腿貼牆壁到底真的會傷腰部嘛 - 美體

大家好~
從以前就知道睡前腿貼著牆壁(垂直90度)
可以幫助小腿不浮腫
也可減輕小腿壓力
但是現在常聽人家說這樣很傷腰部~
是真的嗎?
那有別的方法可以取代這個動作嗎?
(穿夜寢襪我真的覺得沒甚麼感覺)
而且我最近發現我骨盆好像歪掉了(哭)
感覺右高左低
所以這陣子開始注意姿勢不敢再隨意亂坐歪來扭去
請問有甚麼方法可以自己矯正嘛?
(我也覺得我拇趾外翻越來越嚴重)
(可是我沒有在穿高跟鞋啊@@)


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