美白&減肥~美白&減肥~ - 美白

By Skylar DavisLinda
at 2009-08-02T00:00

Table of Contents

我九月底要畢業旅行~希望再那之前可以瘦五公斤我現在早午餐都一起吃~可是晚餐都是我外婆煮的~所以不吃就會被念~我也不好意思不吃~可是晚餐是最重要的不是嘛?我該怎麼辦呢?美白方面~因為之前沒做好防曬所以手軸到手掌那一節&小腿都很黑~可是畢旅要穿T-SHIRT&短褲膚色不均勻很尷尬=ˇ=交我美白的方法吧!減肥比較重要哦~~~~~謝謝...Showmore

Tags: 美白

All Comments

By Oliver
at 2009-08-06T15:30

減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃，再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加上有氧運動(例如慢跑30分鐘,或是快走1小時,爬樓梯的效果最大..但是太過量爬

By Mary
at 2009-08-03T20:24

哈囉~~我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的.食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且這�

By Rachel
at 2009-08-03T22:14

減重就是少吃多運動囉2009-08-0314:53:40補充：推薦你一個瘦身的部落格http://blog.udn.com/alston1028裡面有很多瘦身的方法你可以多參考然後找出最適合自己的一套瘦身方式喔像我自己就是每天晚上過七點不吃東西每天最少運動一個小時以上只要持之以恆的話就一定會瘦下來囉晚餐固定7-8分飽運動的話慢跑或快走都是不錯的選擇美白的話試試看去角質與做好防曬是個不錯的方法喔...Showm

By Mary
at 2009-08-05T04:27

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一

By Rachel
at 2009-08-05T14:35

現在我也是有在減肥喔~~我是有用優纖素跟*****優惠價$3900還有多送五包優纖素重點是效果超級好的優纖素我都睡前泡來喝~隔天早上就會排便排超~~~~多的啦!!嚇死人了~~原來我肚子裡那麼多髒東西唷!!我是有用優纖素跟*****優惠價$3900還有多送五包優纖素重點是效果超級好的2009-08-0222:18:24補充：優纖素我都睡前泡來喝~隔天早上就會排便排超~~~~多的啦!!嚇死人了~~原來我肚子裡那麼��

By Lauren
at 2009-08-03T22:05

我想要減肥吃其實是最重要的很多人都以為不吃或是吃得少就會瘦其實是得吃的健康才能減到真正想減的""脂肪""不然可能會減到血液或身緹其他的部位我推一個均衡營養減肥的方法其實就只是以代餐的方式取代早餐或晚餐讓身體能吸收需要的營養而不是一直吸收過量的營養如果有興趣可以找我0958587642我能幫你做詳細的減重計畫...Showmore

By Cara
at 2009-08-05T11:43

我自己都是用優纖***本纖膠囊來減肥的耶!!優纖素是可以幫助我們排除體內的廢物廢水脂肪油宿便所以它可以幫助減肥也可以調整代謝~如果身體代謝好就很容易瘦所以說還不錯2009-08-0218:13:23補充：*****的話主要就是針對外食族的是可以吸附我們體內油脂讓他們可以更順利被代謝出去的這就是我們需要的啦!!便當都油死了　ˋˊ自己是都這樣搭配的加上多運動還有少吃(這兩點也要��

By Daph Bay
at 2009-08-06T16:07

我用過《阿特金斯減肥法》，但這種方法不可以用太久，雖然有效《阿特金斯減肥法》在90年代風靡美國，從好萊塢明星到前總統克林頓，全都是這一潮流的擁護者，普通百姓更是趨之若鶩。也就是蛋白質減肥法《阿特金斯減肥法》俗稱“吃肉減肥法”，一度相當流行，應該說這種減肥方法能夠有效減肥。它利用飲食中糖類不足的情況下，由肉類中的蛋白質和脂肪來提供熱量。

By Selena
at 2009-08-03T21:51

你可以先從戒掉宵夜零食做起囉~還有含糖飲料盡量別喝~補充水分已白開水為主~一天補充個1500~2000cc吧~早午餐都可以吃，晚餐的量就減少~還有少碰澱粉類~晚餐盡量在七點之前吃完!!!這是我控制體重的方法~才不會再發胖~減肥的話我是配合很天然的健康食品優纖素跟活力纖錠喔~這是一個同事介紹給我用的唷~只要飯前吃2顆活力纖錠~可以阻斷澱粉類的吸收~還增加飽足感喔~才不會�

美白&減肥~美白&減肥~ - 美白

All Comments

Related Posts

過敏的疤用美白針有用嗎?

雪肌精美白化妝水

關於美白和減重

我適合用L'EGERE美白無瑕BB霜嗎

我想問有關於內視鏡乳暈旁筋膜下隆乳???