薏仁可以美白那他熱量高嗎?! - 美白

100公克的薏仁，熱量是382卡一碗熟薏仁(200g)和一碗飯的熱量是相同的如果不加糖、不加太白粉的熱量,大約是300卡，其營養成分為：蛋白質11.2g脂肪4.8g醣類53.6g膳食纖維1.76g鉀200mg(毫克)磷404mg(毫克)PS..1、薏仁的熱量與一般穀類相近，想要減重的話要注意食用量。2、吃薏仁要多吃纖維的食物，因為薏仁會排水份，所以便便會變比較硬喔！3、薏仁屬碳水化合物，多吃確實具有減肥效

薏仁是很好的東西,網路知識都查的到他的功效,排毒~利尿治水種~美白.....上網查查會很清楚,介紹給你...http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e158274...這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,是用薏仁去煮的很天然的食品不會很難喝的~口感很清淡...

如果怕薏仁熱量太高ㄉ話你可以是這把它當做晚餐喝晚上救ㄅ要吃東西ㄌ這樣又可美白又可瘦身都好

根據行政院衛生署編印的「台灣地區食品營養成分資料庫」，100公克的綠豆，熱量是342卡；100公克的薏仁，熱量是382卡。http://www.enutrition.com.tw/q&a/faq.asp?id=233&t=...