他或擠他（我手超級賤超愛擠）
生活作息正常 中醫（大概三個月前停了） 陳皮 藻針一陣子
https://i.imgur.com/T89jmeu.jpg
三月粉刺開始越變越少 但仍有痘疤

分享一下近期的保養程序
DR.WU杏仁酸亮白煥膚精華18%(約2-3天用一次）
One thing化妝水 積雪草+薏仁
（是看Laura的ig 介紹被燒到的 覺得很好用 味道很天然 喜歡）
輕鬆美膚抗痘精華
（大概已用五罐左右 他突然消失我大概會恐慌）
凡士林（相見恨晚！我會用米粒大小凡士林混化妝水後用輕敷拍的方式拍完全臉）
啊然後我會用洗臉巾洗臉（最近才開始半個月）
給大家看看我現在的皮膚狀況
https://i.imgur.com/qOcraGf.jpg
還是有一些內包 但已經好了70%


這就是我這一年半的皮膚狀況
期間真的爬過很多文
跟大家總結一下我的心得
-戒蛋戒奶聽說很有用
但覺得人生短短幾年要戒掉這兩樣我的愛真的辦不到啊 所以飲食方面除了少吃甜跟炸 我
沒
-盡量少化妝 丟掉你的粉底液！
-盡量不要擠痘痘粉刺
這個我也很心虛因為我超愛亂擠
（平常就很愛看那種擠痘痘挖耳屎的影片 有夠療癒）
-生活作息要正常 運動運動動起來！
長痘痘粉刺其實也是代表身體亮紅燈在向你求救
-不能失去信心 保持心情愉快
這個真的很難
因為有好幾次都想把所有鏡子摔破
但我很幸運 在這段爛臉期間竟然還交到男友
讓我覺得自己臉爛大概還是很漂亮吧？（超不要臉）
-找到適合自己的保養程序
或許我的保養程序不是很正確
但是目前為止是適合我的：）

希望能幫助到目前有痘痘粉刺困擾的你們
不要放棄
也祝大家都有漂漂亮亮的肌膚