膠原蛋白流失 有辦法靠作息、運動改善嗎? - 保養

請問，長期熬夜+久坐，最近驚覺臉上的皮膚變鬆了。

查了一下資料，覺得是長期不健康生活，導致膠原蛋白流失>>>>製造
所以想好好改善生活習慣。

可是有點納悶，這樣的老化是否可逆？
不知道是否有人是長期不良習慣，經過改善後，而恢復皮膚緊實的?


另外想請問：
1. 常微笑是否可以增強臉部肌肉，幫助臉部拉提
2. 雷射幫助膠原蛋白增生，有人試過有效嗎?



謝謝~

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