舒眠方法分享(助眠保健食品/香氛/眼罩) - 保養

Delia avatar
By Delia
at 2021-12-01T11:47

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y

年紀到了之後，真的有感睡眠的重要性，熬夜一天要花一禮拜來補，算是一件CP值很低的
事，加上我很淺眠，只要有點風吹草動就會醒，導致我很容易半夜驚醒
以下分享幾個我的必備助眠好物，睡不著的話不妨試試以下這些方法

1.NEOM療癒精油組
https://i.imgur.com/eonbViS.png
平常睡前是蠟燭、水氧機輪流點，這組最喜歡「幸福愉悅」，裡面混了橙花、含羞草、檸
檬，聞起來放鬆又舒壓，有種身心靈得到釋放的感覺
P.S佛手柑、岩蘭草據說都有對抗焦慮、放鬆神經的作用，佛手柑我自己覺得聞起來太苦
就先pass，混香可以佛手柑+薰衣草也是不錯的搭配

2.蒸氣眼罩
https://i.imgur.com/RxePcCV.png
很多人家中應該都常備著花王眼罩吧XD，趁雙11囤貨，6盒這樣買下來才500多塊很划算。
睡前戴著溫溫的很舒服，常常敷著敷著就睡著了

3.各種蠟燭
https://i.imgur.com/2mfPHVl.png
買蠟燭已變成一種習慣～最近新歡是Diptyque含羞草，一股淡淡的青花香很療癒，也像冬
日裡的太陽一樣暖，想放鬆心情的時候可以點。

4.保健食品
https://i.imgur.com/DGtVI2D.png
以前吃過不少助眠品，效果都差強人意，前陣子被網紅介紹燒到這個鎂錠，想說試試看吧
！聽說單方鎂成份據說相對比較好吸收，實測快兩週效果確實不錯，比較容易入睡，也睡
得比較沉

5.熱牛奶
最近睡前偶爾會來一杯熱牛奶，溫溫熱熱的喝了很舒服，點了精油房間香香的更療癒舒壓


以上一些簡單心得，分享給廣大的失眠同伴～

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Tags: 保養

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2021-12-02T11:10
多補充鎂真的有比較好睡 有含鎂的可以買
來試試看
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-03T10:33
推薦Netflix 冥想正念指南 + 蒸氣眼罩
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-04T09:56
含有穀胱甘肽或是半胱胺酸成分的美
白錠也很有用
Susan avatar
By Susan
at 2021-12-05T09:19
推鎂，覺得有用
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-12-06T08:42
想問冥想正面指南大家是聽中文、英文還
是日文（我聽那部的中文會一直無法好好
沈靜）
Doris avatar
By Doris
at 2021-12-07T08:05
另外退件艾草口味的蒸氣眼罩，最近中午
午休用，非常舒服又好聞^^
*推薦
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-08T07:28
推眼罩 冬天用很蘇胡
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-12-09T06:51
眼罩不錯，但總覺得小貴
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-10T06:14
疲勞的時候敷個眼罩就很放鬆
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-11T05:37
眼罩可以買無香的 在外層滴精油 覺得效果
非常好
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-12T05:00
補鈣真的有差，很有感
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-12-13T04:23
現在有外接USB式的好幾段的熱敷眼罩
William avatar
By William
at 2021-12-14T03:47
以前也是蒸氣眼罩的愛用者 但覺得太不
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-12-15T03:10
環保 就改用USB式的 不過蒸氣的外出帶
當然還是輕巧便利啦
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-12-16T02:33
眼罩真的好好用，好想去日本囤貨
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-17T01:56
請問圖4哪裡可買的到？半夜也不會睡睡醒
醒的嗎?感謝分享
Eden avatar
By Eden
at 2021-12-18T01:19
這推文…
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-19T00:42
有一種鎂的味道呢
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-20T00:05
鎂真的有用 推薦
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-20T23:28
推這篇！枕頭噴霧也很助眠
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-21T22:51
蒸氣眼罩眼壓高不好睡的時候 真的舒服
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-12-22T22:14
吃褪黑激素有效
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-23T21:37
推冥想指南 睡前好好拉筋放鬆也有幫助
Liam avatar
By Liam
at 2021-12-24T21:00
我也很愛點蠟燭～～
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-25T20:23
鎂真的有效！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-12-25T12:38
剛好今天買枕頭噴霧，覺得真的滿舒服的
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-26T12:01
蒸氣眼罩真的不錯用
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-12-25T12:38
蒸氣眼罩很讚 反而是枕頭噴霧去試聞之後
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-12-26T12:01
不喜歡 味道真的很看人
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By Bethany
at 2021-12-25T12:38
樓上好多鎂~我都是喝這款醫生推薦的鎂發
泡錠~之前經痛看醫生時也是建議我補充鎂
https://i.imgur.com/tGNXlmL.jpg

妝台上資歷最深的保養品？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-11-30T23:47
好奇問問大家妝台上資歷最深的保養品是哪一罐？ 我自己最資深的是小棕瓶（全方位超導修護露），萬年愛！！！ 不僅僅是我，我媽我姐她們也是狂用好多年，資深棕粉XDDD 原本小屁孩時期還會想說誰要用小棕？？阿姨才用小棕！！！ 結果現在自己打臉，我小棕用完的速度比我媽還兇 不管是混粉底液或拿來單擦修復都很讚 自從換到小 ...

有人用過學長的保濕工坊玻尿酸嗎

Dinah avatar
By Dinah
at 2021-11-30T22:11
以前護髮都用金瓶但好像真的會致痘 脖子碰到的地方有點不舒服 看了版上討論跟陳皮文章 也想試試看凡士林+玻尿酸 本來要買海外的ordinary 但怕包裹會卡很久 而後看到藝群的玻尿酸 蝦皮又跑出學長的保濕工坊推薦 0.2% 玻尿酸濃原液 100g 售價299元 但看版上對這家的討論不多 想問有沒有人 ...

敏感痘痘救星-天堂花園保濕+平衡

Kristin avatar
By Kristin
at 2021-11-30T19:56
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 潛水一陣子終於有好物可以分享~ 極光水快用完了就一直在物色新的化妝水 雙11的時候亂逛被天堂花園的廣告打到 因為草本概念滿吸引我，一個腦波弱就入手了 【梔子花保濕露+花酵原生平衡素】 https://i.imgur.com/py3bGoZ.jpg 本身是偏乾的 ...

開箱～在丁丁補貨薇姿小銀管組合好划算！

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-11-30T18:16
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 大家通常會去藥局補充保養品嗎? 最近幫家人去家裡附近的丁丁看個保健品 看到櫃檯旁邊有薇姿小銀管組合還蠻優惠就補貨了！ 分享給需要的人就自取參考XD 這次簡單買了一組 https://i.imgur.com/SfDwc6y.jpg https://i.imgur.c ...

新入手的按摩與導入的小工具

Dora avatar
By Dora
at 2021-11-30T17:23
前陣子我專櫃的按摩儀正式步入歷史 https://i.imgur.com/gR8ltnh.jpg 嚴格說起來她已經壞掉大半年了 原本想說是不是花維修費就可以修好之類的 但櫃姐只負責推銷 其他好像真的也不太會處理,幾經曲折之後 我只好開像瘋狂搜索新的購物清單 最後我在各種Kol的影片裡面選了 韓國DPC小熨斗入 ...