綁牙流質飲食分享 - 牙齒保健

綁牙已經滿三周了
（是正顎後的綁牙跟矯正還是不太一樣）
分享一下這陣子的飲食

1.熬很久的各種湯
爸爸相信熬久一點營養會跑比較多到湯裡
所以時間允許的話幾乎都是電鍋煮2～3次再給我喝

以下是我目前喝過的湯
香菇雞湯+雞精
菇菇雞湯+雞精
三角魚湯+蒜頭
牛肉燉馬鈴薯白蘿蔔湯
里肌肉燉胡蘿蔔馬鈴薯湯
排骨湯（用小排所以很油 可以的話先冰冰箱再把上面那層油刮掉）
蔬菜湯（我認識的蔬菜有限我也不知道他到底加了什麼）

2.果汁s
柳丁汁
不要把纖維也丟進調理機攪會苦苦的
題外話：現在柳丁好貴哦

芭樂汁
果汁機打完要濾兩次 兩次！！！
不然會發生針筒很難用細管還一直噴射到臉的慘狀（昨天吃到非常生氣）

梨子汁
我是吃韓國雪梨
常溫很甜很甜建議冰冰箱再打

蘋果汁
冰的常溫都蠻好喝的
爸爸買的是有機蘋果不過我喝起來沒發現跟一般蘋果有明顯不一樣

火龍果汁
要不是怕染色我應該會一直喝

奇異果汁
不管一顆多少錢都很難喝
除非喝過喜歡不然還是不要

4.優格
用的是手工無糖優格
mix過各種水果
覺得最好喝的是蘋果
鳳梨優格跟柳丁優格也都能接受

5.營養品們

偉力健
我是鮮奶茶會點無糖的人所以選了三多無糖的那款偉力健（店員說比亞培無糖的不甜）

山竹果汁
消腫用味道普通但是蠻有用的每天都喝體重*5cc當輔療用

雞精
桂格養氣人參有人參味我比較不喜歡所以都喝單純版

好立善發泡釘
我買鈣跟綜合
喝過應該知道他像汽水所以要趕快刷牙
考慮放棄因為我已經每天固定喝很多牛奶了（一錠鈣的號稱有500cc牛奶的鈣含量 覺得直
接喝牛奶還不用擔心牙齒）

6.粥
用糙米用糙米用糙米
白米粥的漿非常黏稠
卡在嘴巴裡面那些板子啊手術鉤上真的很困擾
目前喝過牛肉粥跟排骨粥
就算糙米還是很不流質決定以後再喝

目前一天大概吃四餐
第四餐是陪爸爸喝茶
只是我用針筒灌這樣
沒事會喝牛奶

以上
謝謝偉大的大廚爸爸退休之後還要來當女兒的大廚
他已經有點受不了熬湯了叫我去訂直銷的蔬菜湯xD



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