請各位大大幫我規劃一天的行程 - 瘦身

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By Joe
at 2013-01-21T00:00

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最近寒假了但因為高三要拼統測可是我又想運動瘦身所已請各位大大可以幫我規畫一天的行程嗎我們家是固定12點吃中餐5點半吃晚餐拜託各位幫我想想如何運動跟讀書兼顧
Tags: 瘦身

All Comments

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By Susan
at 2013-01-22T12:20
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
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By Una
at 2013-01-24T06:31
我是李順山使用金善美我瘦了13我用金善美+特濃代謝包，購買網友最愛組合63天份雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用反而金善美我使用至今身體都沒有任何的不適也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫？不過近一個禮拜下來不但沒有
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By Puput
at 2013-01-21T07:50
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積廢物，就算不運動也不會有滿身鬆垮的肥肉肥胖
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By Michael
at 2013-01-25T09:49
嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教了我許多減重的訣竅都是我之前不知道的讓我在一個半月就瘦了8公斤!讓我原�

美白皮膚和瘦身

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By Kristin
at 2013-01-21T00:00
要怎麼讓皮膚變的白皙呢:andlt;有什麼食譜之類的嗎還有還有要怎瘦肚子讓腰圍變細呢

自體脂肪手術可以做什麼?

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By Genevieve
at 2013-01-10T00:00
想要做抽脂瘦身，但人家說自體脂肪手術可以回收再利用，可以使用在什麼地方呢?

要怎樣快速瘦身~~

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By Bethany
at 2013-01-07T00:00
各位水水們~~我想要在1個月內減5~10KG，要怎麼做才可以快又有效??請水水們提供我寶貴的意見!!PS:請勿張貼廣告的�� ...

請推薦溫和的減肥食品,彈力肌密纖切凍有人聽過嗎?

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By Noah
at 2013-01-07T00:00
再過幾個月就要拍婚紗照了我打算開始實施我的瘦身計畫但我不想要只有靠節食怕會容易復胖想說可以運動再搭配 ...

有媽咪買過亞尼活力纖食品嗎?

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By Skylar Davis
at 2012-12-28T00:00
不知有沒有媽咪有買過亞尼活力纖食品最近在論壇上看到好多人在討論或分享食用過後的心得我看了也好心動，因 ...