膚質髮質都很乾，如何由內在調養？ - beauty

圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif中醫食療藥膳傳統中醫補腎養血的藥材，如何首烏、桑椹子、菟絲子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃等均是養血烏髮生髮之上品。平時應多吃黑豆、紅豆、菠菜、香菇、木耳、豬肝、烏骨雞、海參、黑棗、紫葡萄等滋養生髮。此外，以補腎、養血、活血作�

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掉頭髮,髮質偏乾,貧血可能引起掉頭髮,髮質偏乾,,由於頭皮血液循環不良.如果有血液循環不良的問題,吃了營養品,身體可能不會吸收得很好,建議每天喝600cc–PH值=7.3的…奈米級礦泉水,,(改善血液循環),增強抵抗力,2個月後感覺明顯.定期補充些維生素+鈣,**每日喝上1瓶蘋果牛奶.更能補充營養.以上敘述僅提��

你好我是極乾性皮膚雖然飲食也會改善皮膚但覺得外在保養也很重要每天洗完澡全身抹乳液臉部就固定敷臉去角質貞的就不在是乾妹妹了飲食我有吃蜂王漿花粉膠原蛋白但覺得還是外在保養較快效果也好