要如何瘦小腿還有大腿 - beauty

By Hedwig
at 2007-05-11T00:00

Table of Contents

因為我的小腿是比較有肌肉性的，要如何才能瘦呀
加上我的工作是坐辦公室的~大腿就比較鬆~
如何才能結實一點?
那要做什麼運動才能瘦小腿~
那能瘦腿呀~要多久才會有效果
我上次有看女人我最大牛爾說肌肉性的腿要每天按摩才能瘦
每天按摩需要擦些什麼嗎?不擦的話一樣會有效果嗎
請大家幫幫我~
夏天到了~我想穿裙子比較好看

All Comments

By Margaret
at 2007-05-11T22:28

試試看以下方法：每天做最好一次要達三十分鐘才有效果..
1.躺平腳彎曲成45度，做仰臥起坐；這樣可以消小腹。
2.躺平腳合一起舉直成45度，用腳寫數字，這樣可以消小腹。
3.躺平腳合一起舉直成95度，做前後交叉(似剪刀狀)，這樣可以瘦大腿內側。
4.做抬腿動作，儘量按摩小腿(可以擦少許按摩霜)

By Bethany
at 2007-05-14T13:31

一個觀念可以改變一個人的一生,您相信嗎?
不管做任何事情都一樣,只要觀念對了,自然
水到渠成,身體健康的維持也是一樣的,只要
您的觀念正確了,再來就是相信的力量以及
您所付出的行動,這些都是相互串聯的喔~~
可以到我的部落格參觀指教,您一定會找到
內容適合您,也歡迎您提出問題並給予指教~~

By Kristin
at 2007-05-12T14:42

我3個月13公斤我老婆3個月8公斤老婆同事2個月14公斤夠快了吧而且簡單安全有效不是藥物沒有副作用不需要運動適合上班族參觀一下
http://tw.myblog.yahoo.com/windan888

By Charlie
at 2007-05-11T12:10

睡覺前做運動,把腳抬高用手撐住腰, 作踩腳踏車狀很有效果
我老婆都這樣做

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這樣還會達到瘦的效果嗎？
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