哈囉大家:)
今天想要跟大家分享自己使用過後驚人的心得
這套護理方法我覺得按摩手法很重要XD
希望給大家參考參考囉!!
建議閱讀網誌版，手法分解圖會比較詳細!!
http://www.wretch.cc/blog/skycatmi/28087654
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以下是簡易文字版
今天來教大家如何讓自己的曲線更完美!!
想要減肥減的漂亮又健康，最重要的是飲食上的搭配與運動!雖然是老生常談了，不過大
家好像都很難做到!!!為什麼呢?
其實我一直覺得最大的主因是不知道怎麼做?還有不知道做得對不對?最重要的是沒有一起
督促加油的夥伴!!其實這一點很重要!!!
以上這些體重管理與飲食計畫有機會再跟大家分享J
那麼今天教大家的就是減肥過程中的小秘訣，讓你的氣色皮膚都能有更加乘的作用!!
很多不正確的減肥方法除了會讓自己的氣色非常糟糕之外，皮膚也會變得鬆鬆垮垮，可怕
的是還會留下肥胖紋!!
首先大家一定要先知道肥胖紋到底是如何產生的?
其實肥胖紋、成長紋還有妊娠紋的形成原因都很類似：簡單來說，就是身體肥胖使皮下脂
肪快速增加，將表皮過度撐開，而使皮下彈性纖維等結締組織失去彈性及原來的規則排列
，所以在表皮形成數條不規則狀態的白色或紅色條紋!!大多出現在大腿內外側、臀部、手
臂內外側及腹部等部位。
如何預防肥胖紋呢?
1.避免暴飲暴食，攝取健康的油，例如橄欖油(建議使用第一道初榨的橄欖油，市面上常
見的橄欖調和油都是榨過很多次的劣質油和成的，所以盡量不要使用)、植物油還有魚油
等。這些除了可以讓你預防心血管疾病之外，也可以預防橘皮的產生噢!
2.加強身體的保濕!!
針對已經形成的肥胖紋該如何處理?
其實肥胖紋一旦產生，除非你去打雷射否則幾乎沒辦法完全消除，但是打雷射也要打好幾
次而且依照每個人的膚質也未必能夠根除!
但是我們自己在家就可以做到有效的淡化，甚至幾乎肉眼不見!!這些都是要努力長期使用
!!
一般你去看皮膚科的話，醫生會開果酸或A酸類的產品讓你使用，但是這類酸性產品會讓
你的嚴重脫皮甚至皮膚變薄而變成過敏肌膚。基本上除非萬不得已我不會建議去擦這一類
的藥物。
以上圖片是我斷斷續續使用大約1個月的時間!!效果真的超級驚人XD我現在真的要天天使
用!!哈哈
因為我兩條腿的肥胖紋都非常明顯，為了看看是否真的有效，我只單擦一條腿~~害我現在
只能以右邊的腿示人......
現在就來教大家平時在家就可以做的居家護理囉!!
首先我們要準備以下的工具：
1. 刮痧板
2. 纖體霜（抗皺類的產品＋較為保濕的乳液或乳霜）
3. 精油(可有可無)
雖然市面上有很多纖體霜的產品，但是成分與效果參差不齊！我自己是用平泰秀加乳霜使
用！！
平泰秀裡面含有三種的胜肽配方，可以深入真皮層幫助膠原蛋白增生還有緊緻的功能，針
對臉部的毛孔粗大也非常有效！！拿來當纖體霜其實非常夠力了！！
然後你也可以混和其他乳霜使用（會比較好推）！
今天教大家腿部保養的手法。
如果沒有刮痧板的其實可以使用拳刷（手握拳，使用使節的關節面尻），使用刮痧板是因
為這樣比較好出力，受力也比較均勻。大腿兩側分別是膽經（外）跟肝經（內），請從膝
蓋往腿根部刷，先刷外側在刷內側，各２０～３０下。
然後我會依照當時的身體狀況不同的精油，例如當你月經來的時候我就會滴１低的鼠尾草
、想要加強循環排水種可以滴生薑。
初期刮的時候真的會痛到哭出來，但是大約刮一個禮拜左右經絡疏通之後就比較不會那麼
痛了！！
這個手法針對長期坐著的ＯＬ超有效的！！
切記不要乾刮！！因為這樣反而會讓你的皮更鬆，因為你不斷拉扯他！
如果你要局部瘦身，可以搭配柔捏的手法！！不要用拉扯的方式，一樣會鬆掉ＸＤ
一樣長期使用２８天就可以看到成效囉：）
快點來試試吧！！
--
我要變得更漂亮!!揪咪^3<
http://www.wretch.cc/blog/skycatmi/28085712
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今天想要跟大家分享自己使用過後驚人的心得
這套護理方法我覺得按摩手法很重要XD
希望給大家參考參考囉!!
建議閱讀網誌版，手法分解圖會比較詳細!!
http://www.wretch.cc/blog/skycatmi/28087654
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以下是簡易文字版
今天來教大家如何讓自己的曲線更完美!!
想要減肥減的漂亮又健康，最重要的是飲食上的搭配與運動!雖然是老生常談了，不過大
家好像都很難做到!!!為什麼呢?
其實我一直覺得最大的主因是不知道怎麼做?還有不知道做得對不對?最重要的是沒有一起
督促加油的夥伴!!其實這一點很重要!!!
以上這些體重管理與飲食計畫有機會再跟大家分享J
那麼今天教大家的就是減肥過程中的小秘訣，讓你的氣色皮膚都能有更加乘的作用!!
很多不正確的減肥方法除了會讓自己的氣色非常糟糕之外，皮膚也會變得鬆鬆垮垮，可怕
的是還會留下肥胖紋!!
首先大家一定要先知道肥胖紋到底是如何產生的?
其實肥胖紋、成長紋還有妊娠紋的形成原因都很類似：簡單來說，就是身體肥胖使皮下脂
肪快速增加，將表皮過度撐開，而使皮下彈性纖維等結締組織失去彈性及原來的規則排列
，所以在表皮形成數條不規則狀態的白色或紅色條紋!!大多出現在大腿內外側、臀部、手
臂內外側及腹部等部位。
如何預防肥胖紋呢?
1.避免暴飲暴食，攝取健康的油，例如橄欖油(建議使用第一道初榨的橄欖油，市面上常
見的橄欖調和油都是榨過很多次的劣質油和成的，所以盡量不要使用)、植物油還有魚油
等。這些除了可以讓你預防心血管疾病之外，也可以預防橘皮的產生噢!
2.加強身體的保濕!!
針對已經形成的肥胖紋該如何處理?
其實肥胖紋一旦產生，除非你去打雷射否則幾乎沒辦法完全消除，但是打雷射也要打好幾
次而且依照每個人的膚質也未必能夠根除!
但是我們自己在家就可以做到有效的淡化，甚至幾乎肉眼不見!!這些都是要努力長期使用
!!
一般你去看皮膚科的話，醫生會開果酸或A酸類的產品讓你使用，但是這類酸性產品會讓
你的嚴重脫皮甚至皮膚變薄而變成過敏肌膚。基本上除非萬不得已我不會建議去擦這一類
的藥物。
以上圖片是我斷斷續續使用大約1個月的時間!!效果真的超級驚人XD我現在真的要天天使
用!!哈哈
因為我兩條腿的肥胖紋都非常明顯，為了看看是否真的有效，我只單擦一條腿~~害我現在
只能以右邊的腿示人......
現在就來教大家平時在家就可以做的居家護理囉!!
首先我們要準備以下的工具：
1. 刮痧板
2. 纖體霜（抗皺類的產品＋較為保濕的乳液或乳霜）
3. 精油(可有可無)
雖然市面上有很多纖體霜的產品，但是成分與效果參差不齊！我自己是用平泰秀加乳霜使
用！！
平泰秀裡面含有三種的胜肽配方，可以深入真皮層幫助膠原蛋白增生還有緊緻的功能，針
對臉部的毛孔粗大也非常有效！！拿來當纖體霜其實非常夠力了！！
然後你也可以混和其他乳霜使用（會比較好推）！
今天教大家腿部保養的手法。
如果沒有刮痧板的其實可以使用拳刷（手握拳，使用使節的關節面尻），使用刮痧板是因
為這樣比較好出力，受力也比較均勻。大腿兩側分別是膽經（外）跟肝經（內），請從膝
蓋往腿根部刷，先刷外側在刷內側，各２０～３０下。
然後我會依照當時的身體狀況不同的精油，例如當你月經來的時候我就會滴１低的鼠尾草
、想要加強循環排水種可以滴生薑。
初期刮的時候真的會痛到哭出來，但是大約刮一個禮拜左右經絡疏通之後就比較不會那麼
痛了！！
這個手法針對長期坐著的ＯＬ超有效的！！
切記不要乾刮！！因為這樣反而會讓你的皮更鬆，因為你不斷拉扯他！
如果你要局部瘦身，可以搭配柔捏的手法！！不要用拉扯的方式，一樣會鬆掉ＸＤ
一樣長期使用２８天就可以看到成效囉：）
快點來試試吧！！
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我要變得更漂亮!!揪咪^3<
http://www.wretch.cc/blog/skycatmi/28085712
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