花精選擇以及建議 - 芳療

因緣際會在今天晚上聽到
主要是跟朋友聊天，他沒想到我情緒這麼低落
就跟我提到了花精（他自己也有在喝，一個多禮拜他是跟我說對他有幫助）

大略在網路查過資料之後也有做線上花卡測試
在講我作縣上測試的結果前想要大略介紹一下自己的個性及現在的狀況


個性 剛認識我的人對我第一印象通常是很容易跟人混熟活潑且非常樂觀跟幽默
但其實我在認識人算是蠻被動的，
會主動且能應付的場和通常都是有認識的朋友在我身邊或者是一對少數
但其實我想很多非常敏感，心思非常細膩，對事物感受力很強
這也是為什麼我比較無法在大群體裡頭生活
因為大群體人很多，我觀察很敏銳，就會很容易感受到不開心的情緒

不懂得說“不”。因為不想讓人失望常常勉強自己
但住在國外一陣子之後這樣的情況改善很多
不過在跟人相處我還是比較不會把自己的不開心講出來

熱情很愛幫助人，曾被不少人說過我的缺點就是太善良
因為不懂得保護自己，常常自己一頭熱，最後自己受傷
但這一兩年有改變許多，因為在國外自己一個人照顧自己都分身乏術了哈哈
學著不要一下子對人太好，就算受傷了也不要往心裡頭放

算是蠻open-minded的一個人，學著不去批判任何跟自己不同的想法
對於許多事物都充滿好奇心，各式各樣不同個性或國家的朋友都有
喜歡在很多不同的價值觀裡頭感受沖擊並且尋找自己想要的
所以算是一個願意分享自己心情的同時也是朋友的傾聽者
很多事情朋友可能只會跟一兩個人說而我是其中一個

自省
這可能也算是鑽牛角尖，我很愛思考一件事情發生的原因
主要是我心理層面的，例如我沒有原因的哭泣我會一直取想要找出原因
在人與人或感情上面的相處，我會去想犯過的錯或做不好的
並且避免在下一段感情發生一樣的事情

困境 大概在這一兩年我變得越來越spiritual,一直都是本著信念的力量走過來
因為自己情感豐沛很容易情緒起伏很大，所以一直想要尋找使內心平靜的方法
聽的音樂都是很mellow的，（閒著的時候都在聽）
也會去上瑜伽（享受冥想的時刻）跟運動（跑完步心情比較輕鬆）

但最近這一年自己變得越來越封閉，不是外在的，是內心層面
其實相處起來我還是一樣，讓人覺得很活潑樂觀（不是刻意想要去討好人）
可能就像我前面說的，這一年再跟人的相處上的學習導致我跟人相處防備心比
較強，不會輕易的去表達自己對一件事情的看法以及立場
了解自己的朋友都不在身旁，所以感覺比較孤單，
但好的是學會跟自己平靜的相處（應該吧？）

只是在最近半年覺得自己好像越走越偏了
對於很多過去會帶給我情感波動的我都沒有反應了，不論喜怒哀樂
以前是愛哭鬼，現在自己看來覺得自己好像冷血許多
就好像一個情緒的開關關掉了，
不願意對事物有太大情緒反應或透露出自己的情感

主要原因應該是因為家裡有人生病，剛得知消息的時候自己哭得好慘
人生沒有哭得這麼慘過的一次，比失戀還慘（咦？XD）
我現在是休學回台灣照顧家人
可能也是這段期間對於生死有了很多體悟，每每到晚上這時候我就會陷入憂鬱
隔天早上起床會還好不會想，但是每天晚上自己一個人在房間我就會很憂鬱
感覺生活中完全沒有令人期待的事物，常常覺得活著很累
但該做的事情還是會做，照顧家人該做的也都有在做
在照顧家人期間也有低潮過，就是自己被親戚講不夠貼心或哪裡做不好
我自己也知道親戚是好意關心，但對於親人的話我很容易聽進去往負面去放
然後就會自責的同時也覺得委屈...
有時候就真的也不知從何跟朋友講起
也完全沒有心力去交新朋友，因為剛回來有想說要讓自己跟外界有互動
但發現自己完全沒有心力，回簡訊都覺得累
到現在我覺得好像微笑底下伴隨的是很多無奈，真的就是無奈一詞...
跟沒有原因的沮喪

我是一個算是注重健康的人（除了現在半夜還醒着這一點）
但最近深深地覺得，心理對健康的影響遠勝過生理
我感覺在這樣下去不論我多重視健康或飲食，我都會生病
我月經一直都不順，且因為這樣我感覺我這一年很容易易怒
現在在家裡生活尤其容易想發脾氣（但又要壓住）
我到最近回台灣開始吃中醫調身體，
吃了一個月到現在還沒有來（三個多月沒來了）
我也知道賀爾蒙的正常排放對女性有多重要
（也很巧的跟朋友講到這裡他就跟我提到花精了）

我做了線上測驗

三個分別是
1. Mustard, 芥末
2. Vervain, 馬鞭草
3. Chicory, 菊苣

朋友跟我說板上專家很多也很熱心可以給我更多幫助
當然我現在主要是以照顧家人為主，可能沒有非常多時間可以去尋找更多相關資料
但我也很清楚自己也要夠健康才能繼續照顧或支撐這個家

希望板上的版友可以在花精的部分給我更多意見



謝謝：）




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