自己小腿頗粗如何才能瘦小腿? - beauty

打肉毒桿菌素是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很好看了! 本人為高雄市皮膚科開業醫師

減肥一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
使用減肥產品的話，可以試試鑫鼎豐生技減肥組合
目前來說效果 最好的應該是鑫鼎豐生技減肥組合
我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純天然成份的,最起碼沒有傷害
所以我選擇的是鑫鼎豐生技減肥組合,一個月減了6公斤
過去半年多了,沒有出現反彈

苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱　╮(╯_╰)╭
❄20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈❄
工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看
尤其是婚後，每次和丈夫一起出門，他的眼光總是注視著那些纖瘦的人
減肥我早都試過，節食、運動都成我了的家常便飯，❄減肥藥更是各種各樣，
都有效果，可是反彈的厲害，害的我的體重反倒是又增長了幾公斤
吃藥時的那種痛苦更是讓人難以忍受……▒厭食、▒頭昏、▒拉肚子、整個人都快崩潰了。
我對於減肥的事情也不抱太大的希望❄
後來有一位朋友知道我減肥的痛苦，給我介紹了一組產品「擁有國際專利及醫學研究報告的♡立體塑(LeptiCore)♡及♡左旋肉鹼(L-carnitine)♡俗稱脂肪燃燒彈，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪燃燒，增加基礎代謝率」
說沒有什麼副作用，❄我還半信半疑，就買了一個療程❄
一個療程下來我減了7公斤❄
而且沒有什麼不良反映
❄心裏想，走了這麼年的減肥路，今兒終於走對了♡
我還想繼續用幾個療程讓自己也能真正的瘦一次。
(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*'`"*-.,_

我現在再吃的一種產品
叫.*********.食.品.
從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用
而且我三餐都還是正常吃
只要三餐吃一顆或是在大餐前吃一顆
就可以維持我的標準身材
現在價格也不貴 只要1000元 參考看看
參考網站: 輕鬆樂活

要減重下來有三個関鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤。妳可以去參考看看！http://magic.apple2.in/