瘦身

要怎麼樣才可以變瘦? - 瘦身

Enid avatarEnid · 2014-09-15

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我想要變瘦..雖然目前身高夠高，整體看起來沒有很肥可是還是對自己身材不滿意...有沒有什麼方法可以快速瘦身一星期瘦1~3公斤不要吃藥不要催吐可以不吃飯還有什麼是可以快速減肥的食物(蔬菜)
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All Comments

Wallis avatarWallis2014-09-15
1.你可以試試早餐吃多，午餐吃少點，晚餐用果菜汁代替(濃稠的那種，我爸都自己攪，不賣相也不好喝可是很有飽足感)。2.做全方位的運動EX:游泳，連續游瘦很快但游完不能大吃大喝。3.基本當然是別吃炸的高油高脂和飲料，最重要的是不能喝冰的!!!!!!!!特別是運動之後，這不僅傷身還會讓妳肌肉練不出
Xanthe avatarXanthe2014-09-15
這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣匮劉剡兪
Ivy avatarIvy2014-09-17
"用盡了各式各樣的方法就是瘦不下來不是吃了沒多久就復胖要不然就是身體沒辦法持續而且身體的便秘問題很嚴重！當我想放棄減肥的時候…在朋友的推薦下◈超◈纖◈素◈出現在我嘗試的想法中....抱著賭賭看的心態就到〃S〃美〃人〃窈〃窕〃網〃買了一盒來使用看看http://beautiful9999.com/list-a1.php?pr
Kristin avatarKristin2014-09-18
運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動運動跑步很有效早上晨跑晚上夜跑你必須理解沒有什麼是可以快速減肥的瘦了短時間就會胖回來規律運動才是唯一選擇個人認為如果你有在運動食物是不用什麼節制但可以不要喝飲料跟吃大量宵夜沒有什麼可以快速減肥的東西...
Connor avatarConnor2014-09-16
減飯量。堅持一個月。縮小胃口。
Ophelia avatarOphelia2014-09-19
我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想我最後一次用的是去抽脂減肥本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了我覺得非常的失望我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶毅力非常不夠，但是我看�
Sarah avatarSarah2014-09-19
多運動~~改吃兩餐~選熱量低的食物健身房或有養舞蹈或跑步打球都很ok養顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片
Jake avatarJake2014-09-18
妳少吃一點餿水油就好了