誰能幫我凝定減重五到七公斤??(急急急) - 美容

By Eartha
at 2011-07-07T00:00

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麻煩各為減重達人了我155公分體重65公斤已停滯很久了終於在前一兩個月破了到了64但6364卻一直上上下下的所以能否幫我凝定減重計畫呢幫幫我吧請問我每天一早都會喝一包黑玉山紫山藥黑米仁是可以的嗎熱量會太多嗎可能會配早餐店早餐但不固定因為我都會想早餐吃好點中午則是隨便而晚餐是盡量不吃就只是多喝水每天也幾乎會打羽毛球三十分鐘到一小時有時會更久能否在一

Tags: 美容

All Comments

By Steve
at 2011-07-08T17:40

以下是本人所減肥的親身體驗:以前的我體重過重，自卑沒有自信心，也常被人取笑：死胖子、大顆呆、天蓬元帥……等等，於是我下定決定，努力減重，花了半年又3個月瘦了40多公斤，終於讓我從130公斤減到了88~90公斤,我改善自己的飲食習慣，不暴飲暴食，過於油膩的(澱粉類食物)和飲料也少碰，搭配早上草本膠囊(食品)和睡前酵素(食品)服用，也沒有什麼運動，就讓我一路瘦�

By Kyle
at 2011-07-09T21:46

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了��

By Wallis
at 2011-07-07T02:09

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Isabella
at 2011-07-07T15:37

您好!減重其實可以很簡單如果您是真的認真想快速健康的減重!我們可以幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!...

By Carolina Franco
at 2011-07-08T08:36

建議你可以試試~~甲殼素膠囊~~他可以抑制脂肪被吸收~~效果很好唷~~且飯前30分鐘吃會更好~~推薦給你~~奇摩拍賣~~美靚活力館...

By Aaliyah
at 2011-07-11T18:25

還是有好產品(盈姿膠囊食品)在網路上有許多人在推薦耶~自己去網路上看看就知道了~那些覺得盈姿膠囊很有效的人~我自己剛使用的經驗~覺得很特別的地方是使用起來沒有副作用~而且成分內不含任何藥物類成分~這對我或對眾多的使用者都有一定的保證~這是我用了深刻的體會~參考網站:輕鬆樂活...

By Hamiltion
at 2011-07-09T11:24

不吃晚餐一開始是會瘦沒有錯但是通常瘦一陣子就不會瘦了喔而且很容易復胖喔~早餐:紫山藥黑米仁我也常喝呢超好喝的我也還是會配一份食物ex:早餐店吐司類~三明治類(料選起司/蛋/玉米/蔬菜水果等這些)或者是御飯糰/菜包等等中午:建議營養均衡一點比較好可以吃像自助餐那樣有肉菜飯的~~~最好不要隨便吃比較好蔬菜建議多吃晚餐:吃ㄧ點比較好喔!盡量少澱粉可以吃蛋奶魚肉��

By David
at 2011-07-11T12:23

另外提供你一個小方法但是只能喝七天巫婆湯的煮法是用2到3個大番茄和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。巫婆湯(七日瘦身湯)操作方式：第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯第2天吃水果和豆類以玉米以外�

By Franklin
at 2011-07-10T22:02

以你的身高來說現在的體重應該還不至於停滯才對黑玉山的紫山藥黑米仁包裝上應該有寫熱量如果要配早餐店的早餐的話(尤其是飲料)熱量可能會偏高午餐的部份還是要注意熱量至於晚餐的部份我建議要吃晚餐會比較好其實減肥的時候要少量多餐的方式吃飯會比較好最好可以一天五餐左右當然熱量的部份還是要控制在1000~1200左右另外在運動的部份我會建議你在打羽毛球之前先散

By Mia
at 2011-07-07T05:06

＊減肥建議＊1.調整改善酸性體質:嚴重酸性體質就不易瘦，酸性體質是肥胖疾病的主要來源。平時該多吃鹼性食物，少吃酸性的食物，體質調理好則會比較好瘦下來不易複胖，不易造成水腫、便秘、疲乏、腰酸腿痛的毛病2.適度適當運動(333運動原則):每星期三次，每次三十分鐘以上的運動，一次大約就能消耗300卡熱量。游泳、慢跑或有氧舞蹈都是很好的減肥運動,簡單的伸展動��

By Robert
at 2011-07-10T03:16

我推薦你　樂　天　～　美靚活力館的「一試就靈」他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪而且重要的一點是三餐可以正常吃

By Tristan Cohan
at 2011-07-07T01:31

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃

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