請問三餐要怎樣吃? - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-04-04T20:33

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我這2星期每天都去跑步大概有2-3000公呎...
可是這樣跑下來我發現我體重根本沒有什麼變化
我在想會不會是因為飲食關西
因為我是個考生...所以三餐都是外面解決
如果是因為三餐的話...請問外食的能吃什麼
我沒辦法自己準備..都是吃外面的
請各位大大指教
我目前身高172體重87.5...
目標是受到70-75

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Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2010-04-08T17:16
體重沒變 但褲子應該有變鬆吧
Regina avatar
By Regina
at 2010-04-13T04:36
跑兩三千公尺只要十來分鐘就跑完了 是有氧個屁？
Steve avatar
By Steve
at 2010-04-14T19:55
樓上不要只是B哥阿 希望你現實生活也一樣這麼有膽識
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-04-17T06:08
二樓中肯
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-17T13:48
依照你的體重，跑這樣大概燃燒 200 卡吧！多吃一條巧克力就
超過了，然後根據 7700 卡 = 1KG 肥肉，你大概要跑一個月才會
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-21T22:34
少一公斤的肥肉（如果飲食有控制的話），然後加上體重計會有
誤差，所以搞不好量出來還是一樣 XD
Ina avatar
By Ina
at 2010-04-25T06:56
每天都有運動就一定有效，相信自己吧!! 不怠惰就真的有
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-26T00:07
用!! 不要聽一堆只會嘴砲、用推文來嗆別人的阿宅們在那
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-04-27T13:13
邊機機歪歪..
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-01T20:10
推樓上... 真的很看不怪某樓的說法

腸道按摩減肥法

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-04T19:26
http://www.wretch.cc/blog/cchiang2/26342302 不知道為什麼連到這文章 想問問這真的有效嗎 不用節食 只要按摩三分鐘也會變瘦? - ...

減肥中醫

Olive avatar
By Olive
at 2010-04-04T19:15
※ 引述《cyt198783 (cyt)》之銘言： : 請問有人去過新莊黃浩然(四維路)、美恩(幸福路)或是三重慈輝(福德北路)的嗎？ : 效果如何勒？在網上爬文資訊有限，希望各位大大可以給一些經驗分享，謝謝！ : 另外，中醫減肥一定要搭配埋針嗎？(埋針是指針對局部瘦身、且效果會更快嗎？) : 那如果只吃中藥 ...

我朋友體脂肪4趴算有病嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-04-04T18:02
他是我大學同學 從我認識他到現在 沒看過他運動 平常沒事都在玩電腦 工作都是半夜(半夜顧飯店到早上六點半 或是下午4點 作到清晨1點半在打牌到4~5點) 身高184 體重沒超過60過 大一時 入學體檢體脂肪8趴(他說 哪是他量過最高的一次 去年 他收到兵單去體檢 一開始量了好幾次都4趴 醫生護士都不 ...

減肥中醫

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-04-04T15:17
※ 引述《cyt198783 (cyt)》之銘言： : 請問有人去過新莊黃浩然(四維路)、美恩(幸福路)或是三重慈輝(福德北路)的嗎？ : 效果如何勒？在網上爬文資訊有限，希望各位大大可以給一些經驗分享，謝謝！ : 另外，中醫減肥一定要搭配埋針嗎？(埋針是指針對局部瘦身、且效果會更快嗎？) : 那如果只吃中藥 ...

減肥中醫

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-04T14:29
請問有人去過新莊黃浩然(四維路)、美恩(幸福路)或是三重慈輝(福德北路)的嗎？ 效果如何勒？在網上爬文資訊有限，希望各位大大可以給一些經驗分享，謝謝！ 另外，中醫減肥一定要搭配埋針嗎？(埋針是指針對局部瘦身、且效果會更快嗎？) 那如果只吃中藥不埋針是不是就無效，或只是效果較慢？謝謝！ - ...