纖維質的補充品 - 男性保養

小弟天生就是容易便秘的人

沒有想到上班的地方會這麼偏僻

附近能吃東西的地方只有一家騎車20分鐘才會到的小七QQ

目前主要纖維質來源都是中午公司的供餐

不過青菜也是給得不多

主要都是肉跟其他加工食品

住的地方沒有冰箱也不能開伙

想請問版上的各位有沒有什麼好建議

真的走投無路我就只好去吃小七那乾巴巴的沙拉

或是切好不知道放多久的水果了QQ

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