美容食品維生素c - 美容

其實維生素C多半於柑橘類水果中存再~此外想是奇異果櫻桃葡萄柚也都含有豐富的維生素C但是一般人要補足一天的維生素C光靠吃食物或是喝的飲品中攝取其實是有限不如直接補充維生素C碇會比較有效因為飲品中的C多半添加了糖而糖類會影響維生素C的吸收所以比較建議的是除了多補充天然現打的果汁以外加工類的飲品最好是少碰你可以吃你滋美德的維生素C她是1000MG高單位一天

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