藥師帶你看藥妝店DM-保健品篇 - 男性保養

前言：
帶你看看藥局 DM的真相?
不要傻傻被當盤子
如果你是同行
麻煩你摸摸自己的良心
你是要顧業績才講這些話
還是顧效果?
(抱歉 我沒業績壓力)

再次提醒本文不會叫你
吃或用特定品牌商品
只講求臨床有效或有實證
所以不用來信詢問我哪個品牌好
但可以來信問這個商品怎樣
會給你方向 自己判斷

正文:
我還不是藥師身分時
有在連鎖藥妝店打過工
大該知道是在耍甚麼把戲
我拿了本DM來研究
挖靠 真的很不小心
就會花很多錢
但，有效嗎?

翻到藥師負責業務的第一頁
乾 保健食品現在都已經這麼貴了嗎?

※葉黃素一罐都要五百起跳
有的還要破千?!
每家含量又都不一定(好多家都30mg)
實證是說6-10毫克每天吃且需連續吃半年
眼部黃斑部的葉黃素濃度會穩定。
重點在 連 續 吃 半 年…
我猜很多民眾都想說
平常想到在吃一下 當保養
很抱歉 你沒有保養到
不用花這個錢保養

※保護關節也好重要
每一瓶都要上千…
配方有一下鹽酸鹽類 一下N-乙醯基葡萄糖胺
天然的萃取物、無糖、原裝進口、低鈉，還添加鈣
啊不都好棒 還有塗的耶
建議:
1.一天1500毫克(軟骨素一天1200毫克)
2.吞的喝的都差不多 吃進去都一樣
(不過喝得有可能加防腐劑 因為有水啊)
3.挑成分簡單的
4.有的鈉含量都很高 自己看清楚
5.有加UC-ll(非變性第二型膠原蛋白)每天吃40毫克
也麻煩吃一個月以上
6.不需要買塗得來用(單一成分沒有任何實證有效)
吃三個月 覺得沒效就不要再吃

※益生菌
你自己知道你正在吃的益生菌
叫啥名字嗎? 作用是什麼嗎?
我記得我以前微免要記好多菌的名字
根本背不完
一般民眾怎麼可能知道自己在吃的菌種
是甚麼作用?
我還看到某牌還說 可以預防過敏耶
如果真的可以有作用
醫師為什麼不開這種給病患治療呢?
實證: 國外研究最多的LGG乳酸菌，僅管對異位性皮膚炎可能有些許幫助，對過敏性鼻炎
和氣喘可是一點用處都沒有(2007後續報告)
所以請你確定 你吃的這個菌種
能針對你的問題改善再買

※幫助減肥的產品
也是多到很誇張
但也是看到很多都是沒有實證的功效
倒是覺得這些都可以不用買
(可以省下好多錢)
藥品有可以用來減肥的
目前核准的兩個Lorcaserin和Orlistat
Lorcaserin是最近才通過的
(雖然國外上市很久 不過他的機轉讓我怕 因為動到5-HT)
Orlistat 藥局可以買到指示藥
不過要承受，油便、油屁的副作用。

※某支產品說自己有加白藜蘆醇
乾 也超貴 我下不了手
目前為止，沒有明確證據顯示出它有明確「抗老化」的能力。
所以也應該不會變年輕吧?
動物實驗白藜蘆醇劑量是接近兩公克。
不知道它加多少在裡面?
這個錢也可以省下來…

下回繼續 (預告:藥妝店的指示藥在搞什麼)

結語：
1. 葉黃素、UC-ll 要吃的話，請吃好吃滿(劑量要夠)
2. 維持運動 健康飲食 這些根本不用買(好講難做啊)
3. 很多保健品都沒有保證功效 請適量吃就好(不要追求高劑量)
4. 本文章不可代替醫師治療，健康食品為輔助治療者，仍須維持正統治療方式
5. 不是所有產品都一定要吃最好最貴 有時是浪費
P.S.研究這些的過程中看到好多次某個潘姓代言人，非藥師、非醫師、東吳化學系畢業、
神經化學及分析化學博士。看了想笑而已…他代言我拒買

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作者為高考藥師 現任公立醫院

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