臉突然胖起來..身體瘦了臉卻沒瘦..怎麼會這樣? - beauty

By Callum
at 2008-04-09T00:00

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我以前是一個身體不管胖還是瘦臉一定不會胖,頂多一點點的變化,但就是一直都是屬於瘦臉族...
但前一陣子因為刻意減肥變瘦滿多的,所以臉也消瘦許多,但後來停止節食了,開始瘋狂大吃,結果就復胖了,身體胖回減肥前的樣子,或許比減肥前還胖一點,但也沒有胖得很誇張,重點來了....我的臉....竟然也跟著胖了,整個變好大,是那種別人一看就會把你認定為大臉族的那種,我超難過的,這輩子臉從來沒有大過,...
後來我又開始減肥,節食了一個多禮拜後,上禮拜剛看到減肥的成效,身體下半身瘦了,雖然還沒有瘦很多,但是已經看得出來,但....臉卻一點動靜也沒有,好想哭喔..現在我持續的在節食加運動中,為什麼變這樣,那我該怎麼做臉才會瘦呢?
Update:
我不要擦東西或吃藥
拜託不要廣告

Tags: beauty

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By Damian
at 2008-04-11T10:24

哈囉大大：）
我之前是158cm、58kg，我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！
這樣的速度可能不是很快（可能是個人體質問題），但保證是很健康而且沒有復胖的唷！我的方法就是從『飲食控
制』下手，不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。
基本觀念：
1.熱量攝取
正常人一天要攝取熱量是2200大卡，而我們減肥人一天要攝取的熱量要達到1200大卡；若不吃不喝沒有
達到1200大卡的話，身體不會進行代謝（也就是消耗脂肪），很多人不吃不喝還是瘦不下來就是這個原因。
2.充足水份
一定要喝充足的水份，一天至少要喝到2000cc以上的水！水能清理腸胃道，比較不會便秘；也能提高你的
代謝率，有人吃一點點就胖了，有人吃了很多還是沒有胖，這就和一個人的代謝機能好不好有關，提高妳每天的
代謝能力，瘦下來後就不容易復胖唷！
3.三餐不能不吃
三餐一定要照吃，三餐不吃的話容易讓自己肚子餓而跑去吃其他熱量高的食物。
三餐怎麼吃：
1.早餐：一定要吃，而且要吃飽。
很多減肥的人早餐都不吃，這樣真的很不好，早餐不能不吃，但也不能亂吃。我的建議是飲料用水代替，至於要
怎麼吃，可以來看看這篇文章（點我）。
2.中餐：不要太多，但要八分飽，以免下午肚子餓去吃零食。
午餐我是吃學校的營養午餐，我的原則是白飯一定不吃，而且先喝湯。先喝湯可增加飽足感，以免午餐吃得過多
。剛減肥的你一開始可以不必讓自己中餐吃太少，不然下午撐不住餓跑去吃零食就前功盡棄了！所以『慢慢讓自
己習慣吃少』是很重要的。
3.晚餐：
很多人會建議每天都吃一樣的食譜，但我試過了，這樣的結果除了造成家裡煮飯的人的困擾之外，自己很快就會
吃膩了，而且很容易營養攝取不足，就算瘦下來了，腸胃會常常出問題的（自己本身的經驗）。我的做法還是一
樣白飯一定不吃，而且先喝湯；肉類少吃、青菜多吃、魚類多吃以代替肉類；不以零食或油炸物替代正餐。
運動：
我只做雕塑曲線運動（仰臥起坐、抬腿…等），我覺得那些體育課才會做的運動只會增加肌肉而已；但如果是男
大大的話就另當別論囉，因為男生做這些運動（ex：籃球、跑步…）對減肥和練身材都是加分的。做運動最好
的時間是在洗完澡完，最好一做完就睡覺，會很好睡唷！
我的無名裡面有很多塑型的運動唷↓
瘦臉　瘦小腿　瘦大腿　瘦屁股　瘦手臂
飲食注意：
1.什麼不該吃？
零食、飲料－身體消耗的元素順序是『糖類→蛋白質→脂肪』，為了要讓身體消耗掉我們身上的脂肪，首先就
要減少糖類的攝取，才能早點消耗我們身上的脂肪。
油脂類－油脂類的分布除了油炸物、洋芋片之外，還有雞皮；減肥肉類最好吃雞肉，但千萬不要去吃雞皮；如
果真的要吃油炸物，請把外面那層金黃色的脆皮扒掉。
澱粉類－澱粉類其實就是『醣類』，也就是『糖類』。澱粉類包括白飯、麵包、吐司、香蕉、馬鈴薯。『麵』
雖然不是澱粉類，但熱量和白飯是一樣的，也是儘可能別去吃。
2.什麼該多吃？
水－再次強調水對減肥真的很重要！有些人如果喝水會水腫的話，就儘諒避開睡前喝水。
青菜或水果－青菜的纖維對排便有很大很大的作用。水果可以拿來充飢，但不要吃香蕉，也不要吃甜份太多的
水果（哈密瓜）。

By Isla
at 2008-04-12T09:19

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

By Edwina
at 2008-04-12T18:38

您不用擔心.因為您還沒結婚.所以臉會較圓潤[所謂ㄉ嬰兒肥].
將來有先生後臉會較消瘦.下半身會較大.剛好相反.

By Liam
at 2008-04-09T09:31

如果你想瘦這種局部的部位的話，可以做微波拉皮阿
微波拉皮可以拉提你的肌膚，還有燃脂的效果，
肥肥的臉做完會變成尖尖的臉喔!!
我自己也有做過!!我是去台北東區的那家晶晏時尚診所做的，
它們微波拉皮很有名喔

By Olive
at 2008-04-10T07:29

我跟你有同樣ㄉ困擾臉都圓圓ㄉ卻被大家誤以為很胖
但我不知道你ㄉ年紀若你還是青春期ㄉ話臉圓是難免ㄉ
(俗稱嬰兒肥)
以下有幾ㄍ方法是我抗戰多年所成功ㄉ方法
給你可參考看看:
一.小薏仁前一晚泡水至少5~6ㄍ小時軟後果汁機加點溫熱ㄉ水
打碎

約500cc當早餐喝可加牛奶或一點糖(不宜過量)喝最好在五
六點完成效果最佳
二.每天早起把嘴巴張到最大發A E R O Uㄉ音每ㄍ音都停留5秒
鐘反覆做3下 (剛開始口腔會有點酸就對ㄌ)
三.不論冬夏天都只喝溫水覺不宜喝冰ㄉ
四.可正確請教臉部穴道按摩ㄉ人教你按摩促進臉部肌肉並每
天在洗臉時勤加按摩
五.天下無難事只怕有心人持之以恆總有一天等到你!!!!
甘巴爹~~

By Kristin
at 2008-04-09T12:06

愛美ㄉ大大~~減肥要持之以恆唷~呼胖呼瘦會對身體有很大傷害唷..至於你要瘦臉你要先看你是否是水腫~如果是水腫那你可以按你脖子與耳朵之間穴道按一下在放每天15下要每天按唷~~
那如果不是水腫是真ㄉ胖ㄌ那我建議你做臉部運動每天說(阿一污ㄟ噢)要做誇張一點唷~~做完再用乳液按摩臉部我相信因該會瘦唷加油!!!!!

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