要怎麼雕朔身材!! - 豐胸

By Vanessa
at 2007-05-16T00:00

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我17歲,身高只有155,體重50!!我都胖下半身,大小腿都很粗,想瘦局部都沒辦法!
吃少有怕瘦到不該瘦的地方,吃正常又囤積到下半身,超煩的!!
誰可以告訴我該怎麼做,才能有瘦下半身又不會受到不該瘦的地方呢?
還有能邊瘦邊豐胸嗎??

All Comments

By Susan
at 2007-05-19T11:37

想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是大、小腿
你的觀念很好，少吃不一定會瘦到該瘦的地方
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
至於邊瘦邊豐胸的問題，多補充蛋白質，對於減重而言，是不會減到胸部的
在選擇蛋白質時，ㄧ定要選擇植物性蛋白質
仿間很多人以蛋白質減肥，選擇肉類的蛋白質，卻忽略了動物性蛋白質其實是含有過多脂肪跟油脂，會讓減重沒效果
冬天過去了，春天開始，要好好把握減肥的好時機，開始堅持下去減重，不要讓自己到了夏天要穿亮麗的短袖、
短褲、短裙時，再來後悔身材不好，沒達到標準體態，而無法打扮的美美喔！！！
加油，這各夏天一定要亮麗一夏喔!!
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔

By Kelly
at 2007-05-17T04:08

咪咪小罪魁禍首是「誰」？
更新日期:2007/04/01 07:32 記者:uho編輯部整理報導
古羅馬女人的肥美豐乳與希臘的健美運動員體態大相逕庭，並逐漸主導未來對女性乳房美的主流意識：碩大便是美。據台灣內衣業者統計，C罩杯以上的銷售佔六成以上(C罩杯佔25%，大於C 罩杯者佔35%) ，由此可見，平均值與標準是愈來愈高聳了。
至於另一種極端的「肋排乳」，也就是A- ，胸部皮膚貼著肋骨，幾乎沒有乳房組織的情況，這就是最需要乳房整形的類型，從任何觀點來看，都有改善的必要性。
總是被人戲稱「太平公主」、「飛機場」、「平埔族」的妳，是否因此而對自己失去信心了呢？豐滿堅挺的咪咪是每個女性的渴望，但是天不從人願，先天的遺傳和後天的不良，讓你無法與海咪咪結緣。如果你就這樣放棄長大的權利，那可就是妳的損失了，只要掌握美胸秘訣，你也可以「波」濤洶湧的。
是「誰」惹的禍？
女人最在意的胸中事琳瑯滿目，包括大小、外型、下垂等，到底是「誰」讓咪咪的cup總無法盡如己意的呢？
1.媽媽不是海咪咪：胸部的大小與遺傳是很有關係的，如果媽媽也是小巧玲瓏，那麼你更要特別照顧「它」，因為既然你的咪咪「先天不良」，就要靠後天的多加注意保養，攝取有益的營養素以及運動按摩雙峰，才可能挺進海咪咪一族。
2.沒營養就沒有料：大部分的女性通常為了身材考量而控制、減少飲食量，這樣的飲食習慣雖然少了贅肉，卻使該大的地方無法變大，尤其是對於正在發育中的小美人而言，均衡的飲食是絕對需要的，因為胸部最主要的構成物就是脂肪，如果你什麼都不吃，身體就無法提供營養素使它長大，那就不可能成就有料的胸部了，所以，想要咪咪有看頭，就要多多攝取高蛋白質食物。
3.贅肉減少，咪咪也縮水：許多有減肥經驗的人常有這樣的抱怨，該瘦的地方沒有瘦，不該瘦的胸部卻縮小了！為了減去脂肪，反而使得胸部鬆弛下垂，這是為什麼呢？因為減肥是要減去體內多餘的脂肪，但是脂肪卻是胸部最主要的組織，因此，在減重的過程中，多多少少都會使胸部鬆弛。因此，減肥最好是控制飲食與適當的運動雙管齊下，並且攝取足夠的蛋白質，如牛奶、蛋類和豆類，才能讓ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的瘦，再加上美胸運動及按摩，才能使胸部不因瘦身而鬆弛，更加堅挺有型，如此才能瘦掉脂肪，咪咪也不會縮水！
4.咪咪也會「不平衡」：正處於發育期的人會發現自己的胸部一邊大、一邊小因而煩惱不已，其實很少人的咪咪是左右邊完全都一樣大的，端看「不平衡」的程度有無影響美觀，以及待發育成熟後，這種「不平衡」的現象是否會慢慢消失，若成熟的女性還是有胸部大小不一的問題，建議你可以選擇在較小那邊的內衣中加個襯墊來修飾，穿衣服時才不會有「不平衡」的尷尬。
5.討厭的地心引力：女人一過30歲，胸部也和肌膚一樣會開始出現老化的現象。因為胸部的膠原纖維漸漸減少，慢慢的就會失去彈性，咪咪自然就受到地心引力的引響，而漸漸不再堅挺有彈性。檢測有無下垂的方法是，由鎖骨、兩邊乳頭和肚臍所形成的等邊菱形。若你的形狀已經不是一個等邊菱形，就表示胸部已失去彈性及緊實度！此時，除了飲食習慣、運動及姿勢須正確外，也可以使用一些含有木賊、歐耆草、海藻、長春藤等單寧酸成分的植物性產品，都能加強胸部組織的緊實及彈性，再配合按摩，加強產品成分的吸收，達到改善鬆弛下垂，使胸部再次up up的目的。
6.大咪咪也很煩惱：太過於豐滿的女性常會因為胸前的負擔過重而腰酸背痛，甚至還會有輕微駝背的現象，時間一久更可能造成脊椎的傷害，而且他們通常不方便從事體能活動，有些人因為雙峰經常性的摩擦，而產生溼疹、汗斑等皮膚病，再者，也會因為乳房過大而容易下垂，若過大的胸部會嚴重影響你的日常生活，可考慮做縮胸手術，以避免造成身體及生活的負擔。建議胸前「偉大」的美眉們最好穿著有鋼圈的全罩杯內衣來集中、托高胸部，以免產生下垂危機，同時也要注意健胸，才能保持咪咪的堅挺。
該如何把握青春發育期？
1.青春發育期多多攝取有益豐胸的食物，如含荷爾蒙的食物-- 植物性(豆漿&豆類, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 青椒, 堅果, 洋蔥等)；含膠質的食物(海參, 牛筋&牛尾, 豬腳, ?爪, ?掌等)；豐胸水果(如木瓜, 蘋果, 哈密瓜等)，奶蛋類等等，尤其月經過後，第11天到第13天為豐胸最佳時間。
勿亂買來路不明，未經證實，甚至非法的豐胸藥物，您不想當實驗室的白老鼠或是廠商眼中的肥羊吧!
2.運動及按摩，是想要美胸的美女每天必做的功課。3.洗澡後，利用冷熱水交替刺激胸部。4.選擇尺寸正確又舒適的內衣，讓你大的很自然。5.有計畫的減肥，胸部才不會跟著遭殃。6.正確良好的姿勢，咪咪才能不受壓迫的長大。
過了青春期，請勿對後天豐胸或增高，抱持太大的希望，以免徒然浪費金錢與精力!! 畢竟實際一點，面對科學的現實。至於真空吸引豐胸，拜託一下，別傻了，充其量被吸腫而已。
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http://tw.myblog.yahoo.com/a0913981698
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By Selena
at 2007-05-17T19:55

你好ㄚ，我本身是一位健身教練，但也隨這一直帶會員運動，自己都沒運動，卻呼略ㄌ自己ㄉ身材已經漸漸發福到一ㄍ不行，後來認識ㄌㄧ位敎我如何控制體重ㄉ教練，他用細胞營養，改變我ㄉ飲食，我ㄧㄍ多月瘦ㄌ10公斤，體脂肪也都下降，讓我瘦ㄉ很健康。
我ㄉ教練，有一位客戶，在他成功ㄉ瘦下來後，她說，她終於可以感受到風從大腿內側吹過ㄉ感覺是什ㄇ了
如果你是真ㄉ認真想減重，或者是想讓自己ㄉ曲線更好，我可以幫你介紹我ㄉ教練
這是我ㄉMSN：[email protected]
即時通：[email protected]
有什ㄇ問題都可以來問我喔～~~

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