我目前在日本居住了兩年，一直以來都沒有什麼適應上的問題，生心理也都沒有什麼變化
。膚質是油性，平常大概是生理期前夕會冒一兩顆痘而已。去年10月份因為一陣子壓力和
作息不正常睡眠不規律、睡眠時間也少，兩頰的鬢角處和下巴交界處開始狂冒整片痘痘而
且是很密集的那種。之後案子結束回復日常生活步調，痘痘卻沒有改善。
12月去看了皮膚科，開始持續吃抗生素跟擦藥，鬢角處的痘痘有好一些了，但是脖子反而
感覺更嚴重，都是連著好幾顆囊腫痘連在一起，真的很崩潰。在去看醫生之前自己有嘗試
擦寶拉水楊酸精華跟水楊酸乳液，但是擦了一個月完全沒有改善...
除了作息以外其他生活習慣都沒有改變，我的枕頭是上面墊毛巾每天換、下面的枕頭套一
週換兩次、新的洗髮精懷疑過是兇手所以也換成原本長期使用都沒問題的品牌、卸妝是長
年使用的無印卸妝棉+不含油跟酒精的卸妝水，脖子也都會整體一起帶到清潔應該也不是
兇手，飲食的部分是比在台灣時蔬菜水果吃得少（日本蔬果好貴嗚嗚），然後平時是蛋奶
製品愛好者，咖啡也會喝但不是重度。
說明很冗長，以下是想問的問題：
1. 生活習慣除了從現在開始嘗試戒蛋奶咖啡以外，大家有沒有什麼其他建議？
2. 最近剛好要回台灣一趟，在猶豫要不要也去台灣的皮膚科看看？一來是擔心這種長期
抗戰，即便短期回去看醫生也沒用，二來是關於second opinion 的問題也不是很了解。
以上，希望能獲取板友們的意見，謝謝～
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