男性保養

肩頸總是痠痛 - 男性保養

Robert avatarRobert · 2016-07-04

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肩頸痠痛影響睡眠

睡眠不好影響工作精神

不知道大家有這困擾嗎

還是有什麼運動推薦的呢
謝謝

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男性保養

All Comments

Puput avatarPuput2016-07-08
我猜你可能是姿勢不良，朝這方面著手才治本。建議去看復
健科，如果真的已經受傷或者其實有其他原因那更需要醫
生來發現。舒緩的動作當然有，但治標不治本。
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-07-11
瑜伽或是去全身推拿
Elvira avatarElvira2016-07-12
姿勢不良？少運動？
Erin avatarErin2016-07-17
少運動？多跑步！
George avatarGeorge2016-07-21
是不是有東西坐在上面？可以去廟裡求師傅幫忙處理。
Hedda avatarHedda2016-07-22
這不是時尚保養版嗎？左轉 musclebeach
Vanessa avatarVanessa2016-07-27
健身房有一種拉筋的器材很有效
George avatarGeorge2016-07-30
每天睡前三分鐘先不要躺枕頭試試 看書上教的
Daph Bay avatarDaph Bay2016-08-01
要不要去廟裡看一下肩膀上有沒有什麼.......
Hedy avatarHedy2016-08-06
坐姿、枕頭，我之前肩頸痛了快半年，後來換了顆很貴的乳
Zenobia avatarZenobia2016-08-08
膠枕之後就完全好了，你可以先看自己的枕頭是不是太高，
睡覺時脖子有沒有懸空
Agnes avatarAgnes2016-08-09
也可以去復健科物理治療搭配拉脖子
Rosalind avatarRosalind2016-08-14
物理治療
Yedda avatarYedda2016-08-15
P大是用哪牌的枕呢?
Vanessa avatarVanessa2016-08-18
我買易眠床床墊+枕頭，百貨公司有櫃
Audriana avatarAudriana2016-08-21
你平常牙齒是不是大部分時間都有互相碰觸到
Steve avatarSteve2016-08-25
嗯 大大我牙齒咬合很好
牙醫說的 肩頸跟這有關？？
Edwina avatarEdwina2016-08-26
去看復健科，或是上網爬文自己學伸展按摩放鬆
Suhail Hany avatarSuhail Hany2016-08-28
枕頭和床的問題，另外低頭滑手機別太久 ……
Freda avatarFreda2016-09-01
去看復健科
Elizabeth avatarElizabeth2016-09-01
每天慢跑30分鐘，保證有效，超慢跑也可
Belly avatarBelly2016-09-05
好的謝謝大家建議
Isla avatarIsla2016-09-08
好想聽serdar大的後續噢QQ 我咬合也超好的
Belly avatarBelly2016-09-11
你可以去買磁力項圈配戴試試。尤其常低頭滑手機更應
該買。
Oscar avatarOscar2016-09-15
去復健科檢查是否有椎間盤突出壓迫,再復健一陣子吧
Selena avatarSelena2016-09-20
收驚