肚子好大.....我想要瘦肚子 - beauty

小腹婆/大肚楠/水桶腰通通離我而去!
我在1個月就化身成曲線凹凸有致的窈窕美眉!
我本身是不胖!但偶爾跑出來的小腹就很嚇人!
幸好妹妹介紹了這瓶 波ﺴ神ﺴ生ﺴ技
輕燃ﺴ22馬甲ﺴ纖ﺴ腰霜
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真的讓我很快的瘦下來!
我沒什麼時間運動所以我就很認真的使用
洗完澡就開始塗抹+按摩
會有溫溫熱熱的感覺 很舒服!
等吸收後
又會擦上KG333完美ﺴ輕ﺴ盈ﺴ緊實ﺴ霜
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緊實肌膚 為持彈性
防止肥胖紋 橘皮組織的產生
真的在1個月後，小腹變的很平坦!
腰的曲線也跑出來了!真的愛死我妹了♥♥♥
2013-08-28 13:39:02 補充：
優惠的話有混搭5送1唷
所以你可以買3組纖ﺴ腰霜+ﺴ緊實ﺴ霜
只要付5瓶的錢唷
超划算滴!!

女生小腹本來就會比較大了……因為有子宮卵巢的關係嘛 !!!
至於男生的話是因為愛喝酒……難免有個鮪魚肚!!!
加上又長期坐著很少動 ,, 脂肪才會糾結在一塊阿 !!!
我自己也是個名副其實的小”ㄈㄨˋ”婆 ..
平常的話除了少喝冰涼的飲料 .. 扭扭腰來幫助消化
我還會定期吃體內環保食品來幫助我排除肚裡累積的宿便!!!
我自己都吃ⓢ美人の╭ 超⊙纖⊙素 ╮
每個禮拜我都會吃2-3次 ,, 一次都吃兩包 ,,我都在睡前吃ㄉ
隔天起來就可以排便ㄉ清潔溜溜　身體舒服暢快無比
另外，我還有個雕塑局部的法寶 ..
就是 .. ╭ Q.1.0╮纖⊙體⊙霜 VS ╭ Q.1.0╮緊⊙實⊙霜 !!!
纖⊙體⊙霜裡面有唐辛子成分可燃燒頑固的脂肪 !!!
緊⊙實⊙霜的話則是 .. 將瘦下來的肉肉加以緊實and撫平肌膚紋路、
預防橘皮組織or肥胖紋的產生　就連產後媽媽也可以拿來擦妊娠紋哦 !!!
OK～就是這麼簡單的幾個小步驟 ..
使用不到1組的時間就能將頑固的脂肪〝手分手〞囉 !!!
現在我可是將”腹”改為”富”的小富婆溜 ..
因為我都是趁 \\週年慶// 買3送1的時候揪朋友一起撿便宜的啦 .. 哈哈
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每天以豆漿配蒸地瓜一起吃
地瓜可以排毒
豆漿又有飽足感
是很好的養生減肥食品
生菜豆漿可是很好的瘦身秘方
把生菜切成細條
然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏
然後啟動果蔬豆漿就可以了
為什麼說這種豆漿可減肥呢
這是因為生菜和豆子裏含有大量的植物纖維
清肝養胃減肥佳品
早餐就吃一種康是美的
育全素酵飲黑木耳早餐組
熱量50卡
吃東西多吃低熱量的食物
例如 蒟蒻 高纖餅乾
這些都是可以馬上滿足口慾
吃進肚子裡又能佔滿胃部空間
同時熱量又超低的減肥好幫手

你可以試試看我的方法哦~
肚子大、又沒腰身真的讓我非常困擾
明明沒有懷孕，卻被當成孕婦對待
真的超傻眼的
為了不再讓這種悲劇發生
我上網找到了S美/人的◕Q◕10◕纖體◕霜+Q◕10緊◕實◕霜
每天睡前我都邊擦邊按摩
Q◕10◕纖體◕霜含有唐辛子的成分所以擦後會有溫溫熱熱的感覺
過20分鐘後再擦Q◕10緊◕實◕霜
一個月後我的肚子真的有明顯變小的感覺
現在我連手臂跟大腿還有屁屁也都有在擦了~
還可以消除妊娠紋肥胖紋和橘皮真的是太棒了
有GMP嚴格把關也很安心哦
一起瘦局部加油~
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加油~~07-6908896(我都找黃客服哦)
全年無休超甘心的哦
而且S美人的產品都有經過GMP嚴格把關哦

現在我有在吃『.*********.食.品』
晚上我不用踩(空中腳踏車)
也不用忍受汗流浹背還要穿上塑身衣
以前從沒想過可以這麼輕鬆~~
還好知識家上好多人的推薦
我現在才會那麼輕鬆快樂
參考網站: 輕鬆樂活

我最近也正在瘦肚子 有一組商品是最近吃完覺得蠻有效的喔
那就是紐斯葆濃縮藤黃果膠囊2代喔 我吃了一個月 大概感覺就是沒食慾
身體發熱 容易流汗 就像剛運動那樣 而且排便也很順暢喔 另一款是紐斯葆ob蛋白膠囊 這一罐在加藤黃果一起吃 瘦很快 不打廣告啦 自己google一下
很多人在討論紐斯葆 要怎麼吃 可以問我喔 我以前也是胖到90幾公斤 臉腫的跟豬一樣 肚子大到躺著想起來 都感覺負擔好重 以前買的一條要3000多塊的牛仔褲也穿不下 整個人心情就超差的
後來朋友介紹我吃 紐斯葆ob蛋白膠囊跟濃縮藤黃果膠囊之後 我發現這樣東西 跟我以前吃的任何瘦身產品都不同 他真的會抑制食慾啊~ 這樣每天吃少少的 然後又幫助排便 肚子真的小了蠻多的 目前還在努力中喔
想知道更多可以找我談談喔

波⊙神⊙生⊙技的♥完♥美♥輕♥盈♥纖♥燃♥霜♥
這是來路不明的嗎??
有什麼合格檢驗嗎??

局部肥胖真的很討厭
我本身其實還算標準身材
但就是有局部肥胖的困擾
後來朋友介紹我波⊙神⊙生⊙技的♥完♥美♥輕♥盈♥纖♥燃♥霜♥
我還有在加上♫完♫美♫輕♫盈♫緊♫實♫霜♫
一起搭配使用效果還蠻不錯的
纖♫燃♫霜是可以燃燒脂肪幫助局部瘦身
緊♥實♥霜可以幫助緊實你的肌膚、甚至還可以幫助消除妊娠紋跟橘皮
我是因為因為小腹有點大大腿有點粗
所以才買來用的
我就這樣乖乖的擦了一個月真的小腹和大腿變小很多
我的大腿有明顯的小了3吋捏
我還要繼續努力擦擦擦~
而且擦完皮膚還蠻滋潤的唷一點都不乾澀
現在訂購還有買3送1的優惠唷
順道一提產品是經過GMP認證合格的唷
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→吃的減肥輔助產品←
對吃的減肥輔助產品其實本身是有點抗拒跟害怕，但因為同事介紹分享中北藥妝的瘦身產品，突然燃起很大的信心與希望
使用後自身覺得輔助最大的好處是，食量是真的可以變小，大概吃以往一半的食量就不想再吃了！
也比較不會受到外力的誘惑吃東吃西的，所以三餐可以吃的非常健康又清淡，也不會覺得痛苦。
它有三個價位，我跟著同事吃最高6000塊的，還好光是靠減肥產品減少攝取一天的熱量，初期就瘦很快，兩星期我就能瘦4公斤，讓我越減越有信心。
我的心得就是要喝多一點水，排便會很順暢，然後也可以再減少食量。不餓就不吃東西，若餓的話，一定先吃點水果，比方說像是蘋果、芭樂半顆或是10顆聖女小番茄墊墊胃再吃東西。
要不然就是先喝杯豆漿豆奶之類的，效果更好！
這樣下來，漸漸就可以自然養成小鳥胃，吃點東西就會飽。
→外用的減肥輔助產品←
有人說外用的輔助產品效果有限，但我希望能多少消橘皮組織，還有加強緊實、局部雕塑的效果，所以我也有配合使用歐舒丹杏仁緊膚美體乳
每天在沐浴後花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等容易產生橘皮組織的地方。
還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。
→其他的減肥輔助方法←
若要真的打好代謝的基礎，運動就是瘦全身、提高代謝的最佳捷徑
利用運動的方法瘦身則必須要定時、定量的持續進行，不要因為剛開始沒看到太明顯的效果就放棄，與其這樣不如一開始就不要動。
一星期運動3~4次，每次至少持續15~20分鐘以上，有到流汗的境界會更好
因為有跟同事報名健身房，所以都有很積極的進行跑步運動，運動完後飆汗的感覺其實還滿舒暢的！
但是剛開始跑步的第一個禮拜滿痛苦的，但久了好像就可以習慣，腿部線條也會因此變的緊實很多
但是我是覺得運動不要過量，過量真的容易長肌肉、看起來很壯唷！
再來就是夏天也不吃冰、不喝冰水！
我的小腹很容易變大，我覺得會造成小腹凸出的最大原因就是這個
你一吃冰的，子宮為了保護自己，他會非常聰明的找來一堆脂肪保護他！
所以啦，要瘦小腹、擁有漂亮的腰身曲線，冰的一定不能碰！！
三餐的飲食也是重點之一。
以前嘗試過太多超激烈節食法，像是什麼七日蔬菜瘦身湯、榮總三日瘦身餐或是蘋果、蜂蜜減肥法之類的，常常都因為吃太少無法持久維持而失敗
後來發現，只要做好飲食分量就可以瘦，根本就不需要刻意按照什麼很難準備的食譜去吃！
這就是當時減肥時飲食的準備方向與原則
【早餐】
因為工作的關係，早餐算是我吃的最簡單的一餐
一杯豆漿或是牛奶加上一份土司夾蛋而已(不一定都是吐司夾蛋，有的時候會是漢堡、蘿蔔糕加蛋、三明治之類的互換)
選豆漿是可以讓減肥的過程胸部不縮水
這樣吃我就可以飽到中午甚至是下午，應該也是跟我那時候有配合吃中北藥妝的減肥產品中，裡頭附帶效果的飽足感有影響，真的是比較不會肚子餓、也不容易嘴饞
【中餐】
這是減肥一天中我吃最多的一餐，因為這樣下午才有體力繼續工作
中餐的選擇比較多，會看情況
絕大多數是五穀飯(沒有就一樣是吃白飯)配兩樣青菜跟一份肉
如果晚上有約或是聚餐，估計會吃比平常多，中餐我就會只改喝一杯黑木耳飲+地瓜小的一條（便利商店買得到）
【點心】
我通常到了下午的時間會再吃份水果或一點小點心，絕大多數都是蘋果、芭樂還有牛蕃茄互換，有的時候會再加點低脂起司片當小點心
【晚餐】
通常就是簡單的蒸地瓜一條，要不然就是看網路上介紹的吃五穀饅頭一個+家裡煮的湯或是統一山藥薏仁豆奶。
而且減肥的時候，晚餐都盡量在晚上七點之前吃完。
就這樣吃兩個月6000中北藥妝的減肥產品還有健康的三餐，我就瘦了12公斤。

腹式按摩
按摩是瘦腹的入門招數，在減掉脂肪的同時還能放鬆身體。如果說劇烈運動會讓小腹練出肌肉而顯得過於強壯，那麼按摩絕對是讓你腹部線條女人化的好方法。
做法：
1.將兩湯匙具有緊實效果的複方精油在手心塗勻，用手將腹部肌膚慢慢往上提，並來回輕輕轉動。
2.隨後，以順時針方向用手掌進行按摩，使精油完全吸收。若是肚子容易脹氣，則可採用逆時針方向按摩。
椅子瘦腹操
OL在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室裡，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。
做法：
1.首先，平躺在地板上，雙腳擱置於椅子上，大腿與地面成直角。
2.右手置於腦後，左手向旁伸直。然後逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。
3.這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。
粗鹽瘦腹法
不得不說，有的OL就屬於那種很倒楣的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用。
做法：
1.每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。
2.按摩大約10分鐘以後，用溫水將其沖掉。
3.每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。
需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。
側身仰臥起坐
很多人小肚子並不那麼突出，可是腰線卻很不明顯。普通的仰臥起坐也起不了大作用。
做法：
1.平躺，雙手放身側。抬起左手置於腦後。
2.腰部以下呈現側臥姿勢，上身上臺10次，換右手，腰部以下部位換一邊側臥，同樣做10次。
第一次做完可能會覺得腰部有酸疼感，那個就是鍛煉到部位的效果，為防拉傷，做這些姿勢的時候越慢越好。
仰臥起坐加旋轉
1、腰部的運動並不是很多，可以通過仰臥起坐來減去腰部的贅肉；
2、在每次起身之後記得向左右兩方旋轉肩膀，以腰為軸；
3、不要記數量，只要做到自己做不動為止；
4、做完仰臥起坐之後要適當的做一些有氧運動來進行對肌肉生長組織的消耗；（PS：這樣就不會因為運動瘦身而練出肌肉了）
5、堅持一個月的時間你就可以和水桶腰說byebye了。

其實減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？ 我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
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