蔓越莓的好處?蔓越莓的功效?辦公室上班族女性需要的保健食品? - beauty
By Adele
at 2014-02-09T00:00
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蔓越莓的好處?蔓越莓的功效?辦公室上班族女性需要的保健食品?
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By Candice
at 2014-02-11T11:42
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By Olga
at 2014-02-10T16:03
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By Quintina
at 2014-02-13T13:45
at 2014-02-13T13:45
☆保養預防陰道、泌尿道感染:
1. 儘量攝取大量水份2000~3000㏄,使每天排尿量至少有 1500~2000cc,因水分可經從尿道系統排到尿道、並將細菌沖到體外,減少感染(但心臟病、腎臟病等限水除外)。
2. 增加排尿次數、不要憋尿,因憋尿會使細菌有機會繁殖,而且增加感染機會。
3. 洗澡時不要盆浴,採淋浴方式較佳。
4. 保持會陰部清潔與乾燥,穿著棉織品內褲為佳,儘量少穿緊身褲,不建議使用護墊以及避免自行進行陰道盥洗。
5. 如廁後,應由前往肛門方向擦拭。
6. 按時服藥治療期間,泌尿道感染的症狀,可能在1-2 天的治療後就緩解,但是細菌仍在小便中,故仍需遵照醫生指示,服用完全程抗生素。
7. 多吃富含維生素C的食物,如柑桔類、小紅莓汁、奇異果、櫻桃、健康醋,能減少感染之發生。
8. 充足睡眠、均衡飲食與規律運動、避免熬夜、抽煙、壓力過大等,有助提升免疫力,降低感染發炎機會。
9.性行為前後都應小便,避免細菌孳生,並且有安全的性行為最好喔。
如果有反覆泌尿道感染的問題,除了平日要多注意個人衛生習慣外,建議可以吃蔓越莓這類的保健食品,對女生還蠻不錯的
目前市面上來說,我會優先建議考慮NOW健而婷的產品,他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商,美國有上千種商品,比較能全方位的提供我們需要的營養,很多產品成份很多,但劑量很多都不足,反而效果不佳,建議要選對產品。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德,也希望我的回答能對你有幫助,祝您平安健康~~~
By Selena
at 2014-02-11T20:25
at 2014-02-11T20:25
By George
at 2014-02-12T09:49
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