糾正我的保養.作息20點 - 美白

By Joseph
at 2006-03-12T00:00

Table of Contents

我15歲
國二生
不懂保養
早上的臉部保養︰洗臉（溫水→露得清抗鬥清透潔面慕斯<兩頰→鼻→額>→熱水&冷水交替20次→毛巾壓乾水分）→露得清保濕乳液<兩頰→鼻→額>→皮膚科拿的透明藥膏，我看它藥單上的品名寫DERMALEAN GL<兩頰→鼻→額>
在學校會用Clean&Clear魔力吸油紙
在學校約喝1000c.c的水
回家有空就補充水
若擠粉刺.痘痘之後會擦曼秀雷敦軟膏
晚上的臉部保養︰同早上的。
睡前擦皮膚科拿的a酸.唇部會在睡前擦曼秀雷敦軟膏
每天約過12點睡.6點半以前起床
有時<不定時>使用Za的去角質霜、鼻頭粉刺敷容蜜.施巴5.5潤膚乳液<手腳>.Biore蜜妮妙鼻貼.各式面膜<heme水蜜桃保濕面膜.歐蕾水凝修護面膜 . 露得清毛孔細緻修護面膜 >.曼秀雷敦水彩潤唇膏. 曼秀雷敦雙效美白潤手霜SPF15
不化妝
頭髮用飛柔.洗完吹到8分乾.
手腳沒什麼保養
沒用化妝水.去身體角質產品.隔離霜.防曬乳等...
大概就這樣.各位水水可以糾正我的錯誤.提供我正確的方式或補充我的步驟嗎?

Tags: 美白

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By Vanessa
at 2006-03-12T15:15

肌膚保養程序
清潔是皮膚健康美的第一步
1.潔膚或卸粧2.洗淨3.潔淨
■潔膚與卸粧→水溶性卸妝液
將色彩品從臉上清潔乾淨，而這個除去彩妝品的特別程序，就叫做「卸粧」。
但沒有化粧的時候，空氣中的髒物、皮膚的油脂分泌物加上保養品，附著在皮膚表層也是不容易洗乾淨的，這時亦需使用潔膚液來溶離臉上的“油垢”，這個步驟稱做「潔膚」
■洗顏→植物性溶離法＋細泡沫張離法
在經過〝潔膚〞之後，您的臉已經處於沒有油垢強力附著的狀態，但卻還未完全清潔，而接下來您所需要的是〝洗顏〞
■潔淨→弱鹼性軟離法＋細棉帶離法
經過潔膚、洗顏兩個步驟之後，妳的肌膚已經完成百分之九十的清潔，但為了不讓一些可能沒被沖掉或吸掉的殘留物留在皮溝或毛孔的出口處，最後還有一個步驟，叫做〝潔淨〞
潔淨用品是具柔軟效果的化粧水，它讓皮膚在潔淨之後也已經同時處在〝準備吸收〞的狀態
清除才能保持皮膚細嫩的原貌
1. 去角質2.除脂3.潔淨＜與清潔步驟同，有調理肌膚效果，營養前之準備＞4.清除過程應審慎正確且注重皮膚之鎮定〈冰敷法〉
因粗糙的角質細胞無法正常脫落，使皮膚顯得暗沉無光澤，甚至保養品也被這道過厚的屏障擋住，這時藉去除老朽角質來幫助肌膚正常代謝就顯得相當重要
■去角質→軟性清除法
去角質是清潔的一部份。將肥厚、老化的角質去除，可幫助皮膚回復正常的新陳代謝，並促進皮膚對養份的吸收能力，如此才能擁有柔嫩、細緻的觸感，形同小寶貝粉嫩的肌膚一般
■除脂→技術清除皮脂陳積
為了讓皮膚保持健康，有必要按時的讓專業人員運用其專業技術與經驗進行清除皮脂的工作，防止皮脂陳積所造成的傷害，這種技術清除，稱為〝除脂〞
■潔淨→弱鹼性軟離法＋細棉帶離法
在去角質之後以及整個除脂工作進行中，為了不讓沒有被沖洗掉的皮膚代謝物及洗淨劑殘留在皮溝或毛孔，都必須隨時保持〝潔淨〞的動作。
潔淨用品是使用具柔軟效果的化粧水，它讓皮膚在潔淨的同時也處在〝準備吸收〞的狀態。
護理能使皮膚回復年輕健康之狀態
1.按摩2.敷面3.調理
■按摩→無負擔運動法
按摩可使皮膚表面的老化細胞鬆散，且易於清除，並可減少皮下組織之脂肪細胞堆積，使肌肉堅實、皮膚恢復彈性。其次，藉由升高的膚溫可促進皮膚腺體之活動，加速肌膚深層的污垢排出。
■敷面→真皮層健康法
敷面是一種特別的保養手法，以快速方式讓美容成份浸透肌膚，使皮膚暫時處在密封狀態，以達到提高效果的目的。
■美療→漢方溫和療法，無副作用
針對已經出現症狀的問題皮膚之改善，專業美容並不是在進行「治療」的工作，而是根據皮膚生理學的原理，在妥善的專業護理之下，加上生活起居與飲食的調整，配合純植物性的漢方保養品，溫和而沒有副作用的長期逐步改善，使肌膚逐漸「健康化」
營養是維持皮膚年輕化的主角
1. 全面性營養〈水份與養份並重〉
2. 局部性營養〈眼部、下顎、頸部等較特殊部位〉
3. 使用各種吸收性、保濕性、細胞活化性高的營養品，注意用量適當
為了維持正常的生理機能，皮膚細胞和其他各部位細胞一樣，需充足的營養與水份
因臉部皮膚薄而脆弱，加上長期的暴露在陽光與空氣之中，老化的速度是最快的，這時您將需使用營養品來修補細胞新陳代謝所需的養份，才能維持健康的皮膚。
當徹底的皮膚清潔完成後，是皮膚吸收能力最好的時機，這時針對個人的皮膚需要補充合適的營養品，可為肌膚帶來如「春雨」般的滋潤效果。
保護才能達到預防勝於治療的功效
1. 收斂〈微酸薄膜保護法〉
2. 保護膜〈透氣性隔離法，微分子薄膜保護法〉
3. 防晒〈紫外線隔離法，細粉末阻隔法〉
■收斂→自然親膚法，微酸薄膜護膚
臉部皮膚在徹底清潔之後，大約三十分鐘內是最脆弱的。因為表皮上原有一層專門負責保護皮膚的薄膜，皮膚生理學上稱為〝酸性保護膜〞。
為了替代這段空檔時間的保護與殺菌功能，有一個很簡單卻很重要的程序，那就是在全臉的皮膚均勻的拍上微酸性化粧水。
■保護→透氣性隔離法，微分子薄膜保護法
想要擁有健康美的肌膚，事前的保護動作絕對是不能少的。因為好的保護產品，不僅對內具有防止皮膚水份蒸散、增加皮膚抵抗力，對外尚可達到良好防晒、防塵、防化妝品色素沈澱等效能。
■防曬→紫外線隔離法，細粉末阻隔法
對於肌膚的照顧與保養，防曬與麗白〈維護肌膚的美麗與白皙〉卻是兩種不同的功能。防曬是作用於皮膚表層，是屬於外在防護的功用；而麗白則是內在的作用，必須經由細胞吸收才能產生功效。

By Vanessa
at 2006-03-16T13:47

小心你的"臉"
1.臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
2.前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
3.太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
4.眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
5.臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！
6.嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
7.嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
8.下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
9.眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
10.鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。
11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨
想變成水噹噹的美人兒嗎？除了勤加保養外，多吃一些含有豐富維生素的水果，讓體內和體外同時達到美膚作用，想不美都難！
‧奇異果
一顆奇異果中含有112mg的維生素C，是每天基本攝取量的2倍，所以能有效預防色素的沈澱，另外奇異果還含有豐富的纖維質，可改善便秘的問題，是美膚的好伴侶。
‧番茄
番茄的維生素C很耐熱，不管生吃或熟食，都可吃進豐富的維生素C。
‧黃豆
黃豆中含有的維生素B2，可改善長痘痘、粉刺的肌膚，如果你被痘痘困擾了很久，可多食用黃豆來改善肌膚。
‧檸檬
說起維生素C，大家一定會想到檸檬吧！檸檬除了大量的維生素C，可美白肌膚外，還可消除壓力喔，因為檸檬的香味，能發揮鎮定的功效，所以食用檸檬對我們的身心都有助益。
肌膚大殺手─熬夜(((真的很重要)))
相信大家都有過「熬夜」的經驗，每當妳熬夜完之後，有沒有發現臉上的皮膚既乾燥又難看呢？由於熬夜會使的血液循環走走停停，很不順，所以隔天的臉色不但特別的乾燥、難看，還會題早老化喔！所以「熬夜」可說是肌膚的一大殺手喔！熬夜一方面打亂了原本的作息生活，使得身體沒法子按照正常運作，另一方面，必須消耗較多的體力、精神，連帶荷爾蒙也分泌異常，這些都會阻礙血液循環、代謝的功能。肌膚沒力、膚色黯淡，長期下來，抵抗力變弱，自由基越來越多，很可能會提早向老化報到。
<<所以各位美人，在熬夜之前，一定要多想想喔！>>
很多人都說，晚上十點到凌晨兩點是肌膚新陳代謝最活躍的時刻，這點雖並不是很確定，不過肌膚都是利用晚間活動，這點倒是千真萬確的。我們白天的精力大都來自於內臟及肉體的運作，內臟得到食物消化後的營養，再將營養傳送給細胞；而內臟都是利用晚上的時間休息，如果經常睡眠不足，身體的狀況就會每下愈況。內臟及肌肉在疲累的情況下無法獲得充分的休息，便沒有辦法回復到原來的狀況。肌膚和內臟正好相反，它利用內臟休息的夜間來進行新陳代謝，並吸收體內的營養來修補白天所受到的傷害。肌膚在我們睡眠的時後，就好像一間運作的工廠，且唯有在我們睡覺時，它才能正常的運作，因此，充足的睡眠對肌膚及整個身體來說，都是非常重要的。
正確洗臉方式
洗臉的功夫，可不是直接將洗面乳用力地塗抹於臉上，胡亂拿條毛巾往臉上搓一搓，就大功告成的喔，這樣既洗不乾淨，又傷害皮膚。
首先要把手洗乾淨，臉用溫水拍打幾下。記住，我們是要用洗面乳的「泡沫」，而不是洗面乳本身去洗臉。所以把適量的洗面乳擠在手掌心，加上少許的水，用指尖將洗面乳搓成許多細膩的泡沫，然後輕輕地抹在臉上，從額頭開始，眼睛附近、鼻梁、面頰、嘴的周遭，按這樣的順序，各按摩3、4次。值得注意的是，T字部位（額頭、鼻梁所涵蓋的範圍）是臉上皮脂分泌較多的部位。尤其是額頭中心，皮脂腺特別發達，因此一定要仔細地清洗。
最後一定要記得清洗乾淨。<<冷水洗臉好處多>>((這點我有和皮膚科醫生確認過..))大家都想使皮膚保持「柔柔亮亮」、「閃閃動人」的狀態吧！那麼就應該長期用＜冷水＞洗臉，即使冬天也一樣喔！這是因為，冬天皮膚表面毛汗腺孔收縮，若使用了溫熱的水磨擦洗臉，就會使汗腺立即擴張，而溫度進入壓迫到皮下的肌肉細胞，致萎縮而死……那就會有一段時間＜皮膚乾涸、爆裂、易生皺紋＞等。　當然，＜用冷水洗臉＞便完全杜絕此問題！若要保持全身肌膚細嫩，必須避免洗用<<過熱、過冷>>的水來洗，才能如願。
當一切都大功告成之後，用一條乾淨的乾毛巾輕輕拍乾臉上的水分就OK了。（絕對不要猛力搓揉喔，又不是在拖地）
2006-03-12 17:18:42 補充：
希望這些資訊會給你很好的幫助我個人真的覺得睡眠很重要因為那會影響到新陳代謝的問題有時適時的放輕鬆飲食也要注意,別吃太過油炸和燥熱的食物哦多吃些水果,蔬菜,多喝水加油~~~有問題再問我

By Audriana
at 2006-03-12T04:58

我也是15歲耶..
建議你..洗臉..用冷水..這樣可以收縮毛細孔還可以美白..
早上喝個牛奶..可以美白..
還有..你喝水時..最好喝熱水..這樣可以幫助血液循環喔!!
然後..不要那麼晚睡..美容覺時間是..晚上11點到3點喔!!
睡眠不足會有黑眼圈喔!!
洗頭髮時..最好洗2次..一次先洗頭皮..洗完在洗髮絲..這樣才能真正洗頭喔!!
手腳..建議你可以乳液..保濕~
然後..臉1個月最少要去角質一次..
大概就這樣..還有問題可以問我~我們可以一起討論喔!!

By Anthony
at 2006-03-14T04:19

其實你作的很對！正確來說，最理想的保養時間是18歲的時候，不過像你說晚上12點左右才睡，是有點太晚！盡量在11點左右睡會比較好！對痘痘比較好消還有你在擠痘痘粉刺時，盡量選擇在洗臉完時，那時的毛細孔是開啟的狀態，比較好擠痘痘粉刺，對皮膚也比較好！擠完痘痘粉刺後，記住！一定要擦收斂水！避免毛孔變大，再擦上抗痘藥膏，皮膚就會越來越好喔︿︿給你參考！

By Audriana
at 2006-03-15T19:48

我是建議~你現在的年齡~不用用到如此麻煩的保養!!
你洗完臉後~~擦些化妝水~~然後在擦上醫生給你的痘痘薬就好!!
我建議~~要擦些隔離霜!!<以免賽黑~或皮膚老化>

糾正我的保養.作息20點 - 美白

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