藝人都這麼瘦，是怎麼保持的??? - beauty

By Todd Johnson
at 2011-06-01T00:00

Table of Contents

每次看到藝人都覺得她們真的好瘦，
她們真的都沒有動任何的手術嗎??
只靠節食就有辦法有這種凹凸有致的身材…有可能嗎??

All Comments

By Susan
at 2011-06-02T04:52

其實很多藝人都麻會定期去做保養，
不管是臉部的還是身體的都有
像大s還不是有去打美白針@@
我上次去悠美做魔塑吸脂機的時候跟醫生聊起來
醫生說這個療程還滿多小模在做的
一方面不用像要手術開刀這麼麻煩
一方面因為這個療程還像按摩一樣
做完出汗還可以雕塑自已的身材~
所以想美麗還是要靠許多代價的

By Kama
at 2011-06-05T05:21

哈囉~我叫Hermosa Wei
我家族所有親戚都是肥胖的問題
本來以為是遺傳
當我成為營養師之後
我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係
我開始尋找方法
但是效果都不如我預期
半夜睡不著時打開電腦
無意間看到一個網站，遇到了我的天使
他教我如何正確的體重管理
我五個月減了20公斤
坐捷運再也沒有人起來讓位了
我好開心
你也可以上網認識我的體重管理教練
網址http://beauty03.may.to/

By William
at 2011-06-05T15:25

維持身材最怕的就是斷食，
對於這個愛好美食的我，
自從服用".*********.食.品"後，
不用刻意節食，
因為它的成分主要是讓你有飽足感,
減少熱量的吸收,促進新陳代謝,
強烈推薦! 有興趣的可以去看看!
參考網站: 輕鬆樂活

By Freda
at 2011-06-01T20:27

減肥真的很辛苦!!!
你要加油喔~!
我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了
我還在繼續努力
聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!
邀請你當我減肥的夥伴~
如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!

By Carolina Franco
at 2011-06-05T11:50

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥一天20次每日增20一直到每天100次每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法要走5千步以上的快走2-3個月每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)．晚餐：正常餐一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。快速如何減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法，健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。

By Ophelia
at 2011-06-03T14:15

建議你可以試試~~
甲殼素膠囊~~
它可以抑制脂肪被吸收~~
效果很好唷~~
且飯前30分鐘吃效果會更好唷~~
推薦給你~~
pchome商店街~~美靚活力館

By Ophelia
at 2011-06-05T08:43

你是認真要瘦下來的嗎!?
以前的我是個需要久坐的安親班老師~造成下半身很壯碩>"<
其實減重不外乎飲食控制配合適當運動~
透過換個均衡又營養的飲食不是打針吃藥不用拼命運動到累的跟狗一樣
3個月減了10公斤全部瘦在最想瘦的下半身唷
褲子從XL到現在可以穿下S 真的是超棒的!!!
如果你想跟我一樣請跟我聯絡讓我幫助你^^
梁文音梁又琳郭台銘貝克漢~ 都跟我一樣的方法在維持健康喔
MSN: [email protected]
歡迎來我部落格參考我的減重過程唷~
http://www.wretch.cc/blog/luckysunny7/24340739

By Annie
at 2011-06-05T20:31

所謂減肥必須是1控制食慾.加速新陳代謝與產熱2促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝.可以尺寸小一號3阻斷澱粉與油脂的吸收必須是全面性的，而不是用拉肚子的方式減掉水分我非常愛吃東西，熱愛美食.看到或是想到想要吃的東西一定要吃不吃就會覺得很難過，好像對不起自己一樣加上每天工作很忙.下了班叫我去運動等於是要我的命而且嚴重便秘，需要靠藥物才能排便.但愛吃又一直發胖總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧].天人交戰啊！我用過好多種減肥方法~最激烈的大概是催吐了我有催吐的習慣..尤其是心情不穩定時..這是很濫的方法總是大吃大喝後..又沮喪的恨自己的暴食全部把她吐出來之後..又安慰自己..可以再吃一點東西每天都是這樣..一直在暴食.催吐.沮喪中惡性循環後來發現，唱歌已經唱不出聲.說話都覺得吃力..一直到有一天..我連坐著..胃液都可以直接冒到嘴巴裏醫生開制酸劑給我..我的食道嚴重燒灼傷..我才知道..我不能再這樣了我現在會讓自己抑制食慾..多喝水..諮詢專業人士以青菜水果來滿足自己想要咀嚼的慾望然後諮詢老師減重方法，到脫離胖子的行列唷~我是靠促進新陳代謝的體本對策來減重的效果還不錯。你可以試試看我的方法囉~AND..沒聽說過有人復胖ㄋㄟ~^^~..不會瘦到胸部喔.反而曲線更明顯~1個月瘦了8公斤說自己的經驗，請參考看看~重點是~我沒有復胖喔~ 促進新陳代謝的體本對策美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者，是食品不是藥品喔成分：柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...
Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生我個人大約一個月有4~ 10公斤的效果…~~ 自己的經驗，請參考看看~超級便宜囉~不會瘦到胸部喔~.

By Elvira
at 2011-06-04T10:10

您好
減肥不是不吃,而是要學會怎麼吃.還要配合運動,才能成功.我太太
不用動手術,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.
減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得
健康不復胖.這是我個人多年的減肥經驗與心得,和您分享一下,
希望對您會有幫助.最後祝您減肥成功,萬事如意!
減肥醫師黃銘晁敬上

By Lily
at 2011-06-02T19:42

我相信：是有可能的
好的習慣養成
以蔡依林為例
而梁文音、徐佳瑩…就是靠食物營養及熱量控制為前提
讓自己維持好身材的。
這樣你有了解嗎
我也是透過食物營養及熱量控制來維持體態
一開始2個月也少了7kg的負擔
提供給你作參考
如果須要找同伴的話
可以來部落格
和同伴留言、交流、加油、打氣

藝人都這麼瘦，是怎麼保持的??? - beauty

All Comments

Related Posts

舒摩兒使用方法和經驗~

SK-II的環采鑽白系列粉底評價是....

洗完澡臉部保養後，睡前還需保養嗎?

化妝程序可以這樣嗎

化妝品的使用和上妝順序