請問55歲女性沒有更年期障礙也可以補充大豆異黃酮等營養劑嗎? - beauty

By Lydia
at 2006-09-04T00:00

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我有一個女性友人
更年期時除了熱潮紅一個症狀外
幾乎沒有其他困擾
現在55歲了
請問她可以補充女性激素類的東西嗎
還是要給醫生看
下過診斷之後才能吃呢

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By Aaliyah
at 2006-09-06T00:03

許多婦女在停經前後會有臉部潮紅、失眠、發汗等症狀，補充女性荷爾蒙是解除更年期症狀最有效的方法。
　但有些婦女在使用傳統荷爾蒙時，會出現像乳房脹痛或子宮異常出血的情形，因此中斷荷爾蒙的使用；尤其2002年7月，美國發表一篇論文指稱：婦女服用荷爾蒙會增加罹患乳癌機率，引起許多婦女疑慮，一時間，「是否補充荷爾蒙」成為焦點話題。但這篇論文中也提到，補充荷爾蒙讓罹患大腸癌機率減少，因此，使用荷爾蒙的療法，是利弊互見。
　婦產科醫師表示，中年婦女並不需長期服用荷爾蒙做預防性治療，只需在不舒服時，服用一段時間即可。有疑慮的婦女，醫師更建議，可以採植物性荷爾蒙「大豆異黃酮(Soya Isoflavones)」，取代傳統荷爾蒙，這種植物性荷爾蒙不會有引發乳癌的危險。
　大豆異黃酮以其安全及有效的特點逐漸受到矚目，根據醫學界最新的研究指出，大豆中富含的異黃酮素，不僅可以減輕更年期不適症狀，甚至還可以減少乳癌的復發，許多研究顯示，攝取大豆異黃酮與調節血脂肪、降低癌症罹患率及降低骨質疏鬆發生有關。
　2002年3月份的美國婦產科醫學雜誌，發表了使用大豆異黃酮素改善凝血症狀的研究成果。對於80名更年期婦女，其中40位每天服用大豆異黃酮素、40位服用安慰劑的隨機雙忙實驗，經過4個月的臨床觀察後發現，大豆異黃酮素對以下的更年期症狀，比起安慰劑都有明顯的改善效果。
　除了可改善更年期症狀外，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度，也會顯著的降低。由於低密度膽固醇會加速血管硬化，因此，補充大豆異黃酮素，可以達到保護心臟血管的目的。除此之外，體內的女性荷爾蒙濃度也會獲得改善。
　目前大豆異黃酮的另一個重要訴求，是應用於增進皮膚健康；大豆異黃酮具有三重抗老化效果：一、促進細胞更新，幫助表皮細胞與角質細胞的更新及刺激深層纖維母細胞生成；二、促進膠原蛋白的生成，活化纖維母細胞；三、抗自由基作用；前兩種功效可以增進皮膚彈性與緊實度、淡化細紋與皺紋；抗自由基作用，能穩定清除自由基，可預防日光導致的皮膚傷害。
　進入21世紀的女性，可說是得天獨厚，醫學進步帶動許多有關更年期障礙的研究，媒體也廣為傳達這些訊息。而女性獨立自主的覺醒，也讓自己更懂得去關心探索身體的毛病。
　千萬記得諮詢婦科專家，針對身體功能、荷爾蒙檢查及骨質密度檢查，確切找出疾病，逃脫更年期的黑暗幽谷。適當的保養和預防，勇敢積極的向老化說『不』，更年期可以更女人，可輕鬆的享受屬於自己的人生。

By Skylar Davis
at 2006-09-06T23:26

大豆異黃酮是可以補充
月見草油也不錯
都可以補充女性荷爾蒙
並且預防骨質疏鬆

By Caroline
at 2006-09-04T07:20

*較高黃豆類黃酮素能夠更有效的增加骨密度、預防骨質酥鬆症*
黃豆類黃酮素由於結構與女性動情機素有著類似的結構，因此能夠取代藥物性荷爾蒙治療，同時不會有增加婦癌罹患率及反而能降低心血管疾病罹患率的作用，許多臨床研究顯示，每天補充40-99毫克的類黃酮素就能改善更年期的各種不適症，如情緒不安定、骨質酥鬆症、潮熱等，不過類黃酮素的最適劑量，到底是多少，卻不斷有更多新的發現。
過去研究認為，每天補充約60-100毫克即可改善大部分的更年期所面臨的各種慢性病等生理危機，不過一份發表於最近一期的歐洲營養學雜誌(European Journal of Nutrition)的人體臨床研究，將90名平均年齡為52歲，更年期發生史少於10年的女性，分成三組，分別給予每天84mg、126mg或完全不給予黃豆類黃酮素，整個研究結果透過尿液中所排出骨質流失指標成分、X光的骨密度測試(DXA)來評估黃豆類黃酮素對骨密度的影響，結果發現補充類黃酮素的劑量和骨密度增減程度有著正向的關連性，服用類黃酮素劑量越高時，骨密度流失率越低，相對於沒有服用類黃酮素的對照組，每天服用132毫克純類黃酮素的實驗組，腰椎骨密度上升0.36％，沒有服用的族群則下降1.42％，髖關節骨密度則是＋1.57％相對於 ─ 0.59％，尿液中顯示骨質流失指標的DPd值：服用較高劑量類黃酮素的族群下降了3.8％，相對於完全沒有服用的則是提高了30％，Dpd值越高，代表罹患骨質酥鬆症的風險也越高。
此項研究同時發現，每天補充132毫克類黃酮素的族群，其骨密度增加的比例也比每天服用84毫克的為高，整個研究維持六個月的時間，所有參與研究的婦女並沒有任何因為補充黃豆類黃酮素而造成不適的現象，目前市面上黃豆類黃酮素的產品種類眾多，而黃豆類黃酮素劑量的計算方式並非標示上soy isoflavones的劑量，一般比較負責的產品會標示產品中，所含純類黃酮素的百分比，一般黃豆類黃酮素的含量比有5-40％，如200毫克含40％的黃豆類黃酮素，所含的純黃酮素為200x 40%＝80毫克，更年期婦女最好每天能夠補充約80-160毫克的純黃豆類黃酮素，可有效預防更年期以後所引發的各種不適症狀及慢性病的發生。
大豆異黃酮其實可算是營養補給品,所以就當維他命補充無妨,當然也可聽取家庭醫師的建議,但不至於要診斷啦..
多喝無糖豆漿也是很好的天然補充方式喔....

By Freda
at 2006-09-07T16:17

http://kemyeh.myweb.hinet.net/ISOpene_2.htm
這裡有說明大豆異黃酮的好處喔你可以看看
當然最好的方式還是經由醫生診斷依個人體質來搭配最好

請問55歲女性沒有更年期障礙也可以補充大豆異黃酮等營養劑嗎? - beauty

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