請問一下要做什麼運動可以瘦大腿.臀部... - 美容

＊臉（一）雙手握拳，從靠近耳朵的臉頰開始，用力往下按，要用手指頭關節的部分喔！這可以幫助你消除水腫，進而臉看起來也會變小！我曾經很勤勞的做了一個禮拜（想到就做），真的有人問我是不是變瘦了呢！（二）另一個就是，有空多練習五十音的發音，就是ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄝ、ㄛ的臉部動作，這會讓臉部肌肉線條變得較緊實喔！＊手臂（一）這個電視上教過，首先把��

要瘦局部，這可不是件容易的事想靠運動~只會練出肌肉而己下半身或是局部通常都是營養不圴所造成的代謝問題我女友用細胞營養的方式成功雕塑下半身屁股或許妳可以了解看看適不適合祝褔你有跟我女朋友一樣美好的身栽願妳在夏日有美好的身裁---這個網站一定可以幫助到你...Showmore

塑身還是要找專業的醫師,才不會還沒瘦下來就把身體弄壞或者白花冤枉錢如單純做抬腿運動,雖然小腿有改善一點點,可是小腹臀部跟大腿卻更胖了很多女生容易有下半身肥胖以及蝴蝶袖的情形這是因為循環不良的關係,所以在大關節的部份容易堆積水分我個人本身就是這樣的體質,我的身高是155,體重是46公斤換算成BMI其實也才19左右,已經算標準的了但是我的體脂肪測量起來卻有30�

體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差��