腹肌速成心得！我終於有腹肌了！！ - 美容

By Victoria
at 2013-02-09T14:16

Table of Contents

一年前看到電視上很多身材很好的猛男
開始動了想去健身房練肌肉的念頭
想了沒幾天就開始天天往健身房報到的行程
其中有搭配飲食的調整
想說這樣會讓肌肉長得更快

過了五六個月後身材真的有變得更結實些
但我發現腹肌還是很不容易練
不知道是不是因為體質的關係
同時期我同事跟我一起練
但他的成果就比我明顯很多…
http://ppt.cc/60PB
http://ppt.cc/DIwK
這已經是我很認真的練的成果了
但這還不是我最想要的狀態

因為工作的關係
我覺得有些腹肌會好看很多
就更覺得不管怎樣也一定要有啊

在堅持個一兩個月之後還是沒有成功
後來我放棄一直跑健身房的念頭
開始上網查是不是有醫美診所可以來’’調整’’一下
一開始有這個念頭我自己也很懷疑
因為大家講到醫美就是整鼻子啊打玻尿酸啊女生做的
但我覺得這個應該是醫生也可以做到的
後來上網找到有認證的賴釗毅醫師
看過兩次診之後就決定催下去了!
後來是去西門的極緻醫美弄的

最後我做的主要是腰腹+六塊肌+雙臂雕線+鼻子墊山根( I 型卡麥拉)
手術時間總共大概6-7個小時
術後會痛是難免的
做之前很擔心瘀青的問題
因為礙於男性面子我想要自然一些
但瘀青居然還蠻少的!!!!
而且後來居然是馬上就有效果了
感覺花錢花得很值得

不過術後就不能一些刺激性的食物
平常很喜歡喝酒的術後一個月也盡量避免了(雖然蠻痛苦的)
但我現在可以跟別人大方show我的肌肉了!!!
http://ppt.cc/AZt0
http://ppt.cc/RRr~

--

All Comments

By Daph Bay
at 2013-02-10T16:03

這太強大了好想摸...(欸)不是拉我是說恭喜你~

By Thomas
at 2013-02-11T17:46

看了這篇文章體悟了男人摸到假奶的感覺就是...很想摸
摸看看到底有什麼不同....

By Megan
at 2013-02-15T11:03

原PO是哪行? 經常需要露出肚子嗎

By Hamiltion
at 2013-02-17T20:25

按摩師?

By Daph Bay
at 2013-02-17T21:54

老實說看起來很不自然,因為你的體脂肪不可能有腹肌

By Elvira
at 2013-02-19T18:06

wow 真有創意~推一個!!不知這樣能維持多久@@?

By Bethany
at 2013-02-23T23:43

這也太誘人了吧

By Steve
at 2013-02-28T16:58

工作是游泳教練?

By Charlie
at 2013-03-02T05:38

弄這樣要多少??

By Edith
at 2013-03-04T05:51

廣告文外加衝文章數

By Olga
at 2013-03-07T11:09

我的工作是體育老師！維持多久喔...我是這近期才剛用的
不過我還是有定期在健身啦（想說保險一點）

By Lily
at 2013-03-11T01:48

要腹肌還不簡單，之前網路上不是有人用烤肉網嗎？簡單又便宜

By Oliver
at 2013-03-13T00:40

不用噓吧板上比較沒有這類資訊肯分享是好事啊話說原po
用的很自然身邊有人身材也是練成類似這樣所以不會不

By Hazel
at 2013-03-13T13:00

自然

By Gary
at 2013-03-13T15:30

哪裡自然了阿,腰間的油都看到了,代表體脂肪不低
體脂肪高的話是不可能有腹肌的,所以才不自然阿

By Queena
at 2013-03-15T17:39

不自然+1 好像小學課桌椅上的鉛筆凹槽

By Sarah
at 2013-03-16T19:22

噗我笑了XD

By Brianna
at 2013-03-19T03:19

痾啊

By Lydia
at 2013-03-21T21:53

我覺得不好看....很像用畫的...

By Callum
at 2013-03-24T12:42

感謝分享感覺身材有變好看+1

By Robert
at 2013-03-26T20:10

好奇假腹肌那邊的觸感.... 不太自然+1

By Lily
at 2013-03-27T18:44

明明就體脂高+1，肌肉要自己練才帥

By Daniel
at 2013-04-01T18:22

手臂蠻好看的

By Belly
at 2013-04-05T16:36

當然是能自己練出來比較好看不過我覺得原po也弄得不錯

By Eden
at 2013-04-09T13:58

謝謝大家！我很滿意這次手術的結果所以上來跟大家分享！

By Faithe
at 2013-04-12T08:26

是抽脂嗎??

By Cara
at 2013-04-13T20:51

因為我原本體脂肪較高，所以有先抽脂再做線條雕塑，但每個
人的情況不太一樣，還是要去問一下醫生會比較準確點～

By Edward Lewis
at 2013-04-18T15:41

我比較想知道墊山根的結果與費用.最近蠻想墊的

By Elma
at 2013-04-20T21:32

你光練肌肉不做有氧體脂怎麼可能消得快

By Caroline
at 2013-04-23T06:24

你應該去FITNESS 跟肌肉沙灘板爬爬文

By Daniel
at 2013-04-24T06:34

形狀很漂亮但摸起來會是軟的..摸過後還是決定自己練

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