認真跑步+喝1000cc以上水皮膚好像有變好 - 保養

Table of Contents

首先這是我第一次Po文,如有不妥,懇請見諒

正文開始~~自從去年6月換工作,壓力很大,原本下巴就容易長痘痘的我,連臉頰都開始
長,跟以前同事吃飯,他們都有點嚇到,中醫,西醫,芳療,減法保養等等等都試過,但
效果都不大,原本就長得很普通,身材也不好,對自己完全沒自信,以前皮膚還沒很差,
還蠻愛自拍的XD,但皮膚變差,完全不想拍照……
不過這幾天發現,痘疤好像有淡一點,原本就會一周去一次健身房跑步的我,現在變成去
2次,也買個1000cc的水瓶,強迫自己一天最少要喝到1500cc

http://i.imgur.com/YVmHH6x.jpg
照片是三星S7前鏡頭無美肌模式,皮膚很差的時候,只找到6/18一張紀錄的照片,痘疤真
的有點淡掉,當然我還是有擦一些淡疤產品,不過覺得運動跟水似乎還是加速新陳代謝!
!??
真的好希望就慢慢變回以前的皮膚吧,我好想素顏就可以出門><

--

All Comments

Hardy avatarHardy2017-06-28
我每天喝超過兩千,但沒運動,膚況沒
變化
Margaret avatarMargaret2017-07-01
我也是有運動加多喝水痘痘就少很多當然
還要正常作息
Faithe avatarFaithe2017-07-01
跟一樓一樣,膚況一直都不錯
Joe avatarJoe2017-07-05
但有朋友不愛喝水的皮膚就很暗沈,看起
來也沒有彈潤感
Eartha avatarEartha2017-07-10
我皮膚最好的一段時間就是早睡早起、每週
跑步3天以上每次5k以上、每天吃櫻桃十幾
顆、一顆奇異果、每天飲水2L以上,那陣子
皮膚真的發亮沒痘痘粉刺毛孔又小。其他
敷臉什麼的都沒有
Leila avatarLeila2017-07-10
覺得喝水沒什麼差,之前天天喝飲料不喝
水,跟不喝飲料只喝約1500ml水一樣(兩
個多月),沒差
Olive avatarOlive2017-07-11
我也覺得多喝水沒差(但我不鼓勵喝太多
飲料),喝適當的量、不缺水就好,不一
定要逼自己喝到多少,之前看啾啾鞋的影
片,多喝不需要的水份只是增加跑廁所
次數
Caitlin avatarCaitlin2017-07-15
喝一千太少了 應該加碼到兩千
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-07-20
我每天喝很多水沒什麼用
Tom avatarTom2017-07-24
我覺得1000不夠,我一直以為正常情況
不是2000cc嗎?
Isabella avatarIsabella2017-07-27
運動真的差很多!
Rebecca avatarRebecca2017-07-30
沒有什麼正常量該多少,可以去看啾啾鞋
的影片,那只是長久以來的偏方
Dorothy avatarDorothy2017-08-04
不是每公斤35ml嗎
David avatarDavid2017-08-05
是說皮膚變好有時是錯誤歸因 但喝足
量水總之是好事
Hamiltion avatarHamiltion2017-08-10
有運動真的有差
Charlotte avatarCharlotte2017-08-10
我運動加喝水的效果只是看起來沒那麼黯
淡慘QQ
Lucy avatarLucy2017-08-13
覺得皮膚狀況的改善 不管保養品還是飲食運
動 都要看長期 一兩個星期之內的改變 光是
體內荷爾蒙變化就可以影響不少了 不過運動
多喝水還是有益健康就是了
Robert avatarRobert2017-08-16
還是貼一下好了,太多字了好難打
https://youtu.be/AkJmq9GIPqA
Donna avatarDonna2017-08-21
我運動一陣子後發現痘子粉刺都不再
長,不知道是不是因為排汗的關係,
皮膚看起來真的不錯
Emma avatarEmma2017-08-24
有運動真的有差耶,我也是因為時常跑步運
動排汗,久了真的覺得皮膚變光滑很少長痘
痘,當然也要不停補充水分~
Quintina avatarQuintina2017-08-29
狀況跟我好像,最近也開始堅持每天飯後
走路跑步、戒飲料多喝水,希望能看見成
效><
Carol avatarCarol2017-09-01
覺得戒飲料+運動+早睡效果什麼保養品都
比不上
Agatha avatarAgatha2017-09-04
而且其實飲料裡面的果糖對皮膚和身體老
化傷害真的很大
George avatarGeorge2017-09-07
喝水沒差的+1,一直都很愛喝水,但膚況沒
改變過,倒是運動後是真的有變好
Harry avatarHarry2017-09-08
喝水沒差運動有差+1
Mia avatarMia2017-09-12
運動沒差 喝水沒差 睡飽沒差 but戒飲
料 很有差別!!
喝鮮奶也沒差
Carol avatarCarol2017-09-16
應該說 戒含糖飲料很有差
Margaret avatarMargaret2017-09-18
我弟沒喝水也沒運動 皮膚超好
Oliver avatarOliver2017-09-18
他除了正餐以外不碰任何東西
Bennie avatarBennie2017-09-20
還是看體質,我幾乎每天運動,粉刺出油
也沒離開我,但是多運動身體會比較緊實
Daph Bay avatarDaph Bay2017-09-22
喝水有差 但喝飲料會變差
Yedda avatarYedda2017-09-24
個別體質成效不同 我自己是早睡早起最明顯
Una avatarUna2017-09-25
推運動
Linda avatarLinda2017-09-30
我覺得體質還是有差 但改作息、運動跟多喝
水還是會有用啦~
Steve avatarSteve2017-10-01
運動喝水有差+1
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-10-05
每天喝水量 25*體重 就是大概的量
Gary avatarGary2017-10-10
重點在運動 因爲流汗排毒
Tracy avatarTracy2017-10-13
喝水有差
Tom avatarTom2017-10-16
建議吃水果/無炸物/戒糖超有用!
Catherine avatarCatherine2017-10-20
運動有差
Olga avatarOlga2017-10-21
身邊有那種不愛運動,水喝的少的朋友..
皮膚還是好到亮
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-10-22
運動差很多~~應該是毛孔髒污都被
汗推出來了吧我想xD
Joe avatarJoe2017-10-22
運動真的有差,開始運動後皮膚變細痘痘也
幾乎不長
Franklin avatarFranklin2017-10-24
推運動有差!雖然不知道是不是心理作用XD
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-10-26
我覺得多喝水跟吃水果皮膚會比較好~
Hardy avatarHardy2017-10-30
戒含糖飲料有差+1