腿貼牆壁到底真的會傷腰部嘛 - 美體

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-02-28T20:01

Table of Contents

大家好~
從以前就知道睡前腿貼著牆壁(垂直90度)
可以幫助小腿不浮腫
也可減輕小腿壓力
但是現在常聽人家說這樣很傷腰部~
是真的嗎?
那有別的方法可以取代這個動作嗎?
(穿夜寢襪我真的覺得沒甚麼感覺)
而且我最近發現我骨盆好像歪掉了(哭)
感覺右高左低
所以這陣子開始注意姿勢不敢再隨意亂坐歪來扭去
請問有甚麼方法可以自己矯正嘛?
(我也覺得我拇趾外翻越來越嚴重)
(可是我沒有在穿高跟鞋啊@@)


--
Tags: 美體

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2011-03-01T08:13
有要到垂直嗎? 我都大概靠著而已45~60度吧
Linda avatar
By Linda
at 2011-03-04T14:56
坊間看到都是說要垂直,但是太重的人用垂直可能會傷腰
Susan avatar
By Susan
at 2011-03-08T15:48
我平常很容易腰痠，每次抬腿腰真的都很痛
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-03-09T03:04
我聽到的都是垂直傷腰還是脊椎@@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-03-11T05:56
大家都抬多久?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-03-16T02:12
不太敢做這個動作，還是拉拉筋就好
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-18T14:12
我是一抬上去就會痛，所以大概真的會傷吧，囧
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-03-21T09:10
為什麼我抬腿都沒什麼感覺,大概都可以半小時吧,身邊的人都
說會痛....
John avatar
By John
at 2011-03-25T13:54
其實不用到90度 已經會痛就不要勉強作 骨盆歪可以找
整骨或脊骨神經科醫生看
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-03-26T20:29
不用到90度吧 @@ 會酸會痛會不會是柔軟度的問題??!
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-03-31T19:19
可是其實我完全不會痛耶 我抬得很自在(就像坐在牆壁上)
Elma avatar
By Elma
at 2011-04-05T00:32
只是擔心是不是會意外傷到 最近很想存錢整骨!!

減肥路的終點遙遙無期...

Olga avatar
By Olga
at 2011-02-28T19:57
天啊！不停的想減肥， 但是食慾怎麼如此難控制阿~~~ 一直告訴自己不能吃飯和麵包... 但這兩樣我都好愛~ 我現在只是按三餐吃東西， 還拼命去運動， 也沒有減肥成效:( 是因為25歲了嗎~~ 一定要在夏天前瘦下來阿！！ - ...

減肥不想動，只想吃減肥藥

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-02-28T19:52
《原文43》 ※ 引述《chiischi (綺)》之銘言： 以下幾篇有空就跟令堂分享看看..... fitness精華區：z-13-2-2-1-21.◇ [討論] 關於基礎代謝率 z-22-3-2. ◇ 板友親生姐姐 ...

減肥不想動，只想吃減肥藥

Puput avatar
By Puput
at 2011-02-28T17:52
我媽最近因為變胖太多，終於開始想減肥了 本來想說我媽可以跟我一起努力瘦下去 而且他要減肥，這樣子我們就可以一起吃健康一點 結果完全不是這樣子!!!! 他減肥的方式，完全不想運動，也沒少吃，想買減肥藥 前幾天他在看電視購物，在撥什麼吃了瘦了十幾二十公斤 我媽就說看起來好有效，三盒一萬，還把電話寫下 ...

台中西屯 一起減肥的朋友!!!

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-02-28T17:38
從過年後就一直在增胖中... 最近被太多人講變胖了!!! 尤其是小腹和大腿!!! 希望找個戰友可以互相督促運動!! 或是晚上10點後跑步之類的... 因為早上要上班晚上要上課~ 只能趁著上完課去運動~~ 夏天快到了...不想看到一團肉在身上晃阿晃~~ 我是大四生..有意願的可以來信再討論要如何 ...

快速瘦下來

Emma avatar
By Emma
at 2011-02-28T16:55
因為跟朋友打賭減肥,離結算日只剩4天卻還剩2.6kg 看了之前網友分享的妙招,改成更激進派, 因為一天只吃一餐超不健康(勿戰),給有需要快瘦的朋友參考 (身體狀況為已經過第一波減肥所以無水腫可減,進入曲線肌肉期卻體重停滯, 所以把板上快瘦文章都看過一回,而這篇討論串裡的那位網友回文對我幫忙最大) andlt ...