脊椎側彎造成體態不好 - 美體

※ 引述《vesna (君不見)》之銘言：
: 我發現自己的脊椎側彎的時間是國三
: 那時候去看醫生時，醫生說骨骼都已經發育得差不多
: 所以穿背架也沒有用了，於是這幾年來也就只有定期回診
: 照照X光、檢查一下，我也沒有去國術館或中醫看，
: 也沒有整骨過 (因為我怕痛o_o)
: 我的側彎角度大約是37~39度，每年回診時大概都差不多這樣，
: (數字不同我猜可能是測量誤差吧)
: 一般來說大概超過40度就是有點嚴重可以開刀了的門檻
: 我想問問大家的是，有沒有辦法可以改善我的體態呢？
: 因為我除了脊椎側彎還有駝背，以前也曾經強迫自己抬頭挺胸過
: 比方靠牆壁站十幾分鐘、夾緊肩胛骨等等方法
: 告訴自己：我要看起來有自信，不要當個縮頭烏龜，我絕對不再駝背!!!
: 結果卻都撐不了多久就因為脊椎有疼痛感而放棄
: 好怕是我自己給脊椎造成額外的壓力了:(
: 所以到現在我只能盡量挺胸，但還是有微駝
: 從背後看整個身體歪一邊:(
: 看別人能抬頭挺胸走路就覺得好羨慕
: 有朋友推薦我去整骨什麼的，他說整一整肌肉痠痛會改善
: 醫生方面則是說，可以考慮開刀了
: 但除了這兩種方法就沒有別的選擇了嗎？



Q:
現在我只能盡量挺胸，但還是有微駝，從背後看整個身體歪一邊:(
看別人能抬頭挺胸走路就覺得好羨慕
有朋友推薦我去整骨什麼的，他說整一整肌肉痠痛會改善
醫生方面則是說，可以考慮開刀了
但除了這兩種方法就沒有別的選擇了嗎？


A:
典型的脊柱側彎非單一面向
而是複雜的三維畸形
因此側彎常合併有旋轉與傾斜的3D問題
臨床上常見
側彎男生胸肌右小左大的現象
側彎女生胸部大小不一

也由於脊柱排列在不穩定且歪斜的狀態
讓脊柱周圍的肌肉產生不等的張力現象

你可以現在就測試
用手摸背後凸邊的腰部與凹邊的腰
兩側觸感會完全不同
凸邊多數會呈現硬的狀態，肌肉拉長緊繃
而凹邊則是長期處在偏軟而無力且凹陷

就算放鬆在一般的日常生活的坐姿或站姿時
儘管患者會說他們沒有刻意用力
凸側肌肉仍然會先firing(不自主放電，導致肌肉收縮)

在未接受專業的側彎技術前,患者多使用凸邊的肌肉在用力

""也常不認為自己身體是歪的""

家長們常被動一直提醒，成效卻不彰

""""嘗試將側彎患者身體盡可能擺正
患者反而會覺得正的姿勢是歪的
側彎的大腦對於正確姿勢的記憶認知顯然不足"""


讓大腦重新記憶正確的關節與肌肉位置
是側彎矯正的重要課題!

如果患者不瞭解自己身體的側彎狀況
大腦對正確的體態與脊椎排列沒有記憶
就算穿再久的背架
做再多的被動治療(舉凡電療、拉腰、整脊、喬骨...等患者不用出力的治療)
一但離開這些治療一段時間，側彎會回到原來的狀態，或甚至惡化。


以上報告完畢, 希望對版大能有幫助


側彎終結者 曾老師
前醫學中心側彎矯正主要治療師


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