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要做哪種運動才會受最快? - 美容

Liam avatarLiam · 2012-03-21

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如題在減肥中的我希望找到一種最快的減肥方式目前國2身高173體重8X....我不相信吃藥也不相信擦的==學校也只有2.4有體育課--+希望大大指點
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Wallis avatarWallis2012-03-23
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳�
Oliver avatarOliver2012-03-22
健康減肥不節食每天飯後走百步，俗話說飯後百步走活到九十九~飯後稍微運動一下對身體有很好的幫助~你可以慢跑,仰臥起作,呼啦圈，多按摸,多泡腳~搭配有脂肪燃燒彈之稱的「左旋肉堿L-carnitine」~左旋肉堿必須配合運動來發揮作用左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗~如果你拒絕運動，效果不會太大~相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘~服用左旋肉堿可以幫�
Victoria avatarVictoria2012-03-25
搜尋找到一個叫~盈姿膠囊食品~產品原來它們的產品是食品不會像藥物類那樣傷身體三餐還可以正常吃不用刻意吃少少的現在吃了2個月我覺得可以吃東西是很幸福的事情盈姿膠囊可以把多餘的熱量代謝出來跟你分享一下~參考網站:輕鬆樂活...
Carol avatarCarol2012-03-22
要減肥不要自己太多壓力放輕鬆去享瘦這樣不是很好嗎我胖過90公斤剛開始我是很著急沒錯想說怎麼瘦就是瘦不到理想體重我還是女生耶...也因為胖我在大尺碼衣櫃上班哈哈..很符合對吧而且沒有人會喜歡我這我早就看清的事!!!在上班得時候隔壁的廚房阿姨都說哇水水啊要減肥啦~給我了***客服專線07-6908586要我把自己減肥夢交給***讓***幫我實現!!鼓起勇氣撥通了電話***客服小姐態