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誰能教我減肥又不再復胖的方法 - 美容

Mia avatarMia · 2009-06-08

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我.........167公分卻已經75公斤我吃素(蛋奶素)又有憂鬱症(中度)所以誰能給我一套素食減肥餐ㄋ?我是一個懶人但是我知道"只有懶女人沒有醜女人"我已經快瘋ㄌ沒辦法瘦下來已經夠痛苦ㄌ再加上我又有憂鬱症我好想去自殺但是自己知道又不可以我試過很多減重方法還是沒效一下就胖回來運動減肥藥..
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All Comments

Callum avatarCallum2009-06-08
你好：這個方法蠻有效的，但瘦下去的公斤數，會因個人的生活作息，運動習慣，體質等有些差距。＊：就是傍晚5點過後，不要進食，只可喝水或無糖茶，千萬別嘴饞偷吃，其他流質食物也別碰，像是燕麥ˋ麥粥ˋ牛奶等之類。＊：傍晚5點之前，三餐正常吃，只是把晚餐提前5點之前吃完，不需要刻意忌
Charlotte avatarCharlotte2009-06-09
不管你用何種方式減重..若沒忌口..吃仙丹也沒有用哦..不過願意告訴你最天然又安全的方法..我習慣在3餐餐前泡上500cc的鳳梨酵素.或青木瓜藍藻酵素.[南投農產]...[由經濟部農委會輔導].[南投縣農產加工生產合作社]出產上過民視新聞採訪哦..熱量低..纖維多.易有飽足感...偶而也吃少許飯菜..有時吃不下.半
Christine avatarChristine2009-06-08
要變美,,第一件事就是要先變廋,,TRA是真的有效,但很貴,一個月的份量要15,000元左右,我自己也吃過(我是吃無聊的,所以只吃一個月就停了),,我一個同事吃了變成廋皮猴,因為要減的輕鬆,就要花錢,道理很簡單!!要美呢,,也很簡單,現在有微整型,如果經濟許可,花點小錢就可以了,台中有"美麗特區",台北有&am
Eden avatarEden2009-06-10
我已加入你囉一起交流減重經驗哦
Margaret avatarMargaret2009-06-10
早餐多吃點中午吃少一點晚餐超過6點就不要吃了或者可以不要吃澱粉類的東西ㄚ像我一天吃兩餐~午餐就會多吃點~晚餐都盡量喝清湯不然你也可以嘗試你若要吃澱粉類就不要跟肉一起吃若要吃肉就不要吃澱粉類~澱粉類跟青菜一起吃或者是晚餐可以吃生菜沙拉阿~還要加上運動喔^^~希望你減肥成功~加油!...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-06-12
1.記錄每天的三餐和運動記錄,到醫院掛號家醫科,把記錄交給醫生看與糾正.2.去買華茂的TRA系列產品來吃.3.最有效的,我認為是找到正確的教會,破碎,痛悔,哀慟地請神救妳,和醫治妳,配合上列兩種方式,妳一定能成功的奉耶穌基督之名