認真跑步+喝1000cc以上水皮膚好像有變好 - 保養

Belly avatar
By Belly
at 2017-06-26T23:06

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首先這是我第一次Po文，如有不妥，懇請見諒

正文開始~~自從去年6月換工作，壓力很大，原本下巴就容易長痘痘的我，連臉頰都開始
長，跟以前同事吃飯，他們都有點嚇到，中醫，西醫，芳療，減法保養等等等都試過，但
效果都不大，原本就長得很普通，身材也不好，對自己完全沒自信，以前皮膚還沒很差，
還蠻愛自拍的XD,但皮膚變差，完全不想拍照……
不過這幾天發現，痘疤好像有淡一點，原本就會一周去一次健身房跑步的我，現在變成去
2次，也買個1000cc的水瓶，強迫自己一天最少要喝到1500cc

http://i.imgur.com/YVmHH6x.jpg
照片是三星S7前鏡頭無美肌模式，皮膚很差的時候，只找到6/18一張紀錄的照片，痘疤真
的有點淡掉，當然我還是有擦一些淡疤產品，不過覺得運動跟水似乎還是加速新陳代謝！
！？？
真的好希望就慢慢變回以前的皮膚吧，我好想素顏就可以出門＞＜

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Tags: 保養

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-06-28T07:33
我每天喝超過兩千，但沒運動，膚況沒
變化
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-07-01T03:26
我也是有運動加多喝水痘痘就少很多當然
還要正常作息
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-07-01T11:00
跟一樓一樣，膚況一直都不錯
Joe avatar
By Joe
at 2017-07-05T23:16
但有朋友不愛喝水的皮膚就很暗沈，看起
來也沒有彈潤感
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-07-10T08:25
我皮膚最好的一段時間就是早睡早起、每週
跑步3天以上每次5k以上、每天吃櫻桃十幾
顆、一顆奇異果、每天飲水2L以上，那陣子
皮膚真的發亮沒痘痘粉刺毛孔又小。其他
敷臉什麼的都沒有
Leila avatar
By Leila
at 2017-07-10T19:46
覺得喝水沒什麼差，之前天天喝飲料不喝
水，跟不喝飲料只喝約1500ml水一樣(兩
個多月)，沒差
Olive avatar
By Olive
at 2017-07-11T03:35
我也覺得多喝水沒差(但我不鼓勵喝太多
飲料)，喝適當的量、不缺水就好，不一
定要逼自己喝到多少，之前看啾啾鞋的影
片，多喝不需要的水份只是增加跑廁所
次數
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-07-15T05:41
喝一千太少了 應該加碼到兩千
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-07-20T04:20
我每天喝很多水沒什麼用
Tom avatar
By Tom
at 2017-07-24T07:58
我覺得1000不夠，我一直以為正常情況
不是2000cc嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-07-27T10:55
運動真的差很多！
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-07-30T22:24
沒有什麼正常量該多少，可以去看啾啾鞋
的影片，那只是長久以來的偏方
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-08-04T15:53
不是每公斤35ml嗎
David avatar
By David
at 2017-08-05T18:00
是說皮膚變好有時是錯誤歸因 但喝足
量水總之是好事
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-08-10T00:09
有運動真的有差
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-08-10T04:35
我運動加喝水的效果只是看起來沒那麼黯
淡慘QQ
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-08-13T13:27
覺得皮膚狀況的改善 不管保養品還是飲食運
動 都要看長期 一兩個星期之內的改變 光是
體內荷爾蒙變化就可以影響不少了 不過運動
多喝水還是有益健康就是了
Robert avatar
By Robert
at 2017-08-16T23:53
還是貼一下好了，太多字了好難打
https://youtu.be/AkJmq9GIPqA
Donna avatar
By Donna
at 2017-08-21T22:26
我運動一陣子後發現痘子粉刺都不再
長，不知道是不是因為排汗的關係，
皮膚看起來真的不錯
Emma avatar
By Emma
at 2017-08-24T11:39
有運動真的有差耶，我也是因為時常跑步運
動排汗，久了真的覺得皮膚變光滑很少長痘
痘，當然也要不停補充水分～
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-08-29T06:41
狀況跟我好像，最近也開始堅持每天飯後
走路跑步、戒飲料多喝水，希望能看見成
效><
Carol avatar
By Carol
at 2017-09-01T21:00
覺得戒飲料+運動+早睡效果什麼保養品都
比不上
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-09-04T17:05
而且其實飲料裡面的果糖對皮膚和身體老
化傷害真的很大
George avatar
By George
at 2017-09-07T12:59
喝水沒差的+1,一直都很愛喝水，但膚況沒
改變過，倒是運動後是真的有變好
Harry avatar
By Harry
at 2017-09-08T12:58
喝水沒差運動有差+1
Mia avatar
By Mia
at 2017-09-12T17:48
運動沒差 喝水沒差 睡飽沒差 but戒飲
料 很有差別!!
喝鮮奶也沒差
Carol avatar
By Carol
at 2017-09-16T14:35
應該說 戒含糖飲料很有差
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-09-18T08:18
我弟沒喝水也沒運動 皮膚超好
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-09-18T18:38
他除了正餐以外不碰任何東西
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-09-20T09:25
還是看體質，我幾乎每天運動，粉刺出油
也沒離開我，但是多運動身體會比較緊實
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-09-22T04:17
喝水有差 但喝飲料會變差
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-09-24T18:05
個別體質成效不同 我自己是早睡早起最明顯
Una avatar
By Una
at 2017-09-25T21:22
推運動
Linda avatar
By Linda
at 2017-09-30T00:43
我覺得體質還是有差 但改作息、運動跟多喝
水還是會有用啦～
Steve avatar
By Steve
at 2017-10-01T23:48
運動喝水有差+1
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-10-05T05:11
每天喝水量 25*體重 就是大概的量
Gary avatar
By Gary
at 2017-10-10T02:11
重點在運動 因爲流汗排毒
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-10-13T01:06
喝水有差
Tom avatar
By Tom
at 2017-10-16T18:31
建議吃水果/無炸物/戒糖超有用!
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-10-20T12:55
運動有差
Olga avatar
By Olga
at 2017-10-21T09:00
身邊有那種不愛運動，水喝的少的朋友..
皮膚還是好到亮
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-10-22T03:48
運動差很多～～應該是毛孔髒污都被
汗推出來了吧我想xD
Joe avatar
By Joe
at 2017-10-22T10:16
運動真的有差，開始運動後皮膚變細痘痘也
幾乎不長
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-10-24T10:15
推運動有差!雖然不知道是不是心理作用XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-10-26T17:30
我覺得多喝水跟吃水果皮膚會比較好~
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-10-30T07:47
戒含糖飲料有差+1

夏天出門包包必帶的隨身防曬&保養

Yedda avatar
By Yedda
at 2017-06-26T21:57
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 好奇大家夏天包包會塞哪些保養品出門？ 我自己是自從會帶隨身保養出門之後，包包就變成大容量的 除非晚上出門才會帶鏈包那種小包出門 而且白天是必帶防曬跟保濕噴霧，以下是我會輪著帶的幾樣! andlt;隨身防曬類andgt; 蒂芬妮亞-輕透水防曬 這罐是臉anda ...

下巴一直冒小膿皰

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-06-26T19:58
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：下巴 最近這兩三個月下巴一直冒小膿皰 原本兩三天一個 到現在一天兩三個 都不算是很紅腫的 也幾乎沒變紅色痘痘 但就是會有膿頭 實在有點不知道為什麼? 會是細菌感染嗎 目前擦了醫生開的抗生素凝膠 但沒有太明顯效果 因為最近在帶隱形的矯正牙 ...

契爾氏試用包兌換

Victoria avatar
By Victoria
at 2017-06-26T19:55
即日起至7/31(一)止 憑簡訊至KIEHLand#39;S契爾氏專櫃填資料後 即可獲得 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜5ml + 金盞花植物精華化妝水3ml試用包乙份 網址 https://goo.gl/3uxZWd 提供給需要的版友～～ - ...

大家都怎麼上化妝水的？

Doris avatar
By Doris
at 2017-06-26T18:51
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 每次靠櫃櫃姐都是教倒在化妝棉上輕拍到臉部 我也默默地拍完兩罐雅詩原生露了 我是用絲花 這個很厚 但我會雙面分開用 早上拍完一面收在盒子裡 晚上拍另外一面再丟掉 這罐我目前沒有濕敷用 太心疼了.... 輕拍完臉會微微的緊緻感 本來就只是用習慣 想說拍完這罐我要跳 ...

洗面乳界的糟糠妻：上山採藥純米洗面乳

Rae avatar
By Rae
at 2017-06-26T18:46
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