不好意思有個小問題想確認一下@@
因為我很愛喝湯
但是外面的湯鈉含量和熱量都很高(可是又愛喝>..<)
所以決定自己要來煲湯!!
昨天買了本素食的煲湯食譜
內容大多為薑、銀杏、陳皮、紅棗、淮山、桂圓等中藥材
其它食材有時會是香菇、佛手瓜、素料（不多且我不愛吃應該不放或是量很少）等
沒有寫到調味料所以應該沒有鹽巴等東西
那想請問這種煲出來的湯熱量會很高嗎？？
最近(其實是今天@@)開始計算一天吃進去的熱量
我是猜測熱量很低
但又不是很確定@@
所以想請問板上這種湯的熱量高低
麻煩知道的版友幫我解惑orz
感謝 Q_Q
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