請問下定決心的配方？ - 芳療

一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易

分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？



疑問：能夠引夢的乳香、雪松等對我從來就無效，可能是我睡眠一向是

能立刻睡著並進入深層睡眠的關係？我很少作夢，一旦入睡就很難叫醒。

（這點和家妹不同，她是每夜入睡到醒來通通都夢，但也能睡得很沉）

我曉得自己在某方面有點神經質而且會壓抑負面情緒，不然就是以其他

其他方式轉化掉，長期下來總覺得不太好，因為隔段時間內心就會有週

期性的低潮；即便如此，也是很熟的朋友才會發覺，不然還是不會（對

同事、家人們）表現出來。滿希望能靠引夢解決問題，不然身體一直出

現不同的過敏反應~__~

之前利用運動紓壓感覺有好一點，運動真重要。



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