聽說巧克力還能減肥求證? - 美容

關於巧克力增肥還是瘦身一直以來都非常具有爭議性黑巧克力可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質（鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等）、多酚、維生素A、維生素E、可可堿等諸多營養素。其中，最值得註目的是其含有的多酚類物質。多酚類物質是有助於減肥的物質之壹，因為它很容易讓飽腹中樞神經產生肚子飽了的錯覺，抑制空腹感，減少進食量進

我分享我自己瘦下來的方法給你當參考我是個標準的外食族，三餐老是在外可想而知吃進了很多高鹽高熱量的東西進肚子裡雖然在吃的當下很開心很滿足心情很愉快~但在口腹滿足的背後取而代之的就是體重機上"爆表"的數字！！才短短1年時間我就胖了21公斤，連我媽都快不認得我了....我媽還諷刺我說我再不減肥的話以後嫁不出去小心變成老姑婆然後還我真的被這句話給��