薏仁可以美白那他熱量高嗎?! - 美白

By Jacob
at 2006-06-19T00:00

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我查網站有些說高有些說低因為它可以美白所以我天天早上喝但是我又怕他熱量高(減肥中)有誰知道它到底高不高?!(正確的答案)謝謝

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By Irma
at 2006-06-21T15:59

100公克的薏仁，熱量是382卡一碗熟薏仁(200g)和一碗飯的熱量是相同的如果不加糖、不加太白粉的熱量,大約是300卡，其營養成分為：蛋白質11.2g脂肪4.8g醣類53.6g膳食纖維1.76g鉀200mg(毫克)磷404mg(毫克)PS..1、薏仁的熱量與一般穀類相近，想要減重的話要注意食用量。2、吃薏仁要多吃纖維的食物，因為薏仁會排水份，所以便便會變比較硬喔！3、薏仁屬碳水化合物，多吃確實具有減肥效

By Daniel
at 2006-06-23T20:54

薏仁是很好的東西,網路知識都查的到他的功效,排毒~利尿治水種~美白.....上網查查會很清楚,介紹給你...http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e158274...這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,是用薏仁去煮的很天然的食品不會很難喝的~口感很清淡...

By Margaret
at 2006-06-22T05:34

如果怕薏仁熱量太高ㄉ話你可以是這把它當做晚餐喝晚上救ㄅ要吃東西ㄌ這樣又可美白又可瘦身都好

By Noah
at 2006-06-19T09:55

根據行政院衛生署編印的「台灣地區食品營養成分資料庫」，100公克的綠豆，熱量是342卡；100公克的薏仁，熱量是382卡。http://www.enutrition.com.tw/q&a/faq.asp?id=233&t=...

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