詢問大家長年便祕可以不吃軟便劑嗎? - 美容

便秘不能常吃瀉藥會有抗藥性,習慣後腸子會慢慢不會自己蠕動了。?我會建議你多採用天然的方法來幫助排便,改善飲食,最重要多補充膳食纖維。?買一盒黑木耳酵素嘗試看看,每個人體質不同,使用效果也會不同。?我身邊認識有兩三個在使用,反應都很不錯。?妳也可以參考御上堂,蠻熱銷的!針對便秘有非常�

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便秘依循下列處理1.在腸胃的相對位置，腰椎、薦椎，施予筋肉放鬆術，以提昇蠕動功能。2.早上起來喝一杯温開水3~5百CC3每天散步30分鐘以上4以蔬菜類為主食，多吃木耳、牛蒡5.比较通便的水果有红色火龍果、葡萄柚、香蕉、百香果、奇異果。6.不喝酒。...